Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Про фитнес и питание || Михеева Ольга

Channel

Про фитнес и питание || Михеева Ольга

@mosfitolga

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

172subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002026295615
TypeChannel
Username@mosfitolga
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live6 September 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged2 times, most recently 6 September 2026
On Telegramt.me/mosfitolga

Growth

1721761747 August 2026 — 173 subscribers8 August 2026 — 173 subscribers14 August 2026 — 175 subscribers22 August 2026 — 176 subscribers29 August 2026 — 172 subscribers7 August 202629 August 2026
5 measurements spanning 22 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 171–177 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 11:23172-4
22 Aug 2026, 01:59176+1
14 Aug 2026, 22:33175+2
8 Aug 2026, 14:31173no change
7 Aug 2026, 18:38173first reading

Engagement

11 posts held, back to 12 March 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 25 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 02s
Average length
20s

Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

61 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 73.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4573.8%
🔥1219.7%
👍46.56%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 10 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 61 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 11 most recent posts we hold, published 12 March 2026 to 25 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

25 Jul 2026, 07:18 UTC121 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Девчонки, кто мечтает накачать ягодицы — обратите внимание на это упражнение. 🔥 На видео — «журавлик» в Смите, проще говоря, румынская тяга на одной ноге в тренажёре Смита. Это одно из самых эффективных упражнений для проработки большой ягодичной мышцы. Главное — правильная техника и контроль движения, а не максимальный вес.

🔥4

25 Jul 2026, 07:15 UTC114 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Мой любимый завтрак ☺️ запеканка. Готовится легко, насыщает на долго…

3

25 Jul 2026, 07:14 UTC107 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Не выбирай между тонкой талией и объемными ягодицами. При грамотных тренировках можно иметь и то, и другое💙

3

22 Jul 2026, 20:20 UTC136 views3 reactionsread 8 August 2026

Сегодня тренировка была короткой — всего 30 минут. ⏱️ Когда времени мало, это не повод пропускать зал. Достаточно выбрать несколько базовых упражнений и сделать их качественно. Сегодня у меня было: 🍑 Унилатеральное разгибание бедра в тренажёре Гака 💪 Тяга верхнего блока 🏋️ Мёртвая тяга Каждое упражнение — 3 подхода по 12–15 повторений. Иногда именно такие компактные тренировки спасают режим. Лучше 30 продуктивны

3

21 Jul 2026, 14:44 UTC147 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

Обожаю свой стиль. Но нашла я его далеко не сразу. У меня были длинные волосы, волосы средней длины, я наращивала их, снимала… Постоянно искала себя. Пока однажды моя стилист Сашуля не сказала: «Попробуй вот так». Она увидела то, чего не видела я. И знаете, это очень похоже на тренировки. Когда пытаешься всё сделать самостоятельно, без опыта, знаний и насмотренности, чаще всего получается совсем не тот результат,

7🔥1

19 Jul 2026, 12:17 UTC155 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

Раньше я очень хотела тонкие ноги. Смотрела на девушек с узкими бедрами и завидовала. Мне казалось, что вот они, идеальные ноги. 🥹 Но есть одна проблема. По типу фигуры я груша. Это значит, что мои ноги и бедра всегда будут объемнее, чем мне когда-то хотелось. Можно бесконечно сидеть на диетах, убиваться на кардио и злиться на свое отражение. Только генетика от этого не изменится. В какой-то момент я перестала вое

8

22 May 2026, 12:20 UTC356 views3 reactionsread 8 August 2026
Video

🔥 Один Bubble Tea может содержать от 944 ккал. И нет, это не полноценный обед из трёх блюд — это напиток 🧋 Проблема в том, что именно такие калории чаще всего проходят «мимо внимания». Напитки, соусы, перекусы на бегу, кофе с сиропом — вроде бы «ничего особенного», а по факту могут легко добавить несколько сотен калорий в день. Если ты не худеешь, хотя кажется, что ешь «совсем немного» — возможно, дело не в основны

🔥21

14 May 2026, 07:37 UTC341 views6 reactionsread 8 August 2026
Video

🍽️ Сытный обед на 3 дня для тех, кто худеет Когда дома уже есть готовая еда — придерживаться питания становится в разы проще. Не нужно каждый раз думать, что приготовить, и шанс сорваться на доставку становится намного меньше. Делюсь простым и очень сытным вариантом 👇 🥔 Картофель + овощи На одну порцию: Картофель — 140 г Брокколи Цветная капуста Капелька масла Соль Картофель нарезаем кубиками, немного солим и д

4👍2

6 Apr 2026, 06:13 UTC460 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Результат Марины за 1,5 месяца работы 🔥 Мы не просто “худели”. Работа была выстроена поэтапно: Сначала сделали небольшой набор, чтобы добавить мышечный объём. После этого перешли на дефицит, чтобы убрать лишний жир. В итоге: ✔️ тело стало более подтянутым ✔️ ягодицы стали округлее ✔️ улучшилось качество тела ✔️ появилась форма И это только начало работы 💪 Я работаю с клиентами офлайн и онлайн: — тренировки — пит

5🔥3👍2

12 Mar 2026, 14:57 UTC539 views13 reactionsread 8 August 2026
Photo

Держу вас в курсе. Уменьшаюсь ✨ Ем 1900 ккал, высокая активность + тренировки. Вес уходит медленно, но я никуда не спешу.

11🔥2

Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @mosfitolga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Про фитнес и питание || Михеева Ольга” (@mosfitolga), 172 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mosfitolga.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.