Channel
@moe_zdorovoye_pitaniye
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
708subscribers
-25 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002071795104 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @moe_zdorovoye_pitaniye |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/moe_zdorovoye_pitaniye |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 16:57 | 708 | -4 |
| 9 Sept 2026, 21:36 | 712 | -9 |
| 31 Aug 2026, 12:58 | 721 | -3 |
| 23 Aug 2026, 23:55 | 724 | -6 |
| 15 Aug 2026, 18:07 | 730 | -3 |
| 8 Aug 2026, 02:04 | 733 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:31 | 733 | first reading |
15 posts held, back to 13 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 9 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
70 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 52.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 37 | 52.9% | |
| 🥰 | 17 | 24.3% | |
| 🔥 | 16 | 22.9% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 70 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 13 December 2025 to 9 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
✅ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПП УЖИН 📌На 100 г - 71 ккалорий Бжу - 8,7/2,6/2,4 ✅И н г р е д и е н т ы: - куриное филе 300 г - брокколи 400 г - яйцо 3 шт. - сметана 15% 3 ст. л. - чеснок 2 зубчика - помидор 2 шт. - сыр лёгкий 70 г ✅Приготовление Нарезаем куриное филе кубиками и выкладываем в форму для запекания. Разбираем брокколи на соцветия, можно взять замороженные и выкладываем сверху. Смешиваем яйца со сметаной, давленным …
❤4🥰2
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ 🥗 Салат-выручалочка,когда нет времени готовить полноценный ужин 👌🏻 Вкусный и лёгкий 😋 ✅КБЖУ НА 100 гр 78/6,7/4/3,1 Ингредиенты на 3 порции: -150 гр огурцов -4 вареных яйца -100 гр пекинской капусты -100 гр ветчины из индейки или отварного мяса Для заправки: -125 гр натурального йогурта -1 ч.л. зернистой горчицы -Соль по вкусу Все ингредиенты нарезать соломкой или как боль…
❤3🥰1
🔥 Этот комплекс действительно работает на 100%! Главное – выполнять его регулярно, и ты увидишь результат! 💪✨ Жизнь на ПП🍆🥦🍎/#тренировка
🥰3❤2
Меню на 1400 ккалорий КБЖУ = 1401/104/53/127 Завтрак: Сырники с изюмом: творог 5% 150 г, 0,5 яйца, 20 г рисовой муки, изюм 15 г Кокосовое масло 5 мл Сметана 10% 20 г Фитнес джем Перекус: Фруктовый салат: киви, банан, апельсин 200 г С миндалем 28 г Обед: Картофель отварной с зеленью 100 г Сливочное масло 82% 5 г Форель запеченная 100 г Квашеная капуста и листья салата 100 г Вяленые помидоры 30 г Ужин: Голубцы Кур…
🔥2🥰1
✅Слоёный салат с сёмгой 🔸на 100грамм - 160.29 ккал🔸Б/Ж/У - 12.23/10.56/18🔸 ✅Ингредиенты: Сёмга слабосоленая - 80 г Авокадо - 70 г Яйцо варенное - 2 шт Лук красный 1/2 Свёкла варенная- 100 г ✅Заправка: Йогурт натуральный 2 ст.л + лимонный сок+ соль и перец. ✅Приготовление: 1. Рыбу мелко режем и выкладываем первым слоем, сверху соус. 2. Авокадо, яйцо и свеклу натереть на тёрке. Лук мелко порезать. 3.❗️Даль…
❤3🔥1🥰1
Как выбрать рыбу для правильного питания: солёная или слабосолёная?🐟 ➡️Если вы следите за питанием, важно обращать внимание не только на вкус, но и на содержание соли. Вот несколько практичных советов: 🟡Слабосолёная лучше для здоровья - меньше натрия, меньше задержки воды и нагрузка на сердце. 🟡Читайте этикетку - смотрите, сколько граммов соли на 100 г продукта. Идеально - ≤1 г соли на 100 г. 🟡Срок годности и свеже…
❤2🔥1🥰1
Рыбный суп Ингредиенты: - 2.5 л воды - 1 кг рыбы (набор для ухи из лосося) -1 кочан брокколи (400 г) -1 большая морковь 1 луковица - 100 г сухого булгура - соль, перец Приготовление: Рыбу положить в воду и варить около 15 мин. При необходимости вынуть и отделить мясо от костей. Пока отделяете мясо, в кипящий бульон засыпать булгур, нарезанные морковь и лук. Варить 7-10 мин. Добавить брокколи и кусочки рыбы, посолит…
❤3🔥1🥰1
✅ПП-МЕНЮ НА ~1700 ККАЛ Граммовка указана в готовом виде. ✅ЗАВТРАК — ~450 ккал Творожные вафли с солёным топингом ▪️ Творог 5% — 150 г ▪️ Яйцо — 1 шт ▪️ Овсяные хлопья (измельчённые) — 40 г ▪️ Разрыхлитель — 3 г Добавки: ▪️ Лосось слабосолёный — 50 г ▪️ Творожный сыр лёгкий — 30 г ▪️ Огурец — 100 г ▪️ Зелень ✅ОБЕД — ~520 ккал Суп с фрикадельками ▪️ Фарш куриный или индейки — 150 г ▪️ Картофель — 150 г ▪️ Морко…
❤2🔥1🥰1
Огненная тренировка на 10000 шагов🔥🔥🔥 Жизнь на ПП🍆🥦🍎/#тренировка
🔥4❤1🥰1
✅Салат сочный, на ужин 📌КБЖУ на 100г: - 79.3 кКалорий Бжу - 10.5/2.8/3.1 ингредиенты: 🔹200г куриного филе 🔹1 яйцо 🔹огурец 100 г 🔹капуста 120г 🔹специи к курице +соевый соус 🔹соль, перец 🔹50г сметаны ✅Приготовление: - берем куриное филе, которое разрезаем пополам. Присыпаем специями к курице, заливаем соевым соусом, вымешиваем. Обжариваем на сковородке, без масла, до готовности. - тем временем сбиваем одно яйцо, и ж…
❤4🔥1🥰1
✅ПП-меню на ~1550 ккал ✅ЗАВТРАК — 420 ккал ▪️ Яйца куриные — 2 шт (120 г) ▪️ Хлеб цельнозерновой — 40 г ▪️ Авокадо — 60 г ▪️ Огурец — 100 г ✅ОБЕД — 450 ккал ▪️ Куриный суп – Куриное филе — 130 г – Картофель — 130 г – Морковь — 50 г – Лук — 30 г – Вода, соль, зелень ▪️ Хлеб цельнозерновой — 40 г ✅ПЕРЕКУС — 230 ккал ▪️ Творог 5% — 180 г ▪️ Ягоды — 70 г ✅УЖИН — 450 ккал ▪️ Рыба белая (хек, минтай) — 200 г ▪️ Ов…
❤2🔥1🥰1
Комплекс из 3 упражнении на пресс 🔥 Во всех положениях важно прижимать поясницу в пол. На выдохе мышцы сокращаются. Жизнь на ПП🍆🥦🍎/#тренировка
❤3🔥1🥰1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @moe_zdorovoye_pitaniye. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Жизнь на ПП🥑Рецепты и все про здоровое питание🥦🍆🍎” (@moe_zdorovoye_pitaniye), 708 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moe_zdorovoye_pitaniye.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.