10 Mar 2023, 16:12 UTC≈1,320 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ.
ДЕНЬ 5
Овощи, фрукты
Овощи:
1.Помидоры 🍅
2.Болгарский перец 🫑
3.Огурец 🥒
4.Лук репчатый 🧅
5.Чеснок 🧄
6.Любая зелень(петрушка, укроп, базилик) 🥬
7.Капуста 🥦
8.Морковь 🥕
9.Свежий имбирь 🍠
Фрукты:
1.Киви 🥝
2.Яблоко 🍏
3.Груша 🍐
4.Апельсин 🍊
5.Банан 🍌
6.Темный виноград 🍇
7.Лимон 🍋
8.Авокадо 🥑
❤12🥰2
Signed nmixxwixx
4 Mar 2023, 09:54 UTC≈1,000 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ.
ДЕНЬ 4
Животные продукты
1⃣Белая рыба(треска, минтай)
2⃣Красная рыба(сёмга, форель
3⃣Куриное филе без кожи
4⃣Филе индейки
5⃣Яйца куриные, перепилиные
👏4❤1👍1
Signed nmixxwixx
4 Mar 2023, 09:40 UTC803 views5 reactionsread 9 August 2026 1⃣2⃣Красная фасоль
1⃣3⃣Турецкий горошек, нут
1⃣4⃣Белая и зелёная фасоль в банке
1⃣5⃣Арахисовое масло
❤5
Signed nmixxwixx
26 Feb 2023, 21:01 UTC780 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ.
ДЕНЬ 3
Бакалейные продукты и крупы
1⃣Коричневый нешлифованный рис
2⃣Гречка
3⃣Овсяная крупа
4⃣Киноа
5⃣Кускус
6⃣Макароны из твёрдых сортов пшеницы
7⃣Сухофрукты
8⃣Грецкие орехи
9⃣Сушёный миндаль
🔟Кешью
1⃣1⃣Цельнозерновые хлебцы
👏4👍2❤1
Signed nmixxwixx
25 Feb 2023, 19:13 UTC586 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ.
ДЕНЬ 2
Сухие завтраки
1⃣Отруби(клетчатка)
2⃣Мюсли без добавления сахара
❤3👍3
Signed nmixxwixx
20 Feb 2023, 19:51 UTC563 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ. ДЕНЬ 1
Молочные продукты
1⃣Нежирное молоко
2⃣Несладкий йогурт
3⃣Твёрдый сыр
4⃣Нежирный мягкий сыр
5⃣Творог до 5%
6⃣Кисломолочные продукты до 2,5%
Насколько я знаю, некоторые люди не переносят лактозу в молочных продуктах, поэтому обычное молоко животного происхождения, к примеру, можно заменить на молоко растительного происхождения.
Такие варианты как:
<Миндальное>
<Соевое>
<Овсяное>
…
❤6
Signed nmixxwixx
19 Feb 2023, 20:31 UTC488 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ:
1. Молочные продукты
2. Сухие завтраки
3. Бакалейные продукты и крупы, бобовые
4. Животные продукты
5. Овощи, фрукты
6. Замороженные продукты
7. Масла, приправы
*на этой неделе я буду подробно разбирать каждый из этих пунктов*
❤10
Signed nmixxwixx
19 Feb 2023, 09:51 UTC525 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
[тренировочка]
□□□□□□□□□□
1-ножки
2-талия
3-спина
4-линия челюсти, подбородок
□□□□□□□□□□
👍9❤2🔥2
Signed nmixxwixx
14 Feb 2023, 20:08 UTC524 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》
реально полезные привычки, которые предназначены не только для красивой кожи, но и для здорового тела и её кожи в целом
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❤14
Signed nmixxwixx
13 Feb 2023, 18:34 UTC473 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
~Инструкции которые помогут вам,при готовке различных блюд/завтраков/обедов/ужинов/перекусов,а также в правильном выборе продуктов~
Пользуйтесь)
❤10
Signed nmixxwixx
13 Feb 2023, 05:23 UTC462 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
•/подборка полезных смузи, часть 2/•🌸
❤🔥9❤3
Signed nmixxwixx
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @motivation_tut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.