Channel
@mentalhealth_liferules
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
164subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001638739025 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mentalhealth_liferules |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mentalhealth_liferules |
Personal blog — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 12:37 | 164 | +1 |
| 22 Aug 2026, 14:41 | 163 | -1 |
| 8 Aug 2026, 16:30 | 164 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:10 | 164 | first reading |
19 posts held, back to 17 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
107 reactions across 16 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 37.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 37.4% | |
| 🔥 | 29 | 27.1% | |
| 👍 | 12 | 11.2% | |
| 💯 | 10 | 9.35% | |
| ❤🔥 | 5 | 4.67% | |
| ⚡ | 4 | 3.74% | |
| 👏 | 3 | 2.80% | |
| 👌 | 2 | 1.87% | |
| 💔 | 2 | 1.87% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 107 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 17 September 2025 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Утренние заметки под кофе ☕️ Сегодня я не смогла встать в пять утра. И знаете что? Еще пару недель назад я бы решила, что это знак. Что ранние подъемы — просто «не мое». Но сегодня что-то изменилось. Уже третью неделю я учусь ложиться и вставать раньше. Иногда получается. Иногда нет. И сегодня впервые я поняла, что это совершенно нормально. Организму нужно время. Новым привычкам нужно время. Мне самой нужно время. …
❤🔥5
// Нормальные люди. Салли Руни Первую половину книги я честно не понимала: за что ей дали премии и почему она стала настолько популярной? Вроде бы всё очень просто. Подростковые отношения. Школа. Университет. Неловкость. Притяжение. Молчание. Недосказанность. Местами даже напомнило мне серии книг сестёр Воробей, которые я читала в подростковом возрасте. Но! Во второй половине сюжет и мысли главных героев вдруг обр…
Год был непростым. И важно его закрывать: подводить итоги, рефлексировать, ретроспективничать. Я всегда пробую новое для этих задач. Этот год не стал исключением. Пошла его закрывать у своего терапевта на программе "Спланируй свой лучший год". И залетаю сразу к вам с первым упражнением и шагом. Так оно мне зашло:) Упражнение: Мысленно пронеситесь по уходящему году и найдите 3 слова, которые у вас ассоциируются с …
❤2
В инновациях есть одна незаметная, но критическая переменная — свободная когнитивная емкость. Если мозг занят тушением пожаров, бесконечными чатами, тревогами и микрозадачами — новое просто не помещается. Чтобы сделать следующий шаг, команде (и себе) нужно дать: • пространство для мышления • время на осмысление • возможность не быть постоянно занятыми Свободные «мозги» = новые продукты, новые решения, новые страте…
❤2👍2
🌿 Психологическая практика «Я становлюсь большим» (быстрое снятие стресса, возвращение контроля и опоры) Цель: Снять внутреннее давление, уменьшить тревогу, восстановить чувство силы и влияния → за счёт расширения внутреннего «контейнера» и позиции наблюдателя.
❤3
Твори свою историю | Язиля | PCM Trainer pinned «Нужна мотивация для прогулок в этот холод? У меня оно есть. нейро-эффект прогулок по длительности: 😀10 минут - Переключение мозга 😀Снижение кортизола 😀Улучшение внимания и концентрации 😀 Быстрое восстановление после стресса 😀 20–30 минут - Стабилизация…»
Нужна мотивация для прогулок в этот холод? У меня оно есть. нейро-эффект прогулок по длительности: 😀10 минут - Переключение мозга 😀Снижение кортизола 😀Улучшение внимания и концентрации 😀 Быстрое восстановление после стресса 😀 20–30 минут - Стабилизация и креативность 😀Активируется парасимпатическая система → мозг «успокаивается» 😀 Улучшается креативное мышление и принятие решений 😀Снижается тревожность 😀 40 мин…
❤3👍1
Мне повезло родиться в свое время, в 90-ые. 🤟 У нас было классное детство во дворе. Когда ты терпел до последнего, чтобы мама не позвала домой. Мы прыгали в резинки, играли в саджо и наши деньги были зеленые листочки. 🍃 У нас была единственная 📼 с «Ну, Погоди!», и та у соседского мальчика, к которому я ходила ее смотреть. Ни телефонов, ни интернета. Мы придумывали как развлекать сами себя. А еще, в школе, в универ…
❤11👍2🔥2
Знаете, какое самое большое наебалово всех времён? Эта философская фраза: «Выберите работу, которую вы любите, — и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни». И я ведь поверила! Но если заниматься только тем, что ты обожаешь, ты всё равно в какой-то момент от этого устанешь. Это жёсткая правда, на которую не обращают внимания, пока выгорание не постучится в дверь. И вот тогда ты уже не можешь делать даж…
💯10👍5👏3💔2
В последние недели в меня попала грустинка. А я не люблю грустить и хандрить. Вспомнила, что меня всегда приводили в чувства танцы и движение. Обычный мой спорт и тренировки поднадоели. и я вспомнила старо забытые танцы зумба. Которые хардкорные по тренировке выходят. Ииии запустила для себя челлендж. 30 дней зумбы танцев, чтобы чувствовать себя