Channel
@mntlart
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
73subscribers
+0 since we began measuring on 15 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002843948430 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mntlart |
| Description | Mental Art – пространство поддержки и роста: тренинги, знания о ментальном здоровье и ежедневные посты с техниками и вдохновением✨. |
| Created | Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 September 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/mntlart |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 15:22 | 73 | no change |
| 15 Sept 2026, 14:47 | 73 | first reading |
20 posts held, back to 22 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
43 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 48.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 21 | 48.8% | |
| 🔥 | 16 | 37.2% | |
| 🌚 | 2 | 4.65% | |
| 🐳 | 2 | 4.65% | |
| 🥰 | 2 | 4.65% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 43 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 October 2025 to 12 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему звучание внутреннего голоса влияет на нашу уверенность? У каждого из нас есть внутренний голос. Он не всегда говорит словами, иногда это тон, ощущение, короткая фраза вроде "у тебя получится" или "не смей ошибаться". И именно его звучание формирует то, как мы действуем в мире. Исследования показывают, что мозг реагирует на внутреннюю речь почти так же, как на внешнюю. Если внутренний голос резкий, быстрый, т…
❤4🌚2🥰1
Как «полное» дыхание помогает в терапии? Сегодня поговорим о важном инструменте в работе психолога - техниках дыхания. И речь не просто о том, чтобы сделать вдох-выдох, а о настоящем, глубоком, осознанном дыхании. Почему это важно для психотерапевта, спросите вы? Всё просто: наше тело и психика неразрывно связаны. Эмоции, стрессы - всё это отражается на нашем дыхании. Замечали, как сжимается грудь, когда страшно, …
❤2🔥1
Как мы принимаем решения, особенно когда ставки высоки? Часто в сложной ситуации мы судорожно ищем опору: звоним друзьям, хватаемся за гороскопы, полагаемся на «внутренний голос». Но правда в том, что такие подсказки редко приводят к по-настоящему верным решениям. Ведь они основаны на чём угодно, только не на нас самих - наших истинных желаниях, ценностях, целях. Чего ж делать тогда? Слушать себя, но только после …
Эксперимент, который раскрыл нашу слабость перед чужим влиянием Эксперимент Аша наглядно показал, насколько мы подвержены мнению окружающих. Участникам предлагали сопоставлять длину линий на двух изображениях. Когда они записывали ответы молча, 98% ответов были верными. Но ситуация кардинально менялась, когда нужно было озвучивать ответы вслух. Стоило одному из участников проговорить неправильный ответ, как остальн…
❤4
Говорим о «фальшивых» эмоциях – этаких масках, которые мы носим, чтобы скрыть настоящие чувства Обиделись на друга, но делаете вид, что всё равно? Испытываете стыд за ошибку, но взрываетесь гневом на коллег? Знакомо? Это и есть примеры эмоциональной подмены. Наш мозг хитрит. Он пытается защитить нас от боли, маскируя истинные чувства. Но проблема в том, что подавленные эмоции никуда не исчезают. Они копятся, как сн…
Почему плохое поведение заразительно? Люди склонны подражать друг другу, и это может сильно влиять на их поведение в разных компаниях. Если кто-то из присутствующих ведёт себя плохо, у остальных возникает мысль: «Если ему можно, то и мне тоже». Таким образом, улавливая чужое плохое поведение, мы теряем самоконтроль. Даже самые добропорядочные люди могут совершать глупые поступки под влиянием окружающих. Будьте вни…
❤3
Раскрашиваем релакс Сегодня поделюсь с вами простым, но очень действенным упражнением из арт-терапии, которое поможет расслабиться и снять напряжение. Все мы знаем, как цвет влияет на наше настроение. Арт-терапия использует это свойство, чтобы помочь нам справиться со стрессом и достичь внутреннего спокойствия. Выберите цвета: какие цвета ассоциируются у вас со спокойствием и умиротворением? Голубой, как небо? Зел…
🔥1
Друзья, все мы знаем, что спорт полезен для тела Но знаете ли вы, что он ещё и мощный антидепрессант? Физическая активность улучшает не только фигуру, но и настроение, память, сон и даже повышает самооценку. Но как же вписать спорт в свою жизнь так, чтобы не бросить через неделю? Начинайте постепенно. Не нужно сразу ставить рекорды! Достаточно 10-15 минут в день, чтобы почувствовать эффект. Выберите то, что вам д…
🐳2
Чувствуете, что краски жизни поблёкли, и ничто не радует? Возможно, вы столкнулись с ангедонией – потерей способности получать удовольствие. Раньше вы обожали гулять, встречаться с друзьями, смотреть любимые фильмы, а сейчас – пустота и безразличие? Это серьёзный сигнал, который нельзя игнорировать. Ангедония может быть вызвана стрессом, тревогой, депрессией и даже особенностями организма. Есть способы вернуть се…
❤1🔥1
Рисунок песком: ваш личный дзен-сад Все мы знаем, как важно иногда отключаться от бешеного ритма жизни и давать мозгу передышку. Но почему именно песок? Ну вы представьте: вы проводите пальцами по гладкой поверхности, создавая узоры, линии, целые миры... Это как медитация в движении. Кстати, не зря рисование песком сравнивают с созданием дзен-сада. И там, и там мы работаем с природными материалами, сосредотачиваем…
🔥1
Сначала плохая или хорошая новость? От порядка предоставления информации сильно зависит её восприятие. Поэтому лучше сразу сообщать плохие новости, а потом хорошие. Когда мы узнаём что-то радостное, наши ожидания повышаются, и последующие плохие новости становятся вдвое болезненнее. Но если сначала услышать негатив, уровень ожиданий падает, и позитивная информация воспринимается гораздо лучше.
🔥1
Чувствуете, что силы на исходе? Возможно, буквально, вам даже с дивана вставать не хочется, а, возможно, и правда, только чувствуете, что задачи на день будто выросли в размере, хотя они одни и те же. А ресурс-то рядом, очень близко. Телесно-ориентированная терапия - это самый короткий путь к вашему ресурсу. Если всё совсем плохо, то попробуйте то, что будет под рукой (или по звонку знакомому), например, расслабл…
🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mntlart. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“MentalArt” (@mntlart), 73 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mntlart.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.