Channel
@mindfulness_MBSR
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
503subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001503522424 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mindfulness_MBSR |
| Created | Between 1 July 2021 and 31 March 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mindfulness_MBSR |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 06:59 | 503 | +1 |
| 29 Aug 2026, 20:25 | 502 | -2 |
| 14 Aug 2026, 14:57 | 504 | -2 |
| 8 Aug 2026, 04:16 | 506 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:09 | 506 | first reading |
20 posts held, back to 21 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
150 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 70.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 105 | 70.0% | |
| 🔥 | 14 | 9.33% | |
| 🙏 | 13 | 8.67% | |
| 👍 | 10 | 6.67% | |
| 🥰 | 7 | 4.67% | |
| 👌 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 December 2024 to 8 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
24 июня стартует курс MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-недельная программа осознанности, которая помогает снизить уровень стресса, научиться бережнее относиться к себе и находить больше устойчивости в непростых жизненных ситуациях. Это не про «стать лучше» или «исправить себя». Это про возможность остановиться, услышать себя и начать жить чуть более осознанно, в контакте с тем, что происходит внутри и вок…
Каждые два месяца проводим Курс снижения стресса на основе практик осознанности MBSR Внутри этого курса есть День Тишины. Мы практикуем вместе формальные и неформальные практики для успокоения ума. Приглашаю вас на практики 30 мая. Напишите + в комментариях, мы свяжемся
❤1
Дорогие подписчики и друзья! Приглашаю на День Тишины 15 ноября 🌸 https://mindup.center/mbsr-retreat
❤4
Приглашаю на встречу друзей под Москвой всех, кто интересуется медитацией!
❤1
С 7 по 10 августа 2025 г. приглашаем всех в Северный Кунсангар на третий фестиваль «Мириады Миров»! «Мириады Миров» 2025 - Знание. Эволюция. Счастье. Фестиваль йоги и осознанности в Подмосковье. Очно и онлайн. На нашем третьем фестивале мы откроем пространство для абсолютно разных уникальных практик и традиций. В течение четырёх дней, которые мы проведём вместе, мы будем исследовать, как триада «Знание. Эволюция. С…
❤4
Ретрит моего Учителя Еши Намкай. Может участвовать любой желающий 💥 ВНИМАНИЕ! Ретрит будет транслироваться в открытом вебкасте. Мы постараемся организовать русский перевод в вебкасте. 📆 ПРОГРАММА ТРАНСЛЯЦИЙ РЕТРИТА ⏳ Время указано: Московское (время CEST, GMT+2) Пятница, 9 мая - 20:00–22:00 (19:00–21:00) – Публичная лекция Намкая Еши «Внутреннее пробуждение. Почему учение Дзогчен не меняет человека снаружи» Су…
🙏3
Говорят, всему свое время: время сеять, время собирать урожай. Время действовать — и время замедляться, прислушиваться, позволять процессу разворачиваться так, как он хочет. Сейчас — как раз такое время. В наших соцсетях тишина, но внутри Центра идет глубокая, почти неуловимая работа. Курс MBSR, воркшопы для онкопациентов, вебинары для психологов, люди встречаются с собой, и что-то в них — тонкое, хрупкое, важное — …
❤8🔥2
Дорогие женщины!🌸 В этот особенный день мы, Центр майндфулнес MindUp и лично я, Ирина Югай, хотим пожелать вам не только счастья и любви, но и внутреннего равновесия. Пусть в потоке повседневных забот у вас всегда остается время для себя — для тишины, осознанности и заботы о душе. Пусть каждый момент вашей жизни будет прожит с любовью к себе, с вниманием к своим чувствам и с радостью от того, что вы есть! 🌿✨ Берег…
❤13🥰6🙏5🔥1
Приветствую всех 🙏 Давно не писала. Жизнь текла своим чередом — временами тело требовало заботы, временами внимание полностью уходило в другие важные процессы. Так бывает. Мы отвлекаемся, перестраиваемся, даём себе время. Но практика остаётся фоном, дыханием, той нитью, которая соединяет с собой и миром. Тем временем Центр живёт, движется, развивается. Сегодня у нас заключительное занятие 44-го потока курса MBSR — …
❤18
Практика Открытая осознанность к мыслям Сейчас https://us06web.zoom.us/j/88379643854?pwd=TNI9VcSoGZSreF67047abK8oKqb9jw.1 Заходите)
Как медитация помогает видеть реальность Практики осознанности – это не про волшебное расслабление или магическое избавление от проблем. Да, в шуме мегаполиса первое, чего хочется, – выдохнуть. Организм, перегруженный тревогами и дедлайнами, требует отдыха. Но расслабление – это лишь побочный эффект медитации, не её цель. А цель (или, если быть точнее, намерение) может быть глубже. Например, научиться жить со стрес…
❤8🔥2
Спокойствие ближе, чем кажется 🌿 Замечали, как порой жизнь будто теряет краски? Мы спешим, решаем, успеваем – и в этом водовороте теряем главное: контакт с собой. Стресс становится фоном, а мы даже не замечаем, как он отбирает силы и радость. Практики внимательности – это возможность остановиться. Замедлиться. Снова услышать себя. Возможно, кто-то меня не знает - я Ирина Югай, руководитель Центра MindUP и тренер …
👍8❤7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mindfulness_MBSR. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Медитация Mindfulness🧎♀️” (@mindfulness_MBSR), 503 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mindfulness_MBSR.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.