7 Aug 2026, 12:39 UTC19 views7 reactionsread 8 August 2026 ВЫ СПРАШИВАЛИ: почему я всё понимаю, но всё равно поступаю по-старому?
Потому что понять что-то про себя и начать делать по-другому — не одно и то же.
Можно прекрасно понимать, что не надо терпеть, соглашаться, когда не хочется, всё контролировать, бояться чужого недовольства. Можно даже понимать, откуда всё это взялось. Но в нужный момент снова сделать ровно то же самое.
Потому что старый способ уже привычный. Мы…
❤4👍3
Signed Елена Чернышева/Психолог
3 Aug 2026, 16:40 UTC41 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как всем известно, труд облагораживает человека, и поэтому люди с удовольствием ходят на работу.
Отпуск закончился. Вернулись в дом, в семью, в работу))
За время моего отпуска двое клиентов логично завершили длительную терапию. А значит, у меня освободилось место для новых встреч.
Сейчас у меня есть место для двух индивидуальных клиентов или одной пары. Работать можно онлайн или очно в Санкт-Петербурге.
Можно при…
🔥5❤4
Signed Елена Чернышева/Психолог
31 Jul 2026, 13:57 UTC57 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не нравится то, что есть сейчас.
Не нравится то, что я чувствую.
Не нравится то, что со мной происходит.
Хочется, чтобы всё было по-другому. Другие чувства. Другие отношения. Другие деньги. Другая жизнь.
Знакомо?
Но сейчас есть только то, что есть. Именно эта реальность. Именно этот момент.
И если всё время отрицать то, что происходит, то не от чего оттолкнуться. Не на что опереться. Как будто проваливаешься в попы…
🔥5❤4
Signed Елена Чернышева/Психолог
29 Jul 2026, 08:06 UTC56 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ожидание и реальность. (По итогам консультаций).
Мы часто ждём от другого человека не просто какого-то поступка. Мы ждём, что он будет вести себя так, чтобы нам было спокойно. Чтобы не приходилось тревожиться, злиться, чувствовать бессилие и сталкиваться с тем, что мы не можем всё контролировать.
И когда другой делает не так, как мы рассчитывали, становится особенно тяжело. Кажется, что он подвёл, не услышал, не ув…
❤4💯3🔥3
Signed Елена Чернышева/Психолог
27 Jul 2026, 08:24 UTC61 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сейчас я в Карелии. Озеро, лес, тишина. И здесь я успеваю замечать, что почти ни о чем не думаю. Просто смотрю на воду, слушаю ветер, хожу, дышу. И этого почему-то оказывается достаточно. Дома тоже могу ни о чем не думать, но не всегда успеваю это заметить 🙃.
Конечно, не всегда есть возможность уехать в отпуск. Но мне кажется, что дело вообще не в Карелии. Иногда достаточно просто выйти из привычного режима. Пройтис…
❤7💯3🔥1
Signed Елена Чернышева/Психолог
25 Jul 2026, 12:34 UTC57 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Красивый вид за окном - это, конечно, здорово. Но мне нравится, что в таких местах наконец появляется желание заняться собой. Без "надо". Просто потому, что хочется.
❤6🔥5👍2
Signed Елена Чернышева/Психолог
16 Jul 2026, 13:33 UTC82 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда(часто) мы получаем от других людей какие-то представления о том, как что-то должно быть. Нам рассказывают свой опыт, делятся своими ощущениями, и постепенно у нас складывается своё ожидание. Мы вообще очень многое узнаём о мире сначала через других людей.
А потом мы сталкиваемся с реальностью и видим, что всё может быть совсем иначе. Иногда лучше, чем мы думали, иногда просто по-другому. И бывает, что ещё до …
👍5💯5❤3
Signed Елена Чернышева/Психолог
10 Jul 2026, 14:29 UTC83 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
На консультации человек не всегда сразу говорит то, что думает.
Не потому, что нечего сказать.
А потому, что всю жизнь он привык сначала проверять, можно ли это говорить. Не обидятся ли. Не отвергнут ли. Не сочтут ли плохим, неблагодарным или неудобным.
Многие с детства усвоили, что одни чувства показывать можно, а другие лучше оставить при себе. Злиться нельзя. Возмущаться некрасиво. Спорить со взрослыми опасно. …
❤5👍2👏2
Signed Елена Чернышева/Психолог
8 Jul 2026, 09:27 UTC69 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, что живешь на автомате?
Человек не сразу понимает, что давно живет на автомате. Вроде все нормально. Работа, дом, дела, покупки, сообщения, звонки, какие-то планы. День прошел, потом следующий, потом неделя. И вроде даже ничего плохого не происходит. Просто внутри все меньше ощущения, что я здесь есть, и я сейчас живу.
Потому что когда живешь на такос автопилоте, ты чаще спрашиваешь себя не чего я хочу,…
❤5👍2
Signed Елена Чернышева/Психолог
6 Jul 2026, 11:42 UTC61 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Замечали, что после разговора с одним человеком все нормально, а после другого начинаешь думать, что с тобой что-то не так?
За последнее время я несколько раз слышала почти одну и ту же историю.
После разговора с каким-то человеком человек выходит и начинает думать: может, это я не права? Может, я слишком остро реагирую? Может, действительно много хочу? Может, со мной что-то не так?
При этом сам разговор мог быть …
❤7👍2
Signed Елена Чернышева/Психолог
5 Jul 2026, 09:18 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда сыну или дочери уже двадцать, тридцать или сорок лет.
А мы продолжаем разговаривать с ними так, будто им по-прежнему семь.
Ну конечно.
Опять ты.
Дай лучше я сама.
Ты без меня не справишься.
Ты всегда все делаешь не так.
Мы редко замечаем это за собой. Нам кажется, что мы просто переживаем. Заботимся. Хотим как лучше.
Но взрослому человеку очень трудно чувствовать себя взрослым, если рядом с родителями он сн…
❤5👍2
Signed Елена Чернышева/Психолог
3 Jul 2026, 08:36 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы можем сказать ребенку то, чего никогда не сказали бы взрослому человеку.
Можем повысить голос. Пристыдить. Назвать ленивым, невнимательным или бестолковым. Можем отмахнуться, потому что устали или потому что нам сейчас не до него.
Но если на минуту представить, что перед вами не ваш сын или дочь, а просто человек.
Подруга. Коллега. Соседка.
Стали бы вы разговаривать с ним так же?
Скорее всего, нет.
Почему-то вз…
🔥5❤3👍1
Signed Елена Чернышева/Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mirvsebe2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.