8 Aug 2026, 16:31 UTC5 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
☕ Мы успокаиваемся не вкусом. Мы успокаиваемся воспоминаниями и ассоциациями, которые этот вкус вызывает.
Наши отношения с едой складывались годами.
💗Для кого-то сладкое — это воспоминание о бабушкиных пирогах и ощущение заботы.
💗Для кого-то чипсы — вечер пятницы, фильмы и возможность наконец расслабиться.
А у кого-то во время сильного волнения аппетит вообще пропадает. Организм как будто переключается в режим: «С…
❤2
7 Aug 2026, 14:22 UTC9 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Кайфовать с двумя детьми - это особый скилл, я учусь 😂
Зацените, какой беспокойный сегодня финский залив!
❤7
5 Aug 2026, 09:31 UTC15 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
💚К сожалению, сделать так, чтобы вечером совсем перестало хотеться сладкого, не получится. Мы не можем просто отключить работу мозга.
Но можно немного снизить вероятность того, что вечером вы окажетесь перед холодильником с мыслью: «Ну ладно, только один кусочек...»
Вот несколько вещей, которые действительно помогают:
🚩 Не пропускать приёмы пищи днём. Если к вечеру вы очень голодны, мозг будет выбирать самую калор…
❤5🔥4
4 Aug 2026, 07:03 UTC16 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍀 Можно ли похудеть, не полюбив себя?
Конечно же, да.
Я вообще похудела именно так.
Через два года после рождения старшей дочки я увидела одну свою фотографию. И первое, что подумала: «Господи, какой ужас!»
Сейчас мне даже немного жаль ту девушку на фотографии. Но тогда жалости не было. Было много злости на себя.
Я села на диету, начала заниматься спортом и действительно похудела.
Поэтому, когда я читаю фразы вро…
👍4
3 Aug 2026, 05:32 UTC11 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
🪴 Многие думают, что если еда с детства связана с чувством безопасности, то именно поэтому все люди заедают стресс.
Но это только часть истории.
По мере взросления мы учимся справляться с чувствами по-разному. Кто-то идёт гулять, кто-то звонит близким, а кто-то открывает холодильник.
То, какой способ станет для нас привычным, зависит от множества факторов.
🤩От того, как родители сами переживали стресс.
🤩От того, к…
❤4🔥3
2 Aug 2026, 11:36 UTC9 views5 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
30 Jul 2026, 05:52 UTC17 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍔 Первый шаг к тому, чтобы меньше переедать
Когда мы говорим про переедание, очень хочется найти волшебную технику, после которой сразу перестанет тянуть к сладкому.
К сожалению, так не работает.
Если за перееданием стоят усталость, тревога, чувство одиночества или привычка успокаивать себя едой, один вопрос не решит проблему.
🤩 Но он может стать первым шагом.
Поверхностным. Маленьким. Но иногда именно его хвата…
🔥5👍3
27 Jul 2026, 06:01 UTC23 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍋 Наши отношения с едой складываются из тысяч маленьких моментов.
Не из одной большой травмы.
А из привычных фраз, которые звучали почти в каждом доме.
«Доедай.»
«Сначала суп.»
«Не оставляй на тарелке.»
«Держи конфетку и не плачь.»
Большинство родителей говорили это из любви. Они не хотели навредить.
Но именно из таких мелочей постепенно формируются наши отношения с едой, чувством голода, насыщения и даже собственны…
❤3🔥3
25 Jul 2026, 08:42 UTC21 views11 reactionsread 9 August 2026 🐱 Кажется, я сошла с ума...
Потому что хочу снова начать записывать видео.
С двумя детьми, работой, вечным «мам, смотри!», укладываниями и ощущением, что времени нет вообще ни на что.
Казалось бы... куда я ещё вписываюсь? 🤡
Но пока готовлю большой цикл постов про психологию питания, поймала себя на мысли, что есть очень много интересных фактов, которые не хочется прятать в длинные тексты.
Таких, после которых сид…
🔥7👍4
24 Jul 2026, 05:42 UTC17 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
☕ Что посмотреть в декрете? — Дорама "Я не робот"
О чём она?
Главный герой страдает редкой аллергией на прикосновения других людей. Однажды в его жизни появляется девушка, которая вынуждена притворяться роботом🤡. С этого и начинается очень необычная, местами смешная, а местами трогательная история.
⏱️ Длительность серии: около 1 часа.
💛Что мне понравилось:
• лёгкий сюжет
• много действительно забавных моментов, ко…
🔥4❤2
22 Jul 2026, 06:02 UTC18 views5 reactionsread 9 August 2026 🍓 Что же всё-таки влияет на наши отношения с едой?
Спасибо всем, кто поучаствовал в опросе! 💗
На самом деле правильных ответов было целых пять.
🚩 Генетика.
Да, некоторые особенности аппетита, чувствительности к вкусу и даже склонности к набору веса действительно наследуются. Но это только часть истории.
🚩 То, что мама ела во время беременности.
Ещё до рождения ребёнок знакомится со вкусами через околоплодные воды.…
🔥5
21 Jul 2026, 06:00 UTC15 viewsread 9 August 2026 Poll
🍎 Что на самом деле влияет на наши пищевые привычки?
- Генетика50%
- То, что мама ела во время беременности0%
- Атмосфера за семейным столом67%
- Любимые мультфильмы в детстве0%
- Количество сна67%
- То, как родители использовали сладкое (в награду или наказание)83%
- Цвет тарелки, из которой ел ребёнок17%
The shares total 284%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @mom_psychologann. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.