Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Нутрициология с улыбкой 😊🥬🫐

Channel

Нутрициология с улыбкой 😊🥬🫐

@mila_meshko_nutrition

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

433subscribers

-143 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1003082299684
TypeChannel
Username@mila_meshko_nutrition
CreatedBetween 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/mila_meshko_nutrition

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

433576504.57 August 2026 — 576 subscribers8 August 2026 — 576 subscribers15 August 2026 — 563 subscribers23 August 2026 — 551 subscribers30 August 2026 — 537 subscribers9 September 2026 — 440 subscribers16 September 2026 — 433 subscribers7 August 202616 September 2026
7 measurements spanning 40 days, net -143. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 412–597 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Sept 2026, 18:59433-7
9 Sept 2026, 09:17440-97
30 Aug 2026, 21:57537-14
23 Aug 2026, 07:42551-12
15 Aug 2026, 02:13563-13
8 Aug 2026, 03:30576no change
7 Aug 2026, 17:42576first reading

Engagement

11 posts held, back to 9 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 18 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
4m 30s
Average length
54s

Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

213 reactions across 11 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤7133.3%
🔥4320.2%
👍3817.8%
🥰2511.7%
❤‍🔥198.92%
👌62.82%
👏20.939%
💯20.939%
🤔20.939%
✍10.469%
💘10.469%
😍10.469%
😱10.469%
🙈10.469%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 213 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 11 most recent posts we hold, published 9 February 2026 to 18 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

18 Mar 2026, 11:57 UTC130 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

💊💊💊Вся правда про витамины В и гомоцистеин. Друзья, давайте честно. Сейчас модно колоть "мильгамму" или пить комплексы В-витаминов. Врачи назначают их пачками, и это правильно! Нервная система, энергия, кожа, волосы — без витаминов B действительно никуда. Но есть одна грань, о которой молчат 90% инструкций. Вы можете купить самые дорогие витамины в красивой банке, пить их горстями, а результата — ноль. Или того ху…

❤7🥰6👌3🔥3❤‍🔥2💯2👍1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

17 Mar 2026, 07:53 UTC325 views20 reactionsread 8 August 2026
Photo

😴😴😴Ночные пробуждения - НОРМ или СТРЁМ? Тишина. Темнота. Вы резко открываете глаза. Телефон показывает 3:14. И вы лежите. Можете сходить в туалет, а можете просто пялиться в потолок. Знакомо? А теперь главный вопрос: кто вас разбудил? Нет, это не полный мочевой пузырь. Я открою вам правду, которая звучит как сценарий триллера 😬 Вас будит ваш собственный мозг. И у него есть на то причина. Страшная причина👻 Вспомн…

❤8👍5🔥4❤‍🔥1🤔1🥰1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

15 Mar 2026, 14:34 UTC247 views21 reactionsread 8 August 2026
Video

😓😓😓Три вещи, которые реально гасят стресс. Без денег, без гуру, без сложных техник" Знаете, в чем главная ловушка современной борьбы со стрессом? Нам постоянно продают образ «правильного успокоения». Нужно сесть в позу лотоса 🧘🏻‍♀️, заварить тысячелетний чай, купить подушку для медитации за 5 тысяч и уехать в лес молчать десять дней 🆗 А если у меня нет на это денег? Если я устала так, что просто лечь ровно — уже по…

❤8🔥6👍4🥰2👏1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

14 Mar 2026, 11:28 UTC263 views17 reactionsread 8 August 2026
Video

🥛🥛🥛 Молоко! Пить или не пить? У меня часто спрашивают, почему я исключаю из рациона молоко, но спокойно оставляю натуральный йогурт или кусочек пармезана? Разве это не одно и то же?» Отвечаю 😊 В молочных продуктах есть молочный сахар — лактоза. Чтобы его переварить, нужен фермент лактаза. Он расщепляет лактозу на простые сахара, которые всасываются в кровь. Но если фермента мало, лактоза не расщепляется и отправл…

