4 Aug 2026, 14:06 UTC283 viewsread 7 August 2026
Video
اگر در راه رفتن مشکل دارید، این ۳ حرکتِ کمکی می‌توانند به شما کمک کنند تا دوباره روی پاهای خود بایستید. @movement1400
Channel
درمانهای حرکتی ام اس
@movement1400
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
557subscribers
+9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001179385190 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @movement1400 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 October 2026 |
| On Telegram | t.me/movement1400 |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 05:15 | 557 | +2 |
| 10 Sept 2026, 03:39 | 555 | +1 |
| 31 Aug 2026, 04:57 | 554 | +3 |
| 23 Aug 2026, 12:43 | 551 | +2 |
| 15 Aug 2026, 09:27 | 549 | +1 |
| 7 Aug 2026, 04:47 | 548 | no change |
| 7 Aug 2026, 04:33 | 548 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 16 November 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
3 Jun 2026, 15:17 UTC539 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
31 Mar 2025, 12:53 UTC≈1,340 viewsread 7 August 2026
Forwarded from @soulpower3Video
ورزش منظم برای افراد مبتلا به ام.اس مفید است و عملکرد، خُلق و کیفیت زندگی آنها را بهبود می‌بخشد. در حین ورزش، مغز دو فاکتور رشد عصبی(نوروتروفین) به نام‌های NGF وBENF آزاد می‌کند که ثابت شده است نقش مهمی در ترمیم سلولهای عصبی آسیب دیده دارند و در این حالت موقعیت بسیار خوبی را برای درمان ضایعات عصبی ایجاد می‌کنند. «گلد» و همکاران نشان داده‌اند که ورزش سطح این فاکتور‌ها را به طور معنی‌داری در افراد ام.اس افزایش می‌دهد .…
7 Mar 2025, 06:31 UTC≈1,740 viewsread 7 August 2026
Video
تمرین رول آپ پیلاتس: روی یک مت ورزشی دراز بکشید و پاها را صاف کنید. دست ها را بالای سرتان ببرید و انتهای مت را با نوک انگشتانتان نگه دارید. نفس خود را بیرون دهید و سعی کنید شکمتان را به سمت زمین بکشید. درحالی که هنور مت را با دست هایتان نگه داشته اید همانند فیلم، شانه و قسمت بالایی پشتتان را از زمین بلند کنید. دو ثانیه مکث کنید و سعی کنید انقباض را در شکمتان حس کنید. به آرامی به حالت اولیه برگردید. @movement1400 …
7 Mar 2025, 06:31 UTC≈1,330 viewsread 7 August 2026
پیلاتس برای ام اس پیلاتس ممکن است یک گزینه ی عالی برای افرادی باشد که نشانه های اولیه ام اس را دارند. تمرینات این ورزش می تواند به فعال کردن عضلات تثبیت‌کننده کوچک‌تری که حرکت انسان را ممکن می‌سازد، کمک کند. حرکت رول آپ پیلاتس یک تمرین عالی برای فعال کردن عضلات عمقی شکم است که مسئول تثبیت ستون فقرات هستند. فعال کردن این عضلات برای تعادل، که یکی از محدودیت ها برای افراد مبتلا به ام است حیاتی می باشد. @movement140…
7 Mar 2025, 06:25 UTC≈1,130 viewsread 7 August 2026
Video
تمرین کششی: مارچینگ هیپ (Hip marching) روی یک صندلی بنشینید و کمرتان را به آن تکیه دهید. دست هایتان را روی پاها قرار دهید. به آرامی پای چپ را مستقیم بالا بیاورید و زانو را خم کنید. 5 بار (یا هر تعداد که راحت هستید) حرکت را تکرار کنید. سپس این حرکت را برای پای راست هم انجام دهید. @movement1400 @soulpower3
7 Mar 2025, 06:22 UTC966 viewsread 7 August 2026
تمرینات تعادلی برای بیماران ام اس تمرینات تعادلی برای بیماران ام اس به منظور بهبود تعادل و هماهنگی و همچنین افزایش سطح تناسب اندام انجام می شود. همه می دانیم که ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی و تندرستی مهم است. اما در افراد مبتلا به ام اس سیستم ایمنی به غلاف محافظی که رشته‌های عصبی را می‌پوشاند حمله می‌کند و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی بین مغز و بقیه بدن می شود. به همین دلیل این افراد ممکن است متوجه شوند که ورزش کردن…
8 Apr 2024, 17:13 UTC≈1,670 viewsread 7 August 2026
Forwarded from @soulpower3Video
آیا می خواهید یوگا را برای ام اس امتحان کنید؟ با انجام این 5 حالت، هرکدام به مدت یک دقیقه، شروع کنیدو به تدریج زمان را افزایش دهید تا احساس راحتی کنید. ( اگر تحرک یا تعادل شما محدود است، نگران نباشید: هر حالت ایستاده را می توان روی صندلی یا ویلچر نیز انجام داد.) انجام کدامیک برای شما راحت است؟ 🧘 حالت کوه 🧘 گربه-گاو 🧘 حالت اسفینکس 🧘 جنگجوی دوم 🧘 حالت جسد @soulpower3
16 Feb 2024, 09:53 UTC≈1,860 viewsread 7 August 2026
Forwarded from @soulpower3Photo
تمرینات کگل باعث کنترل بهتر مثانه و روده‌ها می‌شود و از ضعیف شدن عضلات لگن جلوگیری می‌کند. مهمترین فواید تمرینات کگل بهبود کنترل ادرار و مدفوع تقویت عملکرد روده پیشگیری از افتادگی لگن جلوگیری از تورم پروستات افزایش رضایت جنسی بهبودی سریع پس از زایمان بهبود اختلال نعوظ کاهش دردهای لگن ثبات عضلات مرکزی برای انجام تمرینات کگل با بلند کردن لگن، منقبض کردن این قسمت و سپس شل کردن آن به راحتی می‌توانید این تمرین را انجام د…
14 Jun 2023, 21:00 UTC≈2,410 viewsread 7 August 2026
Forwarded from @soulpower3Video
این تمرینات نشسته را با آنه به راحتی در خانه خود امتحان کنید 🪑 @soulpower3
9 Mar 2023, 07:23 UTC≈3,290 viewsread 7 August 2026
🧘♀️این حرکات یوگا را به ترتیب برای شروع روز خود امتحان کنید. @movement1400
9 Mar 2023, 07:22 UTC≈2,960 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @movement1400. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“درمانهای حرکتی ام اس” (@movement1400), 557 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/movement1400.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.