Channel
@mironov_pro_fitness
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
191subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001552336618 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mironov_pro_fitness |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/mironov_pro_fitness |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 13:38 | 191 | -1 |
| 16 Sept 2026, 04:17 | 192 | +1 |
| 23 Aug 2026, 07:04 | 191 | -2 |
| 14 Aug 2026, 20:45 | 193 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:48 | 194 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:15 | 194 | first reading |
20 posts held, back to 24 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
192 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 59.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 114 | 59.4% | |
| 👍 | 41 | 21.4% | |
| 🔥 | 26 | 13.5% | |
| 🤣 | 7 | 3.65% | |
| 😨 | 2 | 1.04% | |
| 😎 | 1 | 0.521% | |
| 🙉 | 1 | 0.521% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 192 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 November 2025 to 13 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Плохие» привычки нужны Ночной жор, пивас по вечерам, бестолковые игры в телефоне, рилсы до ночи - это не слабость и отсутствие характера. Любая привычка для чего-то нужна. Представь, что у человека болит нога. И он ходит с костылём. Ты подходишь и говоришь: «Слушай, ну ты чего с костылём ходишь? Выбрось его». Он выбрасывает. Делает два шага. Падает. Потому что костыль не был проблемой. Костыль был решением пробл…
👍5🔥3
Если честно, я регулярно совершаю один и тот же идиотский поступок. Тренровка на фоне травмы или плохого восстановления! Обычная человеческая жадность, но в формате: не хочется терять форму и упускать время, но потом выпадаешь из режима на 2-3 недели, а то и больше. Два месяца назад начали болеть плечи. Я почувствовал и сделал вид, что не почувствовал. Веса хорошие, тренировки в кайф, результат прёт. Подумаешь, раз…
❤6😨2
Звонок по объявлению 2003 год. Брянск. Я учусь в аспирантуре. Ищу работу со свободным графиком — чтобы можно было совмещать с учёбой. Не подработку «на лето», а что-то постоянное, что не привяжет меня к офису с девяти до шести. Спорт я любил всю жизнь. Гимнастика в детстве, потом хоккей, потом тренажёрный зал и дзюдо. После двадцати — рукопашный бой и кудо. Но карьера тренера? Об этом я никогда не думал. Это даже к…
❤12🔥5
Вес и секс Тридцать четыре процента россиян не ищут отношения. Не из-за работы, не из-за психологических проблем — из-за лишнего веса. Так показал опрос на 4000 человек! 52% исключили из жизни секс 44% не плавают в море и бассейне 38% не покупают новую одежду 34% не ищет новых отношений 19% не показываются в соцсетях. Сразу оговорюсь: опрос делал сервис доставки еды Grow Food. Им такая статистика на руку — она пр…
❤6
Любая диета — это просто способ снизить калории. Кето, интервальное голодание, палео, дюкан, средиземноморская, веган, карнивор — все они работают по ОДНОЙ причине. И это не свойства продуктов и макронутриентов. Смотри, как они тебя обманывают: Кето. Убрал углеводы — а это хлеб, рис, макароны, сладкое, фрукты. Сразу минус 800-1200 ккал в день. Сюрприз — ты в дефиците. Интервальное голодание 16/8. У тебя окно еды …
❤6🤣1
🪂 ОЗЕМПИК. ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ИЛИ КОСТЫЛЬ? Представь: прыгаешь с парашютом. Под тобой 4 километра высоты. Дёргаешь кольцо, купол раскрывается — летишь вниз. Кайф. А теперь представь, что приземлившись, ты решил больше никогда его не отстёгивать. Идёшь с парашютом в магазин. Спишь с ним. Едешь с ним на работу. Вот это Оземпик в общественном сознании. Все вокруг говорят про «волшебную таблетку». Селебрити похудели,…
❤6👍4🔥1
Сколько денег люди сливают на эту хрень — обалдеть просто. Я тут на днях разговорился с одним клиентом. Парень увлеченный, в зал ходит года три. Между делом говорит: «Ну вот только что закупился на 25 тысяч — BCAA, жиросжигатель, тестобустер, предтрен и какие-то капсулы для суставов». 25 тысяч. За месяц. На баночки. И самое смешное — он реально верит, что без этого всего его тренировки «не зайдут». Что он что-то уп…
❤10👍6
Если бы похудение решалось калориями — все давно были бы стройными. Но нет Потому что «ешь меньше, двигайся больше» работает примерно так же, как совет психолога «просто не нервничай»🤦🏻♂️ Слышишь, киваешь, идёшь и делаешь всё то же самое. Тело не считает калории. Оно реагирует на состояние, в котором ты находишься. Сколько ты спишь. Какой стресс. Как ты работаешь. Уровень физической подготовки, возраст. Что проис…
❤6
Исследования ожирения очень четко показывают одну вещь: Одним из наиболее важных психологических факторов прогнозирования повторного набора веса (эффект йо–йо) является дихотомическое мышление, то есть черно-белое мышление. Многие мои клиенты обладают огромной силой воли. Они успешны в своей профессии. Организованный в повседневной жизни. Только во время еды всё меняется. Не потому, что им не хватает дисциплины.…
❤4👍2🔥1
"Не есть после 18:00" когда это правило работает! Часть 2 Вчера разобрали физику: время приема пищи само по себе жир не сжигает, главное - дефицит калорий. Но у этого правила есть и поведенческие плюсы! Они реально помогают держаться режима. 1. Простой и чёткий закон «После 18:00 я не ем» превращает множество мелких решений («можно ли ещё печеньку?») в одно простое решение. Вечером мозг устает от решений: "Еще од…
🔥4❤2👍1
В последнее время часто встречается мнение некоторых представителей фитнеса, заставших подвальные «качалки»: Фитнес свернул куда-то не туда! Вот раньше было дааа!!! Конкуренция, все делом занимались, оборудование из подручных материалов собирали, особый вайб! Я тоже застал эти залы, против ничего не имею, что было, тем и пользовались. Но с каждым годом все больше появляется клубов с современным оборудованием, чист…
👍8🔥2❤1🙉1
Что будет, если не есть после 18:00? Может похудеешь, а может и нет) Помните это старый совет для похудения? Как думаете, работает или нет? На самом деле, с точки зрения физиологии, время приема пищи почти не влияет на жиросжигание. Имеет значение только энергетический баланс. Болше ешь, чем тратишь - будешь набирать и наоборот. Ни слова о времени приема пищи. Но есть одно но) время приема пищи, а точнее окно, к…
👍6❤3🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mironov_pro_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Андрей Миронов | Фитнес, питание, реабилитация” (@mironov_pro_fitness), 191 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mironov_pro_fitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.