Channel
@move_live_breathe
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
244subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002527650711 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @move_live_breathe |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/move_live_breathe |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 18:34 | 244 | -3 |
| 15 Aug 2026, 03:07 | 247 | -1 |
| 8 Aug 2026, 13:13 | 248 | -1 |
| 8 Aug 2026, 09:32 | 249 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:40 | 249 | first reading |
20 posts held, back to 16 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
884 reactions across 20 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 35.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 312 | 35.3% | |
| 👍 | 211 | 23.9% | |
| 🔥 | 127 | 14.4% | |
| 👌 | 88 | 9.95% | |
| 👏 | 55 | 6.22% | |
| 🥰 | 28 | 3.17% | |
| ❤🔥 | 22 | 2.49% | |
| ✍ | 17 | 1.92% | |
| 🙏 | 12 | 1.36% | |
| 🤩 | 4 | 0.452% | |
| 💯 | 3 | 0.339% | |
| 🤗 | 3 | 0.339% | |
| 💋 | 2 | 0.226% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 884 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 February 2026 to 7 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🤍 Йога или пилатес? У йоги и пилатеса много общего: — дыхание, — осознанность, — внимание к телу, — снижение напряжения. Но акценты разные. ❣️ Йога помогает замедлиться, стать гибче и найти внутреннее спокойствие. 🤸♀️ Пилатес помогает укрепить тело, улучшить осанку, вернуть подвижность и избавиться от привычных зажимов. И ещё одна важная особенность пилатеса — он помогает развивать контролируемую гибкость и под…
🔥26👌24❤21🤩4❤🔥1
🌱Почему пилатес не похож на обычную тренировку Большинство людей приходят в пилатес после фитнеса, бега, тренажёрного зала или вообще без опыта тренировок. И почти всех что-то удивляет. ✨ Во-первых, здесь нет задачи устать любой ценой Никто не заставляет делать больше повторений или работать через боль. ✨ Во-вторых, внимание переключается внутрь Вдруг оказывается, что можно двигаться осознанно, замечать своё дыхан…
🔥18👍17❤15
🪡 Упражнение «Игла» — для свободного движения грудной клетки После прошлого поста про теннис хочу показать одно из упражнений, которое мы используем для мобильности грудного отдела и плеч. 📌 Как выполнять: Встаньте на четвереньки. Ладони под плечами, колени под тазом. 🌿На вдохе — потянитесь одной рукой вверх, раскрывая грудную клетку. 🌿 На выдохе — проведите руку под другой рукой, словно «продевая нитку в иголку».…
❤19🔥15👍13
🎾 Пилатес для тенниса — зачем? Сейчас со мной занимается игрок в большой теннис. Ему хотелось двигаться свободнее и улучшить качество движений на корте. Для этого было необходимо решить сразу несколько запросов: — зажатые плечи и таз — недостаток мобильности — усталость после игры — напряжение и скованность в теле Мы начали работать через пилатес: дыхание, мобильность позвоночника, стабильность таза, баланс и контр…
👍16🔥16❤15
✔️Пилатес — давно уже не только для женщин Сейчас в студии у меня занимается примерно 50/50 мужчин и женщин. И что интересно — многие мужчины приходят впервые в жизни на тренировки именно в зрелом возрасте. Чаще всего это: — сидячая работа, — напряжённая спина и шея, — скованность, — ощущение, что тело стало «деревянным». Но есть и другая категория — мужчины, которые хотят улучшить спортивные результаты. Например…
🔥6❤5👍4
🌿 Женское тело после 45 — это не про «поздно» Это про новый этап, в котором тело начинает особенно сильно нуждаться в заботе. Усталость, напряжение, изменения в фигуре, боли в спине, скованность… знакомо многим. Но это не «норма возраста». Это сигнал: телу нужно внимание. ✨ И когда ты начинаешь двигаться правильно — возвращается лёгкость, уходит напряжение, появляется энергия и опора внутри. Начать можно в любом…
🔥6👏4❤3
🌿 Как полюбить своё тело, если оно изменилось? Мы всё время сравниваем себя с прошлым: «раньше было лучше», «раньше было легче», «раньше я выглядела иначе». И в этом сравнении текущее тело всегда проигрывает. Но тело живёт не в прошлом. Оно здесь. Сейчас. Оно прошло через твой опыт, нагрузки, стресс, жизнь. И всё ещё с тобой. 🌿 Попробуй развернуть взгляд. Не назад — каким было. А вперёд — каким может стать. Не …
❤4👍4🤗3
🌿 Ты дышишь… но как? Мы дышим всегда. Но очень часто — поверхностно, быстро, «на автомате». И тело это чувствует. 🤍 Когда дыхание становится неглубоким: — плечи поднимаются и напрягаются — шея устаёт — грудная клетка «застывает» — уровень стресса растёт И наоборот. Когда дыхание становится спокойным и глубоким — тело начинает расслабляться. В пилатесе дыхание — это не дополнение. Это основа движения. 🤍 Попробуй п…
❤30👍20✍17🔥3
🤍Ноет поясница? 🤍Тянет между лопатками? 🤍Чувство, будто тело стало «деревянным»? Самое неприятное — это накапливается. Сегодня лёгкий дискомфорт. Через месяц — постоянная боль. Если узнали себя — не жди, пока станет хуже. Напиши мне 🤍🤍🤍 Начнём менять это уже сейчас ОНЛАЙН ИЛИ В СТУДИИ
👌23👍23❤22
🤍 Маленький мяч — большой помощник для тела Довольно часто на занятиях я использую небольшой мяч, который помещается в ладонь. Он мягкий, с небольшими шипами — и выглядит довольно простым. Но эффект от него может быть очень заметным. 🤍 Что он делает: — мягко расслабляет напряжённые мышцы — улучшает кровообращение — помогает «разбудить» те участки тела, которые давно не двигались — уменьшает зажимы в шее, плечах и …
❤26👍21👌20💯3
🤍🤍🤍 Тест на мобильность шеи Попробуй проверить прямо сейчас. Сядь ровно, плечи расслабь. Спина длинная, дыхание спокойное. Теперь медленно поверни голову вправо. Без усилия, просто до комфортного положения. 🤍Что важно заметить: — можешь ли повернуть голову примерно на 70–80° — остаются ли плечи неподвижными — есть ли тянущее чувство или зажим Теперь сделай то же самое влево. 🤍 Если: — одна сторона поворачиваетс…
❤20👍18👌17
🤍🤍🤍 Где в теле прячется стресс? Мы часто думаем, что стресс — это только мысли. Но тело чувствует его первым: 🤍 Плечи поднимаются и становятся жёсткими. 🤍 Шея напрягается, появляется тяжесть в голове. 🤍 Челюсть сжимается — иногда даже неосознанно. 🤍 Дыхание становится поверхностным. 🤍 Живот «замирает», будто его втянули. Стресс не исчезает сам. Он оседает в мышцах. 🤍 Хорошая новость — через движение его можно мягк…
🔥25❤21👏18
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @move_live_breathe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ДВИГАЙСЯ.ЖИВИ.ДЫШИ | Пилатес с Еленой Истратовой” (@move_live_breathe), 244 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/move_live_breathe.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.