Channel
@moyamalenkayavselennaya
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
53subscribers
+2 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003115761609 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @moyamalenkayavselennaya |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/moyamalenkayavselennaya |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 16:21 | 53 | +1 |
| 16 Aug 2026, 17:55 | 52 | +1 |
| 10 Aug 2026, 11:15 | 51 | no change |
| 8 Aug 2026, 20:32 | 51 | first reading |
16 posts held, back to 25 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
13 reactions across 7 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 30.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 4 | 30.8% | |
| ❤🔥 | 4 | 30.8% | |
| 🔥 | 3 | 23.1% | |
| 👍 | 1 | 7.69% | |
| 👏 | 1 | 7.69% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 13 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 25 July 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как перестать быть рабом контроля и победить тревогу? 🛑 Многие из нас живут с убеждением: «Если я буду всё контролировать, со мной ничего плохого не случится». Мы пытаемся управлять не только своей жизнью, но и собственным телом, эмоциями и мыслями. Но парадокс в том, что тотальный контроль — это иллюзия, которая только разжигает панику. 🚫 Ловушка старого правила №3 Когда накатывает тревога, мы включаем контроль на…
❤2
Моodня 🤪
🧠 Правило №2. Как перестать делать из мухи слона. Продолжаем разбирать мощную методику Роберта Лихи из книги «Свобода от тревоги». В прошлый раз мы говорили о первом шаге, а сегодня разберем главную ментальную ловушку — катастрофизацию. При повышенной тревоге наш мозг моментально раздувает любую искру до масштабов мирового пожара. ❌ Старое ложное правило: «Возводить опасность в катастрофическую степень»В этом режи…
Вы могли заметить, что канал сменил имя и аватарку. «Моя маленькая вселенная» выросла. Сейчас я прохожу обучение в Smart и Центре КПТ Минска. Мой профессиональный фокус окончательно кристаллизовался вокруг глубокой, научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии и экзистенциальной психологии. Название «Архитектура мышления» — это метафора того, чем мы занимаемся в терапии. Мы исследуем ментальный фундамент челове…
❤🔥3👍1👏1
Channel name was changed to «Архитектура смыслов 💭»
Channel photo updated
🧠 Как перехитрить тревогу: меняем старые правила игры. Когда нас накрывает тревога, мозг автоматически включает режим выживания. Мы моментально цепляемся за первый же признак угрозы и принимаем его за абсолютную истину. Знакомо? Но с этим механическим образом мыслей можно и нужно бороться. Чтобы выйти из плена искаженного восприятия, нужно разрушить старые деструктивные привычки и внедрить новый свод правил. 🛑 Стар…
В матрёшке с 31 по 2 августа книжная ярмарка. Очень красивые 📚
🔥1
Доброго утра и хорошего дня!🌿 Сегодня,выложу продолжение про тревогу, не успеваю среди недели, прошу понять и простить 😉
🧠 4 ловушки мышления, которые подкармливают нашу тревогу Замечали, как мозг в моменты стресса начинает играть по своим странным правилам? Нам кажется, что мы просто «перестраховываемся», но на самом деле мы лишь глубже закапываем себя в тревогу. Психотерапевт Роберт Лихи выделил 4 скрытых правила, на которых держится любая тревожность. Проверьте, какое из них чаще всего срабатывает у вас: 1. «Я должен предусмотрет…
🔥1
Один из эффективных методов борьбы с тревогой и стрессом - спорт💪 Бонусом подтянутое тело. А мы продолжаем разбирать механизмы тревоги👀
❤1🔥1
😵Тревога — это не болезнь или сбой в психике, а мощный эволюционный механизм выживания, который помог человечеству выжить как виду. Наш мозг унаследовал встроенные программы защиты от далеких предков, живших в каменном веке. Почему мы тревожимся, эволюционный контекст:🐒 Цель эволюции — не счастье, а выживание: Природе не важно, насколько человек расслаблен. Ее главная задача — передача генов потомству, ради чего ин…
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @moyamalenkayavselennaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Архитектура смыслов 💭” (@moyamalenkayavselennaya), 53 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moyamalenkayavselennaya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.