8 Mar 2026, 10:09 UTC165 views8 reactionsread 8 August 2026 Результаты исследования COSMOS: влияние флаванолов какао на здоровье пожилых людей
Исследование COSMOS (Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study) представляет собой крупное рандомизированное контролируемое испытание, начатое в 2015 году. Ключевые результаты были опубликованы в 2025 году. В исследовании принял участие 21 442 пожилой человек (мужчины старше 60 лет и женщины старше 65 лет) из США и Канады.
Диз…
🔥5👍2❤1
21 Feb 2026, 19:14 UTC201 views12 reactionsread 8 August 2026 🍷 Что происходит с кишечником, в который попадает алкоголь? Разбор научной статьи
В 2016 году в авторитетном медицинском журнале «Доктор.Ру» вышла работа российских ученых под руководством профессора И. Г. Бакулина. Это не просто рядовое исследование, а масштабный обзор данных зарубежных и отечественных ученых о том, как спиртное влияет на нашу микрофлору.
Вот 5 главных открытий, которые собрали авторы обзора.
1. …
👍8❤2🔥2
18 Feb 2026, 13:01 UTC177 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️ Ноотроп из спортивного магазина: Ученые подтвердили эффект креатина на мозг
Все привыкли гоняться за дорогими ноотропами, а рабочий инструмент лежит на полке со спортпитом. Новые данные показывают: креатин мощно влияет на когнитивные функции, особенно в условиях стресса или недосыпа.
Исследования фиксируют конкретные улучшения:
🔹 Вербальная беглость (скорость подбора слов) — рост почти на треть (29%).
🔹 Скорость…
👍11❤1🔥1
10 Dec 2025, 03:00 UTC390 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нейрофизиологи утверждают, что мысленные тренировки так же полезны, как и посещение спортзала.
В науке это называется ментальной тренировкой: человек мысленно выполняет упражнения, ощущая напряжение, дыхание и нагрузку, словно всё происходит наяву.
Основные выводы учёных:
— В Университете Огайо доказано: люди, которые на протяжении 4 недель только мысленно занимались силовыми упражнениями, увеличили силу на 13–15% бе…
❤35🤣13🙈8🤯2👏1
9 Dec 2025, 06:32 UTC304 views54 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если долго сидеть и думать, сердце устроит вам мини-беспорядки: может начаться гипертония, аритмия и даже ишемия — говорят доктора.
Несколько часов умственного марафона поднимают пульс в спортзал, давление в танец, а уровень кортизола и глутамата до небес — прямо билет в мир стресса и усталости.
Врачебный рецепт прост: не ломайте голову больше 3-4 часов в день и устраивайте перерывы каждый час. Ваш мозг — не батарейк…
❤22🤣14👍10😁6🔥2
4 Dec 2025, 08:12 UTC316 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Исследования показывают различия влияния физической активности на здоровье сердца мужчин и женщин 🧑🤝🧑
▌ ✅ Ключевые выводы
Исследователи из Сямэньского университета проанализировали данные UK Biobank, включающие свыше 85 тысяч участников. Они обнаружили интересные закономерности относительно связи физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы.
✨ Для значительного уменьшения риска развития сердечн…
❤18👍15🕊8🔥3👏1
30 Nov 2025, 06:57 UTC276 views65 reactionsread 8 August 2026 🧬 Фенотипический профиль здоровья: 💡
Это комплекс уникальных черт вашего организма, формирующихся под влиянием генетики и окружающей среды. Профиль включает ваши внешние признаки, внутренние характеристики тела и показатели здоровья.
🏛 Оценивая фенотипический профиль, мы можем выявить скрытые риски заболеваний и определить ваш потенциал долголетия. Это позволяет создать индивидуализированные стратегии поддержки здо…
❤30👍19💯11🔥3👏2
30 Nov 2025, 06:52 UTC251 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Исследования показывают: 🎯
✅ Физические упражнения одной и той же интенсивности оказывают разное влияние на сердце мужчин и женщин!
📌 По данным исследования на базе UK Biobank выяснилось следующее:
⭐ Для аналогичного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний женщины нуждаются всего лишь в половине времени занятий умеренной или интенсивной активностью по сравнению с мужчинами.
Например:
- Женщины снижают рис…
❤21👍19custom 53030593895344667186custom 60327105528604954453🔥2🥰2
МЕРА pinned «🎉 Друзья, мы рады сообщить вам радостную новость! 🌟 Наш сайт «Мера33» официально начал свою работу и теперь функционирует в полном объеме! Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу, где вы сможете углубленно изучать важные темы здоровья и долголетия.…»
26 Nov 2025, 06:42 UTC329 views60 reactionsread 8 August 2026 🎉 Друзья, мы рады сообщить вам радостную новость! 🌟 Наш сайт «Мера33» официально начал свою работу и теперь функционирует в полном объеме!
Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу, где вы сможете углубленно изучать важные темы здоровья и долголетия. 💚 Для удобства наших пользователей мы предоставляем свободный доступ ко всем нашим уникальным калькуляторам. Теперь вы можете легко рассчитать необходимые по…
❤25👍20🔥9🎉5👏1
26 Nov 2025, 05:17 UTC254 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌸 Грудное вскармливание против рака груди 🌼
✨ Почему важно кормить грудью: ✨
Во время лактации в тканях молочных желез активно накапливаются специальные защитные клетки — Т-лимфоциты CD8+, которые годами обеспечивают иммунитет против опасных раковых клеток. Они действуют как невидимая армия, защищающая грудь от возможных повреждений.
Кроме того, во время грудного вскармливания организм естественным образом произво…
👍9❤6🕊3
30 Oct 2025, 08:14 UTC396 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
▌ 🧠 Тяжёлое детство: последствия для здоровья и поведения 🧘♂️✨
Дети, перенесшие психологические травмы, сталкиваются с серьёзными последствиями для своего здоровья и поведения во взрослом возрасте. Вот ключевые моменты:
- Повышение уровня стрессовых гормонов: Гормоны глюкокортикоиды усиливают реакцию организма на стресс 📈⭐
- Изменения в мозге: Активность лобной коры снижается, ухудшая самоконтроль и мотивацию 🧠👁️
…
❤36custom 603271055286049544515🤔7🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mera_donatello. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.