15 Jul 2026, 10:15 UTC192 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отдыхать нужно от усталости, а она возникает прежде всего в головном мозге. Физиологически отдых возможен только путем переключения активности с одних нервных центров на другие. Интеллектуальная работа заменяется физической, активная социальная жизнь - уединением и т.д.
3 Секрета успешного отдыха
1. Снизить уровень ответственности.
Идеальный вариант, когда кто-то несет отвественность за вас! Этим нас привлекают тур…
🔥12❤5👍3
15 Jun 2026, 10:54 UTC326 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Экзамен - это как финал спортивных соревнований. Что делают олимпийскийские чемпионы для победы?
🤼♂ Управление фокусом
Концентрация на том, что находится под личным контролем (техника, усилия, эмоции) игнорируя внешние факторы и соперников.
🪂 "Что, если..."
Составление кризисного плана на непредвиденные обстоятельства (погода, травма, судейство), чтобы исключить панику
🏃♀ Процесс вместо результата
Не думать о ф…
🔥5❤2
29 Apr 2026, 13:02 UTC352 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как будто в одиночестве..
😔Внутри будто включена волна, на которой хорошо ловятся только сигналы «я не интересен», а всё остальное — шумит или теряется.
🧐Часто психика в такие моменты работает как фильтр: она незаметно «собирает» подтверждения своей неценности и пропускает мимо признаки интереса и принятия.
Это не слабость — это способ, которым когда-то психика пыталась защититься или адаптироваться.
🤗 Важно здес…
❤8👍3
28 Mar 2026, 06:30 UTC421 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Осознание нынешних возможностей и вера в изменения - основа уверенности в себе.
💃🕺Начните действовать и уверенность в себе будет результатом.
🐣 1. "Сначала пусть уйдет страх, потом выступлю". На деле именно само выступление снизит тревогу.
Изучите понятие "габитуация", чтобы разобраться как уменьшается страх.
✨ 2. Каждый раз, когды вы готовите домашнюю работу по языку, отвечаете на семинаре, задаете вопрос лектор…
❤7👍5
20 Mar 2026, 14:59 UTC469 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌟 Счастье - это когда подгружаются картинки в тг ☺️
🥳 Сегодня поздравляем всех с Международным днем счастья ☀️
❤️ Желаем почувствовать как дни стали длиннее, теплее, солнечнее 🤗
А что вы вспоминаете, когда думаете про счастье?😎
❤10🥰7🤗2
18 Feb 2026, 16:29 UTC494 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏋♂ Всем кто еще на пути пересдач желаем здоровья, второго дыхания, хорошего сна.
❤️ Продолжайте учить, повторять и будьте к себе добрее.
✨ Мы в вас верим, все у вас получится❤️🤗
В комментариях инструкция по стрессоустойчивости 👇👇👇
❤19🔥12
13 Feb 2026, 05:03 UTC513 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Сегодня смотрим кино с психологами 📽
🎪 Общежитие 2
⏰ 16.30
📮 Инструкция по осознанному просмотру фильмов в комментариях 👇👇👇
❤10🔥4❤🔥3
9 Feb 2026, 13:11 UTC511 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие друзья! В эту пятницу, смотрим хорошее кино с психологами “Безумное свидание” Италия, 2025
Режиссёр: Паоло Дженовезе
Жанр: мелодрама, комедия (1 ч 37 мин, 18+)
Безумное свидание” (Follemente) — итальянская романтическая комедия 2025 года режиссёра Паоло Дженовезе о хаотичном первом свидании пары, где внутренние голоса мешают услышать друг друга.
Обсудим вместе: эмоции на свидании, психологию отношений 🚩
Старт…
❤8❤🔥6🔥6
30 Dec 2025, 09:28 UTC475 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие студенты, с наступающим новым годом!🎄
Пусть он будет полон дружбы, любви, радости и моментов, которые напомнят, что чудеса существуют!❄️🌨🫧
PS сделайте скрин и получите новогоднее послание-пожелание☺️
❤14🔥5🥰2
10 Dec 2025, 11:00 UTC569 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Фи́липп Зимба́рдо американский социальный психолог и автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, как и многие специалисты помогающих профессий, пытался сформулировать секрет хорошего самочувствия и благополучия.
Для это он ввел понятие временнЫх перспектив, т.е. того, на чем более всего фокусируется человек в восприятии себя и своего жизненного пути: на прошлом (и каким оно было), на настоящем (и каким о…
❤4🔥3
4 Dec 2025, 07:42 UTC440 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
1. Усталость проходит после сна, тишины, выходных, отпуска, выгорание — нет.
2. Усталость — про тело: тяжесть, сонливость, желание лечь. Выгорание затрагивает также мысли и чувства: пропадают желание и смысл.
3. При усталости хочется восстановиться. При выгорании всё равно: ни плед, ни поездка, ни выходной не вызывают отклика.
4. Выгорание часто сопровождается виной и самокритикой: “я не справляюсь”, “другие же как-т…
❤12😭4
24 Nov 2025, 07:46 UTC500 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @mgimo_directPhoto
🏥 День психолога в МГИМО: круглый стол, посвященный 25-летию Медико-психологического центра Университета
21 ноября в МГИМО состоялся круглый стол, приуроченный к 25-летию Медико-психологического центра, входящего в структуру Поликлиники Университета. В мероприятии приняли участие руководители и специалисты психологических служб ведущих вузов Москвы.
➡️ В ходе мероприятия с приветственным словом выступили проректор …
🔥4🎄3❤1😐1🙏1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @mgimo_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.