6 Jan 2022, 16:02 UTC504 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Channel
Mojtaba Fitness Trainer
@mojtabafitnesstrainer
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
177subscribers
-2 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001009437807 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mojtabafitnesstrainer |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/mojtabafitnesstrainer |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 15:38 | 177 | -1 |
| 12 Aug 2026, 13:58 | 178 | -1 |
| 7 Aug 2026, 08:18 | 179 | no change |
| 5 Aug 2026, 18:28 | 179 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 28 July 2019 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 January 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
29 Feb 2020, 09:29 UTC≈1,300 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
12 Dec 2019, 12:54 UTC≈1,490 viewsread 7 August 2026
دگرگونی ویژه عید نوروز نزدیکه و تا عید می تونم رژیم و تمرینات چربی سوزی خیلی خوبی براتون تنظیم کنم من می تونم رژیم غذایی سفارشی براساس مواد غذایی آمریکایی ، کانادایی , اروپایی , استرالیایی یا ایرانی ارائه بدم ٫ تمرینات سفارشی براساس هر نوع جیمی در هر جای دنیا براتون تنظیم کنم حتا برای خونه و در طول انجام رژیم و تمرینات بصورت ۲۴ ساعته پیگیری و پشتیبانی تون کنم برای درخواست رژیم از طریق تلگرم درخدمتم آیدی تلگرم من @…
12 Dec 2019, 12:54 UTC≈1,170 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
1 Nov 2019, 18:28 UTC≈1,170 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
1 Nov 2019, 18:27 UTC≈1,060 viewsread 7 August 2026
CHANGE YOUR LIFE FOR THE BETTER 1. If you are trying to change your eating patterns, think about what you can add in to be healthier. Instead of focusing on removing sugar or processed carbs, think about adding in more of what you need. For example, adding in more vegetables or a mixed variety of greens. Add in more water consumption throughout the day. Add in healthy fat (if needed, and in the right quantity). Add i…
19 Sept 2019, 06:38 UTC≈1,080 viewsread 7 August 2026
چند توصیح برای رسیدن به تناسب اندام مجتبا اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دری…
3 Sept 2019, 09:34 UTC≈1,050 viewsread 7 August 2026
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی برای به حداقل رساندن عوارض ناشی از شیمی درمانی، شما نیاز به دریافت دستورهای غذایی از سوی پزشک تان هستید. با این حال این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی عوارض این روند درمانی را کمتر و تکمیل دوره شیمی درمانی را برای بیماران راحت تر می کنند: هویج: مصرف منظم آب هویج و سبزیجات برگ دار باید بخشی از برنامه درمانی هر بیمار سرطانی باشد. هویج سرشار از کاروتنوئیدها با خواص …
2 Sept 2019, 06:53 UTC728 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
2 Sept 2019, 06:53 UTC723 viewsread 7 August 2026
با چند عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دری…
17 Aug 2019, 14:08 UTC754 viewsread 7 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
17 Aug 2019, 14:08 UTC719 viewsread 7 August 2026
پروتئین گیاهی سویا با بدن شما چکار می کند؟ سویا یکی از کامل ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد. بدن شما قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست. بنابراین شما باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید. سویا کلسترول ندارد و چربی های اشباع آن بسیار کم است. نصف فنجان سویا حاوی مقادیر خوبی ویتامین سی و آهن است. سویا به کاهش کلسترول کمک می کند: مصرف منظم …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mojtabafitnesstrainer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mojtaba Fitness Trainer” (@mojtabafitnesstrainer), 177 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mojtabafitnesstrainer.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.