7 Aug 2026, 08:23 UTC50 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Медленное дыхание может снижать тягу к алкоголю, никотину и другим веществам
Когда человек испытывает тягу к алкоголю, сигарете или другому веществу, психотерапия обычно работает с мыслями, триггерами, поведением и способами выдерживать импульс. Группы и клиника берут на себя основной удар в борьбе с зависимостью.
Но тяга к веществу - это ведь не только мысль, это состояние, в котором участвует тело. И, судя по нов…
❤5🔥2👍1👏1
Signed Алина Волкова
6 Aug 2026, 08:45 UTC74 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Расписание в борьбе с депрессией и болью
Придерживаться стабильного распорядка дня - это настолько рутинный бытовой совет, что от него отмахиваются как от назойливой мухи. Тем не менее, тем не менее...У людей, которые придерживались более стабильного распорядка, уровень боли и депрессивных симптомов оказался ниже, независимо от качества сна.
Что изучили
Исследователи из Университета Миссури проанализировали данные…
🔥7
Signed Алина Волкова
5 Aug 2026, 09:22 UTC86 views9 reactions1 Starread 8 August 2026 Неожиданно освободившееся время заставит вас опоздать
Уверена, что каждый из вас сталкивался с подобным.
Кажется, что если встреча закончилась на 15 минут раньше или рейс задержали на час, то опоздать после этого практически невозможно.
Но серия из 7 исследований показывает обратное: неожиданно появившееся свободное время субъективно кажется длиннее, чем оно есть на самом деле. Из-за этого люди начинают тратить его …
🔥6❤3
Signed Алина Волкова
4 Aug 2026, 11:08 UTC98 views9 reactionsread 8 August 2026 Поза меняет не только настроение, но и готовность рисковать
Расправляем плечики, сейчас будем рисковать!
Обычно исследования «поз силы» устроены довольно искусственно: участника просят расправить плечи, занять больше пространства и несколько минут изображать уверенного человека. После этого проверяют, изменилось ли его настроение или поведение. Но если подумать объективно, возникает вопрос: эффект возникает из-за са…
🔥6❤3
Signed Алина Волкова
3 Aug 2026, 14:20 UTC108 views2 reactionsread 8 August 2026 Что происходит с мозгом после первого приема псилоцибина
Можно ли после единственного психоделического опыта обнаружить изменения не только в переживаниях человека, но и в работе и структуре его мозга?
Авторы исследования в Nature Communications наблюдали за 28 здоровыми людьми, которые прежде никогда не принимали психоделики. Все участники сначала получили контрольную дозу псилоцибина — 1 мг, а спустя месяц — полн…
❤2
Signed Алина Волкова
30 Jul 2026, 11:10 UTC153 views7 reactionsread 8 August 2026 Оземпик и меня вылечит, и тебя вылечит
О препаратах семаглутида, «Оземпик» и его аналогах, уже несколько лет говорят не только в контексте похудения. Не знаю, хорошо это для людей или нет, но многие пациенты рассказывали, что на фоне лечения стали меньше пить алкоголь.
Теперь появилось первое рандомизированное исследование таблетированной формы семаглутида у людей с алкогольным расстройством.
В исследовании участв…
🔥5👍2
Signed Алина Волкова
29 Jul 2026, 14:10 UTC157 views6 reactionsread 8 August 2026 Сколько суицидов мы не замечаем?
Доброго дня, коллеги. Сегодня поговорим о не самом радостном и легком, но тем не менее актуальном и экзистенциальном.
Каждый год в США тысячи людей умирают от передозировки наркотиками. Большинство таких смертей официально считаются несчастными случаями. Но некоторые исследователи считают, что часть из них на самом деле может быть суицидами, об этом говорится в аналитической статье, …
❤6
Signed Алина Волкова
28 Jul 2026, 08:39 UTC163 views3 reactionsread 8 August 2026 У ПРЛ нашли 11 генетических участков риска
Пограничное расстройство личности обычно обсуждают через травму, нестабильную привязанность и семейную среду. Новое крупнейшее генетическое исследование показывает: наследственная составляющая тоже существенна, но она распределена по множеству вариантов ДНК и тесно пересекается с другими психическими расстройствами.
Авторы провели метаанализ GWAS — поиск генетических вариа…
🤔3
Signed Алина Волкова
27 Jul 2026, 06:01 UTC162 views6 reactionsread 8 August 2026 Ребенка может травмировать не только то, что произошло, но и невозможность предсказать, что будет дальше
Поговорим про золотой стандарт для ВДА и другие приключения детей в непредсказуемой среде. Исследователи проанализировали данные 29 788 детей и подростков, проходивших обычные осмотры в 19 педиатрических клиниках Калифорнии. К стандартному опроснику неблагоприятного детского опыта ACEs они добавили пять вопросов …
👍3🔥2👏1
Signed Алина Волкова
24 Jul 2026, 09:32 UTC160 views11 reactionsread 8 August 2026 Сидеть за работой и сидеть перед телевизором — не одно и то же для мозга
(зато одно и то же для ягодиц)
Исследователи проанализировали данные 1712 человек без деменции. В среднем в 53 года участники сообщали, как часто смотрят телевизор и сколько сидят во время работы. Примерно через 24 года, уже в возрасте около 76 лет, им провели МРТ мозга.
Частый просмотр телевизора был связан с меньшим объёмом лобных, затылочных…
👍8😁3
Signed Алина Волкова
23 Jul 2026, 08:45 UTC166 views14 reactionsread 8 August 2026 Почему помогают антидепрессанты?
Нет убедительных доказательств того, что депрессия вызвана дефицитом серотонина. Антидепрессанты не регулируют дисбаланс, а ,наоборот, создают его, увеличивая в разы объемы серотонина.
История про «химический дисбаланс» всегда была удобной для объяснения и продажи: при депрессии в мозге мало серотонина, а таблетка восполняет дефицит. Но исследования не подтвердили, что депрессия в ц…
🔥12❤2
Signed Алина Волкова
22 Jul 2026, 11:24 UTC162 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 Почему человек не замечает сигналы желудка
Никогда не думала, что существуют такие экспериментальные методики, как капсулы с вибрацией!
В эксперименте участвовали 62 девушки и женщины с рестриктивной нервной анорексией после восстановления веса и 57 здоровых участниц. Они проглатывали капсулу, которая создавала контролируемые вибрации внутри ЖКТ, и нажимали кнопку, когда ощущали их. Одновременно исследователи запис…
❤8
Signed Алина Волкова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mentallica_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.