4 Aug 2026, 18:30 UTC23 views4 reactionsread 9 August 2026 ГРАНИЦЫ НАЧИНАЮТСЯ ВНУТРИ
или размышления о двух заблуждениях о личных границах
Очень часто нам кажется, что границы - это нечто окружающее нас, требующее обязательного отстаивания и защиты. Но это верно лишь для тех случаев, когда собственные границы уже были не замечены самим человеком, а другой был допущен тем или иным способом ближе, чем хочется.
Ещё одно заблуждение заключается в том, что границы - это свод п…
❤3🔥1
Signed Elizaveta Shichkova
25 Jul 2026, 07:47 UTC44 views6 reactionsread 9 August 2026 Размышляю о том, что человек пытается выразить фразой "я проработанный", какой смысл в действительности он пытается донести до других и до мира.
На мой взгляд, нередко за этой фразой стоит идея "теперь со мной всё нормально". Словно до проработки с человеком было что-то не так, и он был каким-то не таким, каким надо быть.
Зачастую за этим чувством лежит много стыда. И стыда токсичного, который никак не помогает ори…
🔥3❤2👍1
Signed Elizaveta Shichkova
22 Jul 2026, 12:58 UTC42 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОТДОХНУТЬ
Иногда выходные проходят или отпуск заканчивается, а оказывается, что отдохнуть так и не получилось.
Тело всё ещё уставшее и тяжелое.
Утром трудно вставать.
Раздражение приходит быстрее обычного.
Даже простые дела требуют невероятных усилий.
Кажется, что внутри всё время что-то напряжено, а почему - не ясно.
✨Информация о терапии и сессиях в личных сообщениях✨
Искренне,
психолог Ел…
❤1
Signed Elizaveta Shichkova
14 Jul 2026, 19:53 UTC49 views2 reactionsread 9 August 2026 ПРО ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЯЗЫК
Иногда кажется, что после нескольких месяцев терапии все должны начать разговаривать примерно так:
— Я замечаю, что сейчас соприкасаюсь с раздражением.
— Спасибо, что поделился. Я побуду рядом с этим.
— Мне важно обозначить свои границы.
— Я хочу вернуть тебе злость.
Красиво? Да.
Похоже на разговор за семейным ужином? Не очень.
Понятно ли, что именно хочет человек? Нет.
Терапевтический язы…
❤2
Signed Elizaveta Shichkova
13 Jul 2026, 08:07 UTC34 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Почему тебя тянет к холодным людям?
Рассказываю об источнике и сути терапии в подобной ситуации
❤1
Signed Elizaveta Shichkova
10 Jul 2026, 12:18 UTC183 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
В Москве 4-5 июля состоялась летняя конференция "Творчество и эксперимент в гештальт-терапии". Для меня это событие уже второй год закрывает учебный сезон, и я ухожу в размеренный летний режим на 1,5-2 месяца.
Эта конференция для меня является пространством, где есть место свободе, риску, интересу и инаковости. Это пространство, где организаторы и волонтеры заботятся о каждом участнике и о каждой мелочи - от сахара …
❤5
Signed Elizaveta Shichkova
29 Jun 2026, 06:47 UTC67 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
И ВОТ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ...
Я закончила специализацию по работе с женщинами в разных форматах и сертифицировалась как гештальт-терапевт, работающий с гендерной идентичностью.
Целых 9 месяцев в группе из более чем 20 женщин мы с коллегами исследовали женский жизненный путь - рождение, детство, формирование идентичности, кризисы, различные социальные роли, клинические сложности и нарушения, отношения со своим телом и свои…
❤5👏2🔥2
Signed Elizaveta Shichkova
23 Jun 2026, 19:35 UTC71 viewsread 9 August 2026 Video
НАПОМИНАНИЕ: Ты не обязан тянуть всё в одиночку
Искренне,
психолог Елизавета Шичкова
Signed Elizaveta Shichkova
16 Jun 2026, 14:29 UTC81 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Люди приходят в терапию не с тем, что думают
Искренне,
психолог Елизавета Шичкова
❤2
Signed Elizaveta Shichkova
22 May 2026, 15:16 UTC106 views3 reactionsread 9 August 2026 ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ...
"У меня было нормальное детство. Родители учили меня быть лучшим, достигать высот, быть самостоятельным и независимым. Благодаря своим родителям у меня есть всё что я хочу. Но я так устал... Я хочу уже наконец отстать от себя и просто выдохнуть, но я не могу потому что тогда, я стану плохим."
Это человек, который привык заслуживать любовь достижениями и образом хорошего мальчика. Не только с роди…
🙏2❤1
Signed Elizaveta Shichkova
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @mindful_days. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.