22 Nov 2024, 06:16 UTC≈2,870 views66 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что хорошего в мандаринах?
Во-первых, это очень вкусно.
А во-вторых…
🍊Мандарины содержат огромное количество клетчатки. Причем очень классной клетчатки-пектина. Она также снижает риски колоректального рака. Отлично влияет на здоровье микробиоты, cнижает риски сахарного диабета второго типа и риски инфарктов и инсультов.
🍊Это сезонный продукт. От них ВСЕГДА получаешь максимум пользы и удовольствия. В мандаринах мно…
👍36❤15🔥15
5 Nov 2024, 10:38 UTC≈2,760 views33 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРАНАТ?
1️⃣ Гранат - великолепный источник клетчатки. Особенно важно употреблять гранат вместе с косточками, ведь в их составе содержится большое количество неперевариваемой клетчатки, которая способствует улучшению работы кишечника. Косточки граната создают объем и оказывают механическое воздействие на стенки кишечника, что улучшает его моторику. Это необходимо не только для нормализации пищеварения, но…
❤21👍7❤🔥5
2 Nov 2024, 09:36 UTC≈1,990 views28 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Любимые вещи снова подходят!» История ДО и ПОСЛЕ Светланы, участницы курса «Метатарелка», которая сбросила 10 кг за 3 месяца!👏
💬До сих пор удивляюсь, как же я попала на курс. Похудеть собиралась давно (последним хорошим кадрам для портфолио 15 лет!🙈), но всегда откладывала на потом. Кредиты, сокращения на работе, финансовые трудности, постоянные недосыпы, переутомления, работа, подработки и учеба... Еда стала спосо…
👏18❤7👍3
30 Oct 2024, 08:03 UTC≈1,650 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
ХУРМА: ПОЛЕЗНЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ СВОЙСТВА
Хурма богата клетчаткой, витаминами, калием и йодом. Последний особенно ценен для жителей местностей, далеких от моря, где йод часто в дефиците в рационе.
Кроме того, хурму можно использовать не только как самостоятельный продукт, но и добавлять её в разнообразные блюда. Она прекрасно сочетается с говядиной, курицей, а также подходит для салатов. Главное — не ограничивать себя в …
❤20👍11
24 Oct 2024, 06:28 UTC≈1,530 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как улучшить свое гормональное здоровье, победить железодефицит и восполнить запасы витамина D? - часто спрашивают мои пациенты. Ответ прост: с помощью питания!👌
❗️❗️❗️Объявляю распродажу своих эксклюзивных меню и книг!
1️⃣ «Меню для гормонального здоровья»
Меню содержит продукты, которые помогают регулировать гормональный фон, улучшают работу щитовидной железы и поддерживают оптимальный уровень гормонов.
2️⃣ «Мен…
❤1👍1
Навицкая Мария эндокринолог/ Метатарелка pinned a photo
23 Oct 2024, 08:07 UTC≈1,280 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
❓Устали плавать в море противоречивой информации о здоровье и лишнем весе❓
⚡️Специальное предложение! Авторские уроки врача диетолога-эндокринолога Марии Навицкой:
☝️Урок «Механика голода и насыщения: как гормоны влияют на аппетит?»
☝️Комплект уроков
✔️«Механика голода и насыщения: как гормоны влияют на аппетит?»
✔️«Отеки и лишний вес или как отличить отеки от лишнего веса?»
☝️Комплект уроков
✔️«Механика голода и…
👍5❤4❤🔥1💋1
21 Oct 2024, 11:19 UTC≈1,160 viewsread 7 August 2026 Photo
Устали от бесчисленных попыток похудеть? Вам нужно больше внимания, заботы и контроля?
❗️Только в октябре при покупке курса - личное сопровождение врача диетолога-эндокринолога Марии Навицкой на любом тарифе!😱
Со мной вы точно достигнете поставленной цели❗️
☝️ Раз в две недели я буду поддерживать и заряжать вас на новые достижения на мотивирующих эфирах!
☝️ Домашние задания не будут отнимать много времени!
☝️ Регул…
18 Oct 2024, 11:13 UTC≈1,130 viewsread 7 August 2026 Photo
❗️Срочная новость ❗️Дополнительный набор на офлайн по вашим многочисленным просьбам!
Весть ноябрь расписан, но... желающих постройнеть к Новому году так много, что мы открыли еще одну группу!💃
Программа снижения веса в офлайн «SUPERMIX» с Марией Навицкой стартует 4 ноября! Спешите оставить заявку!
✅4 интенсива в офлайн подряд
✅8 встреч в течении 180 дней (1 раз в 3 недели)
✅6 месяцев личного онлайн-сопровождения
✅…
17 Oct 2024, 06:00 UTC991 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔥Последний повтор бомбического интенсива по вашим многочисленным просьбам в записи! Бесплатно!🔥
⚡️Фигура вашей мечты так и останется в мечтах, если вы пропустите это!⚡️
Дайте себе шанс решить проблему лишнего веса раз и навсегда. ➡️Приходите на бесплатный интенсив «Срывы и переедания: как похудеть и удержать вес» врача диетолога-эндокринолога Марии Навицкой 20-21 октября!
После интенсива вы:
✔️Разберетесь, почему …
👍7
15 Oct 2024, 11:24 UTC945 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Ем много и с удовольствием!» История ДО и ПОСЛЕ Марины, участницы курса «Метатарелка», которая сбросила 10 кг за 3 месяца!👏
💬Мой результат за 3 месяца: талия уменьшилась с 101 см до 86 см, вес с 78 кг до 68 кг! 😱Это было самое комфортное снижение веса для меня. Ем много и с удовольствием, практически ни в чем себе не отказываю.🍩
Огромная благодарность Марии Николаевне и всем кураторам за драгоценные знания, которы…
❤3
14 Oct 2024, 12:43 UTC877 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌟 Поздравляем первых победителей! 🌟
Мы рады объявить имена трех счастливчиков, которые получают 100% компенсацию на курс снижения веса на тариф "Метатарелка PRO"! 🎉🥳
1️⃣ Екатерина Смирнова мечтает сбросить 40 кг, улучшить здоровье и качество жизни. Она уверена, что с помощью нашего курса сможет достичь своей цели и обрести уверенность в себе!
2️⃣ Анна Гайко мечтает купить к лету свадебное платье 46 размера. Она уж…
👍6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @metatarelka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.