Channel
@miskazdorovia
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
70subscribers
-4 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003034148646 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @miskazdorovia |
| Created | Between 1 August 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/miskazdorovia |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 13:39 | 70 | -1 |
| 6 Sept 2026, 21:01 | 71 | -1 |
| 29 Aug 2026, 18:24 | 72 | -1 |
| 22 Aug 2026, 15:59 | 73 | -1 |
| 9 Aug 2026, 21:45 | 74 | no change |
| 9 Aug 2026, 04:45 | 74 | first reading |
20 posts held, back to 30 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 21 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
405 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 34.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 138 | 34.1% | |
| 🔥 | 91 | 22.5% | |
| 👍 | 86 | 21.2% | |
| 👏 | 70 | 17.3% | |
| ❤🔥 | 12 | 2.96% | |
| 😁 | 6 | 1.48% | |
| 🥰 | 2 | 0.494% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 405 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 September 2025 to 21 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Интересный факт. 🥣 Первый “энергетический батончик” придумали не спортсмены, а астронавты. В 1960-х NASA искало способ накормить астронавтов едой, которая не испортится и не разлетится по кабине в невесомости. Так появились спрессованные питательные кубики — прообраз современных протеиновых и энергетических батончиков. Позже идею подхватили производители спортивного питания, и теперь то, что создавалось для космоса…
👏26🔥26❤25
🪶 Витамин K Витамин K — витамин равновесия и восстановления. Он помогает крови сворачиваться, а костям — оставаться крепкими. 💡 Зачем нужен витамин K? • Участвует в свёртывании крови — заживление ран проходит быстрее. • Поддерживает здоровье костей и предотвращает остеопороз. • Способствует усвоению кальция. • Поддерживает работу сосудов. • Влияет на гормональный баланс и работу мозга. 📊 Суточная норма: • Взрослы…
👍8❤4🔥3👏2
🪶 Марганец Марганец — микроэлемент, собранности и энергии. Он участвует почти во всех процессах обмена веществ и играет важную роль в здоровье костей и нервной системы. 💡 Зачем нужен марганец? • Участвует в выработке энергии. • Поддерживает здоровье костей и суставов. • Улучшает память и концентрацию. • Помогает усваивать витамины группы B. • Защищает клетки от окислительного стресса. 📊 Суточная норма • Взрослые —…
❤13🔥11👍3👏2
Тушёная курочка с кукурузой 🍗 Лёгкое приготовление 🍳 Витамины: B3, B6, C Минералы: фосфор, магний, калий 🌟 Витамин – B6 ⚡ 🌟 Минерал – Фосфор 💪 Поддерживают энергообмен, укрепляют мышцы и способствуют нормальной работе сердца и нервной системы. ✨ Ингредиенты: • Куриное филе — 300 г • Кукуруза (консервированная) — 100 г • Морковь — 1 шт. • Лук — 1 небольшая головка • Вода — 100 мл • Масло растительное — 5 г • Соль, …
👏8🔥8❤7
🧘♀️ Медитация 🌿 Медитация — это не просто «сидеть с закрытыми глазами». Это момент, когда ты отключаешь шум и включаешь себя. ✨ Польза медитации: • снижает уровень стресса и тревожности • улучшает концентрацию • помогает быстрее восстанавливаться после нагрузки • укрепляет самоконтроль и осознанность • нормализует сон и работу гормональной системы 💭 Как освоить медитацию: • Найди тихое место и удобную позу. • Уст…
❤7😁6👏2👍1
Хром 🍭 Хром — микроэлемент, который помогает организму правильно использовать сахар и поддерживать стабильный уровень энергии. Без него обмен веществ работает медленнее, а тяга к сладкому усиливается. 💡 Зачем нужен хром? • Помогает превращать сахар в энергию. • Поддерживает стабильный уровень сахара в крови. • Снижает тягу к сладкому и перееданию. • Участвует в переработке жиров и белков. • Поддерживает концентрацию…
👍8❤6🔥6👏3
💧 Водно-солевой баланс 🧂 Пожалуй, одна из самых недооценённых функций организма. Многие даже не знают, что это такое — а ведь если вспомнить, что тело состоит примерно на 70% из воды, становится понятно: водно-солевой баланс — одна из самых важных вещей в нашем организме. Он влияет на работу клеток, давление, энергию и даже настроение. Если воды или солей не хватает — организм сразу даёт знать: усталость, головные …
❤🔥6❤5👏2
Что происходит, когда в теле не хватает белка 🍳 Белок — это не только мышцы. Это строительный материал для каждой клетки — кожи, волос, крови, ферментов и даже гормонов. Когда его не хватает, тело начинает “разбирать себя” на части, чтобы выжить. 🔻 Что происходит в организме: • Снижается энергия Тело не получает нужного количества аминокислот — замедляются все обменные процессы. • Теряется мышечная масса Организм на…
🔥23👍20❤18👏1
Гречневые котлеты с овощами 🍽️ Среднее приготовление 🍳 Витамины: B6, B12, C Минералы: калий, железо, цинк 🌟 Витамин – B6 ⚡ 🌟 Минерал – Железо 🩸 Поддерживают энергию, улучшают кровообращение и работу нервной системы, помогают восстанавливаться после нагрузок. ✨ Ингредиенты: • Гречка — 50 г • Фарш из говядины — 100 г • Морковь — 50 г • Лук — 20 г • Кабачок — 50 г • Болгарский перец — 50 г • Масло растительное — 5 г …
👏9🔥9👍7❤1
Интересный факт. Сколько еды мы съедаем за жизнь? За всю жизнь человек съедает примерно 35 тонн пищи. Это как если бы ты съел… 6 африканских слонов 🐘 Звучит дико, но наш организм действительно проделывает огромную работу каждый день — переваривает, усваивает, перерабатывает.
❤9👍8👏7❤🔥3
Витамин E 🥑 Витамин E — главный защитник наших клеток. Его часто называют «витамином молодости» благодаря способности замедлять процессы старения. 💡 Зачем нужен витамин E? • Мощный антиоксидант — защищает клетки от повреждений и преждевременного старения. • Поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. • Участвует в работе репродуктивной системы. • Улучшает кровообращение и защищает сосуды. • Поддерживает иммунитет…
👍9❤5🔥5👏3
Энергетический баланс ⚖️ Что это такое? Энергетический баланс — это соотношение между калориями, которые мы получаем с пищей, и калориями, которые тратим. 💡 Виды баланса: • Положительный → калорий больше, чем тратим → организм запасает жир → вес растёт. • Отрицательный → калорий меньше → организм берёт из запасов → вес снижается. • Нулевой (сбалансированный) → калории равны расходу → вес стабильный. 🔋 Из чего…
👍9❤8👏4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @miskazdorovia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Миска здоровья” (@miskazdorovia), 70 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/miskazdorovia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.