19 Jul 2026, 15:38 UTC201 views74 reactionsread 8 August 2026 вечер душного летнего дня, перрон станции «обское море». толпа потных людей, облепленных песком, ждёт электричку до города. электричка опаздывает на 20 минут.
слева от меня подростки смотрят рилсы со звуком. передо мной стоят ещё трое, один из них громко чихает, шмыгая и плюясь, а его друг каждый раз орёт ему: «да будь ты здоров, ёбаныврот!».
я медленно закипаю, ещё чуть-чуть и превращусь в тётю суку, которая отчит…
❤37❤🔥22💔15
11 May 2026, 15:13 UTC520 views19 reactionsread 8 August 2026 чувствую, что внутри появилось достаточно свободного места.
хочу это место предложить вам.
я готова взять нового человека в индивидуальную работу, онлайн или очно в новосибирске.
также, есть несколько мест в моей онлайн группе.
жду тех, кто ещё не работал со мной
и тех, с кем мы работали ранее.
подробности есть на моём сайте
а вопросы можно задать в личных сообщениях @nespeshnost
🫴
❤13✍4❤🔥2
28 Apr 2026, 11:35 UTC741 views62 reactionsread 8 August 2026 у каждого закрытого сердца есть своя история. я понемногу начала признавать право моего сердца быть закрытым, а оно начало рассказывать мне, как стало таким.
стены моего сердца сложены из всех «да», которые я говорила, чувствуя «нет».
они будут говорить «нет», пока я не научусь отказывать.
стены моего сердца сложены из всех попыток стать лучше, чтобы меня не бросили.
они никого не пустят внутрь, пока я не научусь н…
💔30❤17❤🔥9💘4✍1🔥1
14 Feb 2026, 13:51 UTC702 views36 reactionsread 8 August 2026 когда мы говорим о том, что нужно выражать свои чувства, мы правы. но мы забываем о том, что человек после этого снова останется наедине с тем голосом, который наказывает его за проявление. и лишь укрепится в знании о том, что не надо показывать себя.
поэтому важно не просто выразить чувства.
важно, чтобы мои чувства снова стали красивыми.
нужен свидетель, который обрадуется моей ярости. будет дурачиться со мной ка…
❤22❤🔥6🔥6🤪2
13 Feb 2026, 15:34 UTC625 views37 reactionsread 8 August 2026 «…ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет…»
или маленькая заметка про эмоциональные дефициты
моё грустное наблюдение заключается в том, что накормленному ребёнку легко найти и усвоить еду.
голодному же сложно искать, а когда он получает хотя бы кусочек, от него сводит судорогой желудок.
его затапливает невыносимой болью и яростью от того, как это ничтожно мало по сравн…
💔30🌚4❤3
5 Feb 2026, 11:36 UTC564 views28 reactionsread 8 August 2026 думаю о том, почему групповая терапия может быть особенно полезна для развития способности чувствовать себя хорошим.
знаете выражение
«чтобы вырастить ребёнка, нужна целая деревня»
?
вот как раз в группе есть возможность вырасти в этой деревне. вырасти в новой семье, где способность вмещать мои проявления гораздо шире, нежели у тех, с кем я жил раньше.
мы знаем, что симптом самого «больного» человека в семье — это…
❤14❤🔥7🔥4😎3
22 Jan 2026, 10:18 UTC562 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
картинка, которую я однажды показала своей терапевтке, потому что они с нарисованной мамой похожи внешне. и потому что мы с нарисованной девочкой похожи изнутри.
у моей мамы не было сил, чтобы услышать всё, что мне нужно было ей рассказать. а я до сих пор очень нуждаюсь в том, чтобы рассказывать.
порой я прихожу на терапию и лопаюсь от количества историй, которыми мне важно поделиться. за несколько дней происходит …
❤28💔6❤🔥4
19 Jan 2026, 14:15 UTC530 views23 reactionsread 8 August 2026 приглашаю на терапевтическую группу
✨
что такое группа?
это место, где я учусь быть с другими.
и быть с собой, когда я с другими.
слышать другого, но быть на своей стороне.
замечать своё чувство, но не тонуть в нём и не затапливать других.
быть рядом, когда сложно.
просить помощи и получать её.
✨
мы начнём 10 февраля
будем встречаться онлайн
каждый вторник с 15 до 16:30 по мск
стоимость 1500 рублей за встречу
г…
❤🔥10❤8🔥4💔1
12 Jan 2026, 16:45 UTC529 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
дорогие все! в свой день рождения я вам желаю делать честный выбор: вы ещё или вы всё.
наши первые километры пролетели легко, поэтому мы с радостью выбрали пройти пять вместо трёх.
жмите пока видите в этом смысл. останавливайтесь, когда смысла нет.
🤩
❤34❤🔥15😎6
22 Dec 2025, 14:00 UTC605 views33 reactionsread 8 August 2026 хорошо, когда в группе есть разные люди. разные модели поведения, разные взгляды, разные ритмы.
есть те, кто много говорят, приглашают к общению, свободно проявляются. подхватывая друг друга, они ускоряются, и события на группе разворачиваются одно за другим. иногда в этом много жизни, а порой такая динамика группы становится разрушительной.
есть те, кто тихо наблюдает, но стоит их спросить — окажется, что они видя…
❤23❤🔥9🔥1
17 Dec 2025, 16:46 UTC579 views40 reactionsread 8 August 2026 когда я расстраиваюсь из-за того, что чувствую себя вымотанной и заедаю чипсами тяжёлый день, а то и неделями залипаю в «героев меча и магии» или «некрасивую подружку», мне помогает мысль о том, что
моё дно сейчас — это мой пик раньше
об этом как раз напомнила нам Алёна на последнем занятии, а я напоминаю своим клиентам и себе.
спады неизбежны, подъёмы тоже. просто продолжайте двигаться вперёд 🤩
❤39🔥1
27 Nov 2025, 13:02 UTC759 views19 reactionsread 8 August 2026 в этом учебном году я прохожу две очень разные программы. одна из них — телесно-ориентированная психотерапия у Алёны Сагадеевой.
обучение состоит из модулей по три дня, а между ними большой перерыв, в который мы встречаемся на интервизиях с другими участниками для отработки практик. перед каждым модулем я принимаю решение о том, пойду я дальше или нет.
это живые встречи, в которых очень много телесного контакта с д…
🔥15❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @milayamoyazhizn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.