10 Aug 2026, 10:56 UTC14 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Переезд в другой город неожиданно подсветил мне один страх, который, как мне казалось, я уже оставила в прошлом.
Страх снова вернуться в невроз.
Я будто на секунду оказалась в той же обстановке, с которой когда-то всё началось.
Когда я влетела в невроз, я много работала удалённо, мало выходила из дома и почти не общалась с людьми.
А сейчас что-то очень похожее.
Только причина совсем другая.
Мой муж — военный, и …
💋2🔥2❤1
3 Aug 2026, 19:59 UTC54 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Переехали ✔️
Сегодня целый день разрывалась между работой и уборкой на квартире, не очень люблю переезжать, чувство такое сначала, будто не на своем месте находишься и хочется домой 🥹
❤4
1 Aug 2026, 11:03 UTC62 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Параллельно от работы и учебы, готовлюсь к переезду в другой город 🏙️
Целую руки тех, кто придумал вакуумные пакеты, очень удобно и место мало вещи занимают 😅
❤6
31 Jul 2026, 19:31 UTC58 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мне просто нужны идеи для постов
Очень часто слышу это от клиентов.
И скажу на это - нет, вам нужна стратегия.
Потому что контент без стратегии — это публикации ради публикаций.
Сегодня рилс, завтра сторис, послезавтра пост.
Вроде бы работа идет, а подписчиков, заявок и продаж больше не становится.
Что такое стратегия?
Это документ, который отвечает на вопросы:
• Кто ваша целевая аудитория?
• Почему она должна вы…
❤3👍2
31 Jul 2026, 17:15 UTC56 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Появилось настроение, сделать подборку ярких, акварельных стикеров для вас 🤍
Ждут вас в комментариях 👇
❤4🍓3❤🔥1
31 Jul 2026, 16:18 UTC48 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Сейчас тружусь над проектом «Арт-терапия»🎨
Никогда не думала что рисование может стать целой практикой, которая убирает тревожность, нормализует состояние и расслабляет 😌
Работаю с ребятами как Маркетолог-Смм специалист 🤍
Новая ниша которую открыла для себя, я работала с многими брендами, но это для меня что-то новое и интересное, здесь есть возможность полностью проявляться творчески 🤍
❤3🥰2👏1
12 Jul 2026, 17:01 UTC90 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Невероятно прекрасный мир, дарованный нам💔
❤3
22 Jun 2026, 10:49 UTC137 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
☀️📅🍉
❤5
17 Jun 2026, 21:07 UTC135 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
О чем это лето?
О чем то прекрасном и новом для меня 🫂
Никогда не думала что я так скажу, но невроз сделал меня совсем другой, перепрошил, перевернул, сломал, и сделал новую меня..
и я ему за это благодарна.
Родилась новая Эрика, сильная, смелая, больше не предающая себя❤️
Вчера я стала женой, для мужчины которого люблю всем сердцем, которого загадывала на каждый праздник и просила его у Бога🫂
А сегодня мне испо…
❤8🎉4🔥3
9 Jun 2026, 08:44 UTC122 views3 reactionsread 10 August 2026 Советую к прочтению тревожникам 👆
❤3
9 Jun 2026, 08:44 UTC123 viewsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
30 May 2026, 19:05 UTC154 views7 reactionsread 10 August 2026 Как пример:
В детстве когда что-то плохое случалось, я убегала, чтобы не слышать, не чувствовать.
И в детстве это правда меня спасало, но наступила взрослая жизнь.
И этот патерн сохранился, сейчас когда возникают сложности, я не умею их выдерживать, не сложность, а чувства которые возникают , хочется убежать, скрыться, уснуть.
Потому что когда-то маленькая Эрика, решила что проще не чувствовать , просто она мален…
❤4🙏3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @metod_shefner. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.