19 Jul 2026, 20:41 UTC161 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 Насыщенное начало лета: наш детский лагерь в действии! 🔥
Начало июня — и мы уже зарядили ребят энергией на всё лето! В нашем лагере для ребят из младшей группы уместилось столько активностей, что даже взрослым было бы непросто. 😎
Программа получилась по-настоящему разносторонней:
🧊 лёд — первые хоккейные навыки и командные игры;
☀️ свежий воздух — подвижные игры и эстафеты;
🏊 бассейн — аквазанятия для координации …
🔥8❤1
15 Jul 2026, 18:48 UTC225 views16 reactionsread 8 August 2026 Ударные виды спорта у детей: польза или риск?
⚽ Футбол
🏀 Баскетбол
🏐 Волейбол
🏒 Хоккей
Эти виды спорта развивают выносливость, координацию и командные навыки. Однако важно понимать, что все они относятся к видам спорта с высокой ударной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат.
Во время бега, прыжков, резких остановок, ускорений и столкновений нагрузка на суставы ребенка многократно превышает массу его тела. В первую…
👍13❤2😍1
9 Jul 2026, 21:26 UTC287 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет! 👋
Как и обещал — хоть и с большим опозданием, — начну делиться своими открытиями.
🤩 Немного расскажу о путешествии в Казахстан на сборы к Борису Дороженко — тренеру, который воспитал Остина Мэттьюса, капитана сборной Америки. 😎
Борис много лет тренирует детей за океаном, и мне было интересно узнать, чем отличается наша подготовка юных хоккеистов от североамериканской. 🧐
Основной акцент примерно до 1…
🔥16👍5🙏4❤1
22 Jun 2026, 07:55 UTC316 views16 reactionsread 8 August 2026 Друзья ,всем привет👋
🕞 Прошу прощения за долгое отсутствие — как говорил ранее, апрель выдался богатым на обучение , а в мае–июне удалось всё применить на практике. Было непросто, но очень ценно!
🔥 Сейчас возвращаюсь в строй и готов делиться результатами. В ближайших постах расскажу:
• 📚 что изучил;
• 💪 как применил знания на практике;
• 🧐 какие выводы сделал.
💥 Спасибо, что ждали! Скоро будет много интересного!
🔥14❤2
9 May 2026, 11:03 UTC461 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
С Праздником Великой Победы !!!
👍13❤🔥2❤1
29 Apr 2026, 18:28 UTC509 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет 👋
Апрель оказался насыщенным на события — как на спортивные победы, так и на возможности профессионального роста.
13–14 апреля я принял участие в семинаре Владислава Занковца — одного из ведущих специалистов по физической подготовке элитных спортсменов.
Для меня этот опыт особенно ценен: ранее я уже тренировался под руководством Владислава, готовясь к спортивному сезону. Теперь же удалось взглянуть на …
❤🔥7👍3❤2
26 Apr 2026, 09:33 UTC363 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, хочу поделиться радостью!
Вчера наша команда «Феникс» выиграла золото чемпионата ЛХЛ‑77. Пришло много воспитанников из спортшколы, где я работаю, — очень рад, что ребята увидели радость победы. Очень надеюсь, что это даст им дополнительную мотивацию.
Огромное спасибо всем, кто пришел нас поддержать!
Спорт — это больше, чем медали.
Он учит детей преодолевать трудности, уважать партнёров и соперников, не сд…
🔥24👍2❤1🎉1
24 Apr 2026, 12:38 UTC317 views17 reactionsread 8 August 2026 Что бы я особенно выделил из разговора с Давидом (кардиолог), это то ,что большой объём тренировочного процесса должен сопровождаться более ответственным отношением родителя к ребёнку.
⚽️ Если ребёнок в "большом" спорте: несколько советов для родителей
- 🩺 регулярные чекапы — здоровье под контролем.
- 🥗 Следим за питанием — энергия и рост.
- 😴 Следим за сном — восстановление и силы.
- 🧠 Следим за настроением — пс…
🔥12❤4👍1
22 Apr 2026, 11:55 UTC416 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
👨⚕ Мы спросили у кардиолога о главном!
👋 Помните мы обещали узнать мнение специалистов в области
медицины по поводу форсирования детей? Время пришло !
Мы поговорили с кардиологом , и он высказал свою точку зрения на то, как нагрузки влияют на детское сердце. Получили много интересной информации, которой хотим поделиться с вами.📝
Показываем Жду ваших реакций в комментариях. Тема важная ⁉️
❤🔥6👍5❤1
14 Apr 2026, 09:38 UTC453 views3 reactionsread 8 August 2026 🏒🌟 Напоминаем о микроцикле МетодиКА для юных хоккеистов (2018–2015 гг.)!
📍Ск Арктика (Новоорловская улица 7б)
с 1 по 5 июня
График занятий: с 12:30 до 16:30
🔥 Программа каждого дня:
⛸️ Ледовая подготовка (90 мин): осваиваем технику катания и развиваем игровые навыки!
🎯 Бросковая подготовка (45 мин): улучшаем точность и силу бросков по методике NHL (Тим Терк)!
🤸 Работа в зале офп : делаем упор на подготовительну…
❤1👍1🔥1
14 Apr 2026, 09:27 UTC328 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏒 Дарина Занковец — тренер по ОФП на предстоящих сборах
🔥 Профессиональная карьера
- 2015–2019 — тренер по ОФП, ХК «Могилёв» (Экстралига, Беларусь).
- 2019–2021 — тренер по ОФП, ХК «Динамо-Санкт-Петербург» (ВХЛ, Россия).
- 2022–2024 — тренер по ОФП, ХК «Югра» Ханты-Мансийск (ВХЛ, Россия).
- 2024–2025 — тренер по ОФП, ХК «Сибирь» Новосибирск (КХЛ, Россия).
🏆 Достижения
- Серебряный призёр чемпионата ВХЛ.
- Обладат…
❤4
12 Apr 2026, 06:40 UTC291 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Христос Воскресе друзья ! Поздравляем всех с Великим праздником! Желаем вам Божией помощи во всех ваших начинаниях!
🙏20❤7❤🔥1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @methodka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.