28 Jul 2026, 11:39 UTC257 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
ГРУППОВОЙ КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Длительность - 4 недели
Что входит:
1. Сбор и обработка информации о каждом участнике (анкета, опросники)
2. Анализ пищевого поведения
3. При необходимости - изучение анализов
4. Составление индивидуальных рекомендаций
5 Практическая работа
Стоимость - 2800 грн
Оплата только после подтверждения участия.
Группы небольшие, количество мест ограничено
❤3
25 Jul 2026, 07:11 UTC359 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍3
25 Jul 2026, 07:06 UTC323 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
23 Jul 2026, 13:50 UTC365 views21 reactionsread 8 August 2026 Разбираем мифы
Безлактозная продукция - в чем реальная польза и вред.
1. Начну с того, что почти все, кто начинает употреблять безлактозную продукцию БЕЗ показаний путают понятия: аллергия на белок коровьего молока и непереносимость лактозы.
Это совершенно разные состояния!!!
Соответственно и подход к питанию тоже разный
2. Исключив ЛАКТОЗУ - человек думает, что вот теперь то я буду здоров!)) потому что в интерне…
👍14❤5👏2
21 Jul 2026, 01:26 UTC≈1,320 views6 reactionsread 8 August 2026 СЛЕДУЮЩИЙ КУРС - снижения веса
Это не следующий курс
Это дополнительный набор (для всех, кто пишет сейчас, когда группа уже работает)
я смогу взять не более 10 человек (дополнительно)
с 1 августа
Если наберется мини-группа
Оставляйте заявки.
https://t.me/doctor_shvetstv
Как только я увижу, что группа набралась - стартуем
но не позднее 1 августа
❤5👍1
20 Jul 2026, 03:58 UTC387 views17 reactionsread 8 August 2026 И продолжение темы "кортизоловый живот"
А если без смеха - выпирающий живот.
Виноват кортизол? Или может быть поза во время сна?)))
Причины выпирающего живота
1. Висцеральный жир.
Это не единственная причина, но самая распространенная
2. Лордоз (анатомическое строение позвоночника, при котором ярко выражен поясничный изгиб, соответственно живот может выдаваться вперед)
3. Слабость мышечного корсета.
Тут речь не об…
❤11👍6
15 Jul 2026, 14:59 UTC452 views31 reactionsread 8 August 2026 Пришло время рассказать о КОРТИЗОЛЕ.
Из каждого утюга несется - проверьте свой кортизол и т.д.
Итак - Кортизол - гормон надпочечников, гормон стресса и еще он контринсулярный гормон.
Т.е. он блокирует инсулин.
Нужно ли давать анализ на кортизол?
НЕТ!, если только вы не лечитесь у эндокринолога болезни надпочечников.
а) его количество варьирует в течение дня
б) зависит от тысячи внешних факторов
в) взаимодейтвие с и…
❤24👍7
15 Jul 2026, 07:18 UTC253 views14 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @kroha_schoolPhoto
КУРС
СЕМЕЙНЫЙ ФУДМЕНЕДЖМЕНТ.
Стартует 20 июля.
Внутри вас ждут не красивые теории, а инструменты, которые начинают работать буквально с первых дней.
✔️ Почему общий семейный стол экономит не только деньги, но и огромное количество сил.
✔️ Почему здоровое питание не имеет ничего общего с бесконечными запретами.
✔️ Как перестать метаться между противоречивыми советами из интернета.
✔️ Что сегодня действительно рек…
❤14
15 Jul 2026, 07:08 UTC310 views27 reactionsread 8 August 2026 Физическая активность:
лекарство, которое многие недооценивают
Когда мы говорим о лечении, большинство сразу думает о таблетках.
Но есть метод, эффективность которого подтверждена сотнями исследований и который входит в международные клинические рекомендации при самых разных заболеваниях.
Это обычная физическая активность.
Нет, она не заменяет лекарства там, где они действительно необходимы. Но во многих случаях он…
👍17❤10
14 Jul 2026, 03:32 UTC325 viewsread 8 August 2026 Набор закрыт
10 Jul 2026, 05:51 UTC897 views27 reactionsread 8 August 2026 ЗАКОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА ОДИН
Нужно уменьшить калорийность еды.
Как это сделать - это другой разговор.
И подойдет ли эта методика всем - еще одна тема для размышления.
Когда мы (и я в том числе) читаем заголовки, призывные посты - без строгих диет, без подсчета калорий и т.д.
- важно ожидать подвох (ведь чудес не бывает)
Но зато как манипулируют массами....
Самый распространенный прием.
Даже среди (мною уважаемых, ка…
🔥13❤10👍4
9 Jul 2026, 17:19 UTC484 viewsread 8 August 2026 Добрый вечер
До старта нового курса осталось немного времени, с 15 числа уже начинается подготовительная работа - кто еще хочет присоединиться - поспешите.
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @moj_racion. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.