Channel
@milts_food
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
85subscribers
+5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002653607625 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @milts_food |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/milts_food |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 11:35 | 85 | +1 |
| 27 Sept 2026, 14:17 | 84 | +7 |
| 10 Sept 2026, 16:15 | 77 | -1 |
| 1 Sept 2026, 12:54 | 78 | -2 |
| 9 Aug 2026, 19:01 | 80 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:06 | 80 | first reading |
9 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
7 reactions across 4 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 42.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 3 | 42.9% | |
| 🔥 | 2 | 28.6% | |
| 😁 | 1 | 14.3% | |
| 🤣 | 1 | 14.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 7 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍽️ Маленький лайфхак от нашего шефа, который сделает обед еще вкуснее 👨🍳✨ Чтобы еда из контейнеров сохранила свою сочность, текстуру и вкус, важно разогревать её правильно. В этом рилс шеф показывает самый простой способ, который действительно работает. 🙌 Сохраняйте, чтобы не потерять 💛 А если хотите питаться вкусно, полезно и не тратить время на готовку. 🥗 Напишите «+» в комментариях и мы отправим вам меню MIL…
ОТКРОЙ 👇🏻 ❗️Оптимальное время утро и первая половина дня. ▫️ В этот период чувствительность клеток к инсулину обычно выше, поэтому организму проще использовать глюкозу для текущей энергии и восполнения запасов гликогена. ▫️ Ещё один подходящий вариант за 30–60 минут до тренировки. Быстрые углеводы могут стать дополнительным источником энергии и поддержать интенсивность нагрузки. ❗️Но важно понимать: время употребл…
Продукты, которые раньше недооценивали… а сегодня они стали частью здорового рациона 💚 Собрали для вас подборку продуктов, которые точно заслуживают места в вашем меню. А если хочется питаться полезно без готовки в MILTS FOOD мы уже всё продумали: свежие блюда, чистый состав и сбалансированное меню каждый день. 🥗 📱Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять, и отправьте тому, кому он будет полезен.
Когда в рационе много сахара, усилителей вкуса и ультрапереработанных продуктов, рецепторы постепенно привыкают к постоянной «яркости». Как восстановить вкусовые рецепторы? а) Уберите ультраобработанные продукты хотя бы на 2–3 недели. Уже через 10–14 дней рецепторы начинают восстанавливаться. б) Добавьте горькие продукты: рукколу, радиккьо, тёмный шоколад 85%+. Они помогают заново «натренировать» рецепторы горечи,…
❤1
Спортсменам нужно питаться часто и правильно. 💪🏼 Но никто не говорил, что это должно быть скучно 😏 Спойлер: полезное питание вполне может быть тем, чего реально ждёшь весь день. Хотите попробовать сами? Пишите «+» в комментариях, а мы пришлём меню 💚
🔥2🤣1😁1
Ваша продуктовая корзина либо работает на вас, либо тихо саботирует результат 👀 Как выбирать продукты без маркетинговых ловушек, читать составы и не покупать «полезное» только из-за красивой упаковки показываем прямо в магазине. Напишите «ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА» в комментариях — отправим чек-лист, с которым закупаться станет проще. 💚
У каждого продукта свои сильные стороны: один даёт больше белка, другой клетчатки, кальция или полезных жиров. Поэтому собирать рацион только из продуктов-победителей не нужно. Спойлер: идеальной еды не существует важны баланс, порции и ваши цели. А чтобы не устраивать пищевое расследование у каждой тарелки, можно доверить рацион тем, кто уже всё рассчитал за вас 💚 Напишите в комментариях «МЕНЮ» отправим варианты …
Худеть можно не на голоде, а на нормальной еде. Но для многих это сенсация! 🤯 Проблема часто не в том, что вы «много едите», а в том, что рацион состоит из продуктов, которые дают много калорий и мало сытости. В итоге вы вроде весь день что-то перехватываете, но всё равно голодные, уставшие и злые на холодильник. Рабочая схема куда скучнее, зато эффективнее: нормальные порции, белок, сложные углеводы, овощи и еда, …
❤1
Еда без контроля | Как питается CEO без подсчёта калорий и весов Друзья, у нас вышел новый подкаст с Сандугаш Аймановой — предпринимателем и руководителем инвестиционных и ИИ-компаний. Поговорили о том, как выстроить питание при высокой нагрузке и не превратить заботу о теле во вторую работу. В выпуске обсудили: ✔️ почему жёсткие ограничения не приводят к здоровым отношениям с едой ✔️ как поддерживать форму без в…
❤1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @milts_food. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“MILTS FOOD | Путь к себе” (@milts_food), 85 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/milts_food.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.