29 Jul 2026, 08:06 UTC53 views9 reactionsread 9 August 2026 31 июля в 18:00
Выйти из треугольника. Вернуть себе право быть собой.
Как роли Жертвы, Агрессора и Спасателя удерживают нас в травме.
Жертвенность — это не всегда подвиг. Иногда это тихий отказ от себя, который происходит незаметно, шаг за шагом.
Мы перестаем слышать свои чувства, сомневаемся в собственной интуиции, уступаем своими границами ради мира в семье, отношений, детей или желания быть хорошими для всех.
…
❤6👍3
24 Jul 2026, 17:35 UTC74 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вернувшись с ретрита на Светлояре, я поймала себя на мысли: а сколько лет я уже создаю эти выездные пространства? Посчитала и удивилась — с 2019 года прошло уже 7 лет!
Мой путь начался в Сочи. За это время я провела 18 выездных ретритов. Они были совершенно разными: от коротких перезагрузок до длительных погружений. В какие-то годы график был невероятно насыщенным, в какие-то — более размеренным. Но каждый раз это о…
🔥11👏2👍1
22 Jul 2026, 09:15 UTC69 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Наш ретрит на озере Светлояр завершился, но его теплое послевкусие до сих пор со мной. Это были удивительные, невероятно емкие и насыщенные дни, которые мы сотворили вместе с группой участниц и прекрасной Марией. Маша — не просто невероятный коуч, бизнес-психолог, юрист, предприниматель, она — близкий, глубокий и очень дорогой моему сердцу человек. ❤️
Программа была мощной. Я искренне благодарна каждой женщине за …
❤16
16 Jul 2026, 10:55 UTC81 views15 reactionsread 9 August 2026 Сегодня мы отправляемся в наш ретрит на Светлояре.
Он продлится всего несколько дней, и этот ретрит мы проведем вместе в сотворчестве с Марией — близким, дорогим моему сердцу человеком. Это наш первый совместный опыт ведения, хотя сама наша встреча когда-то зародилась в мощном пространстве Алтая. Между нами так много схожего, и в то же время разного, в этом и есть ценность. Верю, что в нашем союзе есть высший замысе…
🥰7❤3🕊3🔥2
14 Jul 2026, 10:29 UTC64 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тело пришло сюда жить. ✨
На прошлой неделе тема телесности подсветилась для меня особенно ярко. Моё тело изменилось — физически его стало больше.
Долгое время я, как и многие, смотрела на него через призму чужих оценок. Через фильтры того, «как надо», «как правильно» и как нас воспринимают другие. Мне до сих пор иногда хочется спрятаться от чужих взглядов.
Когда-то я и сама осуждала полных людей. Сейчас, встречая …
❤9💯4🔥3👏1🤗1
10 Jul 2026, 08:59 UTC84 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мой день рождения уже позади, а подарки и чудеса все ещё продолжают меня догонять. Как-то однажды один руководитель сказал мне фразу, которая мне очень понравилась: "День рождения нужно праздновать столько дней, сколько тебе лет". Кажется, эта магия действительно работает!
И лучшие подарки в это время - те, которые усиливают твою собственную энергию и приходят как знак от самой Вселенной. Смотрю на этот кулон "Мама-…
❤9👍4❤🔥3
8 Jul 2026, 10:46 UTC89 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
С Днём семьи, любви и верности! 🩷
Сегодня особенный день, и мне хочется от всего сердца пожелать каждой семье взаимной любви, духовного роста, материального изобилия, процветания и раскрытия. Пусть в ваших домах всегда царят уважение и глубокое взаимопонимание!
Мне несказанно повезло: в моей родовой системе были примеры крепких союзов. Семьи, где многое строилось по любви, взаимному согласию и теплу. Этот живой опы…
❤14😁1
30 Jun 2026, 07:54 UTC100 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера поздно возвращалась домой.
Вышла из автобуса — а вокруг удивительная тишина. Город как будто выдохнул и отпустил всё.
Иду, вдыхаю воздух, а он наполнен невероятным ароматом липы после свежего дождя.
Этот медовый, сладковатый запах мгновенно укутал меня и унёс далеко-далеко, в самое детство. В памяти сразу всплыл дедушкин сад, липы, уютное тепло и пряный аромат диких трав.
Пока шла до дома, я никуда не спеши…
❤14❤🔥3🔥3
28 Jun 2026, 07:55 UTC94 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я помогаю женщинам не потерять себя в заботе о других и мягко возвращаться к себе, своему телу, здоровью и своей собственной жизни.
Когда-то я сама потеряла себя.
Растворилась в заботах, ответственности, ролях мамы, жены, женщины, в бесконечном «надо». Потеряла связь со своим телом, со своим здоровьем, со своими желаниями. Наступил момент, когда не осталось ни сил, ни энергии, ни радости. Казалось, что я просто суще…
❤🔥15💯4🔥4
26 Jun 2026, 17:52 UTC87 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Милая, остановись на секунду. Выдохни...
Закрой глаза и просто почувствуй, как тепло твоего дыхания разливается по телу. Прямо сейчас, в этот вечер, сними с себя все социальные роли и обязательства перед миром. Тебе больше не нужно быть сильной, успевать всё на свете и держать под строгим контролем каждую деталь.
Женская природа соткана не из жестких правил и списков задач. Наша истинная суть — это мягкость, текуче…
❤8🥰3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @mir_zhenshchinu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.