14 Jun 2026, 06:45 UTC63 views6 reactionsread 12 August 2026 Video
Хроническое мышечное напряжение — это не просто физическая проблема, а закреплённый на уровне нервной системы поведенческий паттерн. Для его устранения недостаточно работать только с мышцами (например, через массаж или растяжку).
Необходимо воздействовать на первопричину, обучая нервную систему выходить из режима мобилизации и возвращаться в состояние покоя, а также восстанавливать естественные паттерны дыхания и дв…
🔥6
7 Apr 2026, 07:36 UTC121 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
Ровно спустя год пришел мой золотой знак ГТО 🥇
Нормативы я сдавала 5 апреля 2025.
На дворе апрель 2026.
И так часто бывает: мы что-то делаем, и хотим результаты здесь и сейчас.
А обстоятельства складывается (часто это даже очень объективно), что долгожданные итоги, заветная цель 🎯 проявляются гораздо дольше, чем планировалось.
Тут либо путь/инструменты нужно корректировать,....
.... либо продолжать упорно двигатьс…
👏3👍2💯2
4 Apr 2026, 07:56 UTC114 views3 reactionsread 12 August 2026 Создала свой канал в Максе 📲
Верю, что с отечественным менеджером буду публиковать чаще 😻
Пока там нет возможности комментировать. Ждем и наблюдаем, как Макс развивается.
Ссылка на мой канал жми сюда
❤1👎1🤬1
4 Feb 2026, 00:36 UTC177 views11 reactionsread 12 August 2026 Video
Смотрела я подкаст с каким-то фитнес топом, так вот он говорит, что в зал ходят несчастливые и закомплексованные, что вся фитнес индустрия живёт за счёт этих страхов. Он, разумеется, не имел в виду, что надо на диване лежать, его основной посыл был про то, что по настоящему счастливый и наполненный человек не пойдёт в качалку, а скорее будет заниматься сезонными активностями.
Ну такое себе суждение.
Сезонные активн…
❤9👍1🔥1
3 Feb 2026, 12:15 UTC151 views17 reactionsread 12 August 2026 Photo
Прям новьё 😃 и форма, и фотки.
На фотке в полный рост, я как колобок 🤣 и от дедушки ушел, и от бабушки ушел, потому что есть еже не мог 🤣
Это все тени некудышные, но по энергетике она мне нравится больше всех 🏃♀️
👍7🔥5👌4😍1
3 Jan 2026, 07:38 UTC212 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟢 Фотографии, на которых я себе не нравЛЮСЬ.
Разбираете переодически фото в своем телефоне? Я - да. Особенно удобно - в самолете или другие моменты, когда "нечем заняться".
И вот, что заметила - те снимки, которые сначала казались неудачными, спустя какое-то время начинаешь воспринимать абсолютно по другому.
Обратилась с этим вопросом к гуглу, мол почему так. Все, что нашла - в основном форумы, где один из участни…
❤3🔥1
1 Jan 2026, 06:34 UTC180 views15 reactionsread 12 August 2026 Photo
2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣⭐
Первый день нового года!
По классике - время, когда мы строим новые планы, верим в лучшее и точно знаем, что новый год будет лучше предыдущего 🎄
Успех - это баланс между задуманными идеями, умением быстро адаптироваться к изменениям и возможностями, которые есть у каждого из нас 🎯
Баланс и спокоствие - к этому стремится все живое: волны в океане, литосферные плиты планеты, наше тело и ум ⚖️
В помощ…
❤14😍1
19 Jul 2025, 08:47 UTC247 viewsread 12 August 2026 Очень откликнулись Анины мысли и ее восхитительное описание летних месяцев.
Казалось бы, просто пост в телеграмме, а словно книгу прочитала 💫
19 Jul 2025, 08:45 UTC239 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @artbyannareznikPhoto
☀️КАЛЕНДАРНЫЙ ЭКВАТОР ЛЕТА: ТОЧКА ПЕРЕЗАГРУЗКИ☀️
Пыль июльского зноя повисла в воздухе. Мы перешагнули порог – середина лета 🦋 не просто дата. Это психологический рубеж. ☕️ Мы на пути к еще одной Поворотной точке Колеса Года - Ламмас или Лугнасад, праздник Первого урожая 1 АВГУСТА.
Что сейчас: Первый азарт июня, гонка за солнцем и планами – позади. 🍂 До осенней динамики – еще время.
И вот она ~зона тишины~, где ва…
❤1
3 Sept 2024, 12:15 UTC371 views8 reactionsread 12 August 2026 Video
В этом отпуске стараюсь не отставать от мужа 😅
Осваиваю плавание в открытой воде 🌊
Думала, буду паниковать от глубины, но привязанный надувной буй и присутствие сопровождения делают своё дело.
Хотя, конечно, не знаю, как было бы в открытом море, где берега не видно.
Но вот где я реально словила страх, так это разбушевавшаяся фантазия , что повсюду зубастые какулы 🦈
Муж говорит, чисто женское - переживать за то, ч…
❤6👍2
1 Sept 2024, 12:47 UTC259 views7 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @roman_belan_liveVideo
#Отпуск2024
Зарубино
Бухта Лукина
🔥7
18 Aug 2024, 05:46 UTC298 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
Открыли сезон в августе 😂
Отличная схема страховки друг друга 👍
И сап у нас profi - легко помещаемся вдвоём, чтобы безопасно завершить и причалить к берегу 🌊
😍4🔥3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @miss_yogafit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.