10 Aug 2026, 16:42 UTC34 views7 reactionsread 2 September 2026 Photo
5 ошибок в фитнесе, из-за которых вы не худеете (и как их исправить)
⚡Вы ходите в зал 3 раза в неделю, но вес стоит? Возможно, вы допускаете ошибки, которые мешают прогрессу.
📌 Листайте карточки, сохраняйте и берите на заметку!
Подробнее о фитнесе и правильных тренировках — в подкасте с Натальей Зайцевой.
Смотри сейчас на удобной платформе:
📹 YouTube Хакнутые
📺 VK Видео Хакнутые
С вами был Николас Монте и команд…
❤3💘2🔥2
7 Aug 2026, 16:23 UTC40 views4 reactionsread 2 September 2026 Video
«Поздняя беременность в 41 год»: консультант по РПП об интуитивном питании и четвертом ребенке
☑️ Хакнутые beauty разбираются в фундаменте осознанного питания и ресурсного состояния во время беременности. Открываем систему, о которой молчат диетологи и гинекологи. Беременность в 41 год, токсикоз, аллергии — это не приговор, а повод пересобрать свой подход к питанию и отношению к себе. И мы нашли эксперта, который ра…
❤2💘1🔥1
6 Aug 2026, 17:28 UTC38 views4 reactionsread 2 September 2026 Video
Гастроблогер Надежда Глушко о страхе, депрессии и еде
📌 Хакнутые beauty разбираются в фундаменте смелости и случайностей. Открываем систему, о которой молчат в соцсетях. Иногда самые крутые повороты в жизни случаются не по плану, а «по приколу» — из состояния, когда уже нечего терять.
📍 Кто говорит?
Эксперт Надежда Глушко.
· Известный гастроблогер, ресторанный критик с аудиторией более 180 тысяч подписчиков
· П…
❤2💘1🔥1
5 Aug 2026, 16:10 UTC≈2,420 views218 reactionsread 2 September 2026 Photo
Как выбрать ресторан: 5 признаков, что вас накормят вкусно и без обмана
Сходить в ресторан и разочароваться — знакомая история. Как понять, что вас накормят вкусно, а не «просто дорого»?
📌 Листайте карточки, сохраняйте и берите на заметку!
Подробнее о ресторанном бизнесе, еде и гастрономии — в подкасте с Надеждой Глушко.
Смотри сейчас на удобной платформе:
📹 YouTube Хакнутые
📺 VK Видео Хакнутые
С вами был Никола…
😈36💩34🤮32👎26💔25😡24🖕22🥱19
4 Aug 2026, 14:52 UTC811 views205 reactionsread 2 September 2026 Video
Гастроблогер Надежда Глушко о еде, РПП и ресторанном бизнесе
☑️ Хакнутые beauty разбираются в фундаменте отношений с едой. Открываем систему, о которой молчат в соцсетях. Еда — это не только «что мы едим», а сложный пазл из детских привычек, РПП, психологии, запретов и разрешений. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам.
📍 Кто говорит?
Эксперт Надежда Глушко.
· Известный гастроблогер, рест…
😢32👎30💩28😡25🤬24🤮23😈22🥱21
3 Aug 2026, 16:47 UTC813 views228 reactionsread 2 September 2026 Video
5 шагов к гармонии: как соединить красоту, здоровье и ментальное состояние
Красота — это не «ровная кожа» и «идеальная фигура». Это комплекс: здоровье тела, ментальное состояние, окружение, удовольствие и доверие к себе.
☑️ Листайте карточки, сохраняйте и берите на заметку!
Подробнее о красоте, здоровье и гармонии — в подкасте с Яной Соболевой и Марией Угловой.
Смотри сейчас на удобной платформе:
📹 YouTube Хакнут…
😢42💩38🥱36😈36💔30🍌24🤬20🤮2
31 Jul 2026, 11:02 UTC≈2,520 views226 reactionsread 10 August 2026 Video
Красота — это здоровье и ментальное состояние
☑️ Хакнутые beauty разбираются в фундаменте красоты, здоровья и гармонии. Открываем систему, о которой молчат фильтры и соцсети. Красота — это не только «ровная кожа» и «идеальная фигура», а сложный пазл из ментального состояния, окружения, движения и умения получать удовольствие. И мы нашли экспертов, которые раскладывают этот пазл по полочкам.
📍 Кто говорит?
Эксперты …
👎36🤬33🖕31😢31🤮28💩27😡21🥱19
30 Jul 2026, 15:22 UTC≈2,520 views224 reactionsread 7 August 2026 Video
Брекеты, лицо и дефициты: как питание влияет на ортодонтию и внешность?
Вы ставите брекеты, чтобы получить красивую улыбку и гармоничное лицо. Но без работы с дефицитами результат может разочаровать.
Что важно знать:
☑️ Какие дефициты влияют на зубы и челюсть
☑️ Что будет, если не восполнить их до брекетов
☑️ Как питаться, чтобы брекеты работали эффективнее
☑️ Почему «брекеты портят эмаль» — миф
Листайте карточки,…
🤮35🍌32😡32😈30👎27🖕25🥱25😢18
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @montasbeauty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.