🔥8👌3🥰3❤2❤‍🔥1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

13 Mar 2026, 09:21 UTC266 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

💨💨💨Газовая атака после квашеной капусты? Это грибки или бактерии веселятся в вашем кишечнике 🤔 Вы наверняка встречали в интернете «народный тест»: съешьте ложку квашеной капусты натощак — если появится вздутие, газы, туман в голове или слабость, значит, у вас разрослась Candida (избыточный грибковый рост). Доля правды в этом есть: грибковая нагрузка действительно может вызывать такую реакцию. Но за этим дискомфорто…

👍8❤5🔥3🤔1🥰1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

12 Mar 2026, 11:07 UTC299 views20 reactionsread 8 August 2026
Video

🍲🥖Суп с хлебом — это сахар с сахаром!!! Я понимаю, сейчас в меня полетят тапки, половники и, возможно, целая кастрюля борща от бабушек. Но давайте честно? Мы привыкли считать суп чем-то диетическим, лёгким, почти лечебным. "Поешь горяченького, желудку легче будет". Желудку может и легче, а вот инсулину и поджелудочной — совсем нет. 🍲 В чём соль (вернее, сахар)? Сырые овощи — это клетчатка, витамины и низкий глике…

🔥8👍6❤5🙈1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

11 Mar 2026, 11:39 UTC286 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

🤔🤔Инсулинорезистентность: модный диагноз или ваша реальность? Мы часто списываем усталость на авитаминоз, тягу к сладкому — на стресс, а жирок на талии — на «возраст и конституцию». Но правда в том, что наше тело никогда не врёт. Оно посылает сигналы SOS задолго до того, как врач поставит диагноз. Инсулинорезистентность (ИР) — это не просто «преддиабет». Это состояние, которое крадет вашу энергию, молодость и строй…

❤7❤‍🔥5🔥4🥰1😱1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

10 Mar 2026, 11:34 UTC304 views18 reactionsread 8 August 2026
Video

❗️❗️❗️Холестерин: друг или враг? Очень много споров на эту тему. Давайте сегодня разберем. Итак, знали ли вы, что всего 20% общего холестерина мы получаем из еды, а остальные 80% печень производит сама? И вот тут главный вопрос: если у нас холестерин повышен, зачем печень производит его в таком количестве? Давайте простым языком. Печень — не враг, она не делает ничего просто так. Если она вырабатывает много холес…

❤6❤‍🔥4🥰3👍2🔥2😍1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

10 Mar 2026, 11:33 UTC276 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Остаюсь здесь 🆗

🥰7❤6❤‍🔥3👍2🔥1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

12 Feb 2026, 06:44 UTC171 views20 reactionsread 8 August 2026
Photo

🍫🍫🍫Шоколад — один из самых противоречивых продуктов. Его обвиняют в акне, воспалении, кариесе и проблемах с сердцем. Но давайте посмотрим на него с точки зрения нутрициологии 👇 ⚡️ Миф 1. Шоколад вызывает акне Прямой связи между шоколадом и высыпаниями не доказано. Чаще всего проблему создают: избыток сахара молочные компоненты индивидуальная реакция кожи. При этом темный шоколад богат флавоноидами — они улучшают мик…

❤10👍5🔥4✍1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

9 Feb 2026, 12:19 UTC150 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

🌞🌞🌞Зачем нам витамин D? О пользе витамина D сказано уже очень много, но я хочу подчеркнуть его особенно важные свойства 👇🏼 🔖улучшает усвоение кальция и фосфора, что необходимо для здоровья костей и зубов; 🔖помогает предотвращать развитие рака, остеопороза и рахита; 🔖неотъемлемое звено для поддержания иммунитета; 🔖регулирует уровень энергии; 🔖важен для нормализации обмена веществ и помогает в поддержании здорово…

❤7👍5❤‍🔥3👏1💘1🥰1

Signed Ярмила Клинический нутрициолог

Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @mila_meshko_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Нутрициология с улыбкой 😊🥬🫐” (@mila_meshko_nutrition), 433 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mila_meshko_nutrition.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.