16 Feb 2026, 09:55 UTC135 views9 reactionsread 8 August 2026 Делюсь новым инсайтом.
После вины и стыда нашел новый камушек сознания.
Споткнулся об него в случайно: на рафтинге, несясь по реке под крики и смех компаньонов.
Понял, что не радуюсь в полной мере. Наблюдал и увидел, что радость это тоже чувство, которое надо проживать. (Как та девчонка в «Головоломке»)
Не только горе проплакать, но и радость провеселить.
Если не прожил, то психика будет возвращать в моменты чтоб…
❤9
29 Dec 2025, 17:20 UTC172 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
2/2 Родители отвечают что-то типа «ну нет, давай не будем это вешать».
И вот тут во мне поселяется чувство несправедливости. Я маленький, я не могу его прожить, согласиться, смириться. И психика, не желая сталкиваться с болью, вырабатывает план: «я вам докажу». Дальше все как по инструкции: выше, быстрее, сильнее. Лишь бы «доказать», перегнать, удивить.
«Я тебя вижу, я здесь», - медленно я показываю малышу свое при…
❤9
28 Dec 2025, 17:17 UTC137 views7 reactionsread 8 August 2026 1/2
Что еще в этой цепочке действий помогает мне: войти в контакт с внутренним ребенком.
Я выше писал про это как отдельное явление разовое.
И чем дальше углубляюсь и практикую, тем больше удается это вывести в устойчивую практику.
Ситуации из детства, где я не допрожил какие-то чувства всплывают сами собой.
Вытягиваются за нитку чувства нынешнего, которое я разглядел. Как любая ветка, ведет в конце концов к корн…
❤5🐳2
27 Dec 2025, 04:08 UTC136 views8 reactionsread 8 August 2026 Наблюдение, которое помогло мне прийти к практике проживания чувств.
Услышал в подкасте мысль о том что психика стремится допрожить непрожитые чувства.
То есть те ситуации и моменты когда я вместо того чтобы признать себе что чувствую стыд и прожить его, пытаюсь сделать вид, что ничего такого не чувствую и все хорошо.
Избегание чувств было моей излюбленной практикой.
И все бы ничего, если бы не замечание выше.
Ес…
❤8
20 Dec 2025, 10:47 UTC108 views8 reactionsread 8 August 2026 В процессе поисков родилась гипотеза:
Все люди связаны через условную «Эйву» (та что из Аватара).
Некое «хранилище» и «обменный фонд», точка покоя и гармонии.
Но связь эта невидимая. Что-то из серии звонка от человека о котором только что подумал.
Или встречи о которой давно думал. Или подвернувшейся возможности.
Они и невидимая и неосозноваемая. То есть я не жду что это произойдет, но когда происходит, радуюсь.
…
❤5👍3
19 Dec 2025, 15:03 UTC124 views8 reactionsread 8 August 2026 Смотрю на эти последние осознания и работу с чувствами и вижу какой большой путь прошел в попытке разобраться что происходит внутри.
Недоумение от вопроса Бориса «что ты чувствуешь». Методы Троцкого, где находил людей и говорил им что чувствую.
Потом ретриты, переписывание детских переживаний, а в итоге, все как в избитой фразе: «куда бы я не переезжал, я перевожу себя».
Выходит, чтобы прожить чувства и разомкнут…
❤7💘1
5 Dec 2025, 06:51 UTC120 views10 reactionsread 8 August 2026 Вот еще вдогонку пример, показывающий пользу «проживи это».
Разговариваю с Юнонкой, а она сразу начинает жаловаться: потеряла игрушку, потом ударилась ногой, потом дом из Лего развалился. Такая вот глубокая неуемная десткая тоска.
Раньше я в такие моменты начинал ее убеждать, что это и не проблема в общем. Лего собирается легко, игрушку найдем или купим новую - они же китайские, все одинаковые, а колено заживет есл…
❤8💯2
4 Dec 2025, 06:20 UTC113 views13 reactionsread 8 August 2026 Итак, матфора. Сразу скажу, она не очень лицеприятная (даже очень не), не стоит за столом ее читать, но это лучшее что мне пришло в голову, буду рад, если дадите свои примеры.
Я сравнил процесс проживания тяжелых чувств с процессом дефекации (специально нашел такое слово, чтобы вы успели отложить еду)
Процесс не самый приятный - дурно пахнет, грязно, дискомфортно, уязвимо, интимно и, кстати, тоже надо сесть с прямо…
❤10👍1💩1🤣1
3 Dec 2025, 06:12 UTC113 views10 reactionsread 8 August 2026 Следующим на очереди оказалась усталость и вот это ощущение бренности бытия.
Знаете, такое ощущение личного конца света.
Я всячески стремился избежать таких переживаний. Приплясывал и делал «все хорошо». Но писхика уже получила опыт встречи с чувствами и мне понравился результат.
Поэтому в следующий раз, когда накатила грусть, я решил (громко сказано, просто не было сил сопротивляться) прожить ее. Долго смотрел в о…
🔥9❤1
2 Dec 2025, 04:42 UTC140 views8 reactionsread 8 August 2026 Вижу как умение справляться со своими чувствами влияет на желание делиться переживаниями в канале.
Чем лучше я научаюсь замечать их и проживать, тем меньше хочется об этом писать.
Выходит, многие худодественные и творческие произведения не увидели бы свет, будь их авторы в больших ладах со умением проживать чувства.
Главным же для меня открытием после ретрита, медитаций, размышлений и разговоров стало то, что я мог…
❤8
11 Sept 2025, 04:22 UTC262 views9 reactionsread 8 August 2026 Это было отложенный пост, который я не дописал и решил однажды выпустить.
Но как обычно бывает в душевных вопросах вышел он неспроста именно сейчас.
Я на ретрите с Борисом где опять путешествую по глубинам души.
И самое время вернуться в этот канал, чтобы поделиться заметками из этого путешествия.
Накопилось много интересного!
❤9
10 Sept 2025, 12:57 UTC275 views3 reactionsread 8 August 2026 За этими поддерживающими даилогами с собой я рзглядел фигуру ребенка.
Того самого из поста про любовь к себе.
Ситуации из детства сами всплывали в памяти. Как раз в эти дни мы пересмотрели первую «Головоломку» - мультик про то как в голове соседствуют Радость, Грусть, Злость и Страх.
И там есть идея «корневых воспоминаний». Те, от которых потом растут паттерны поведения. И до которых я регрессирую, если попадаю в с…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @molodostishere. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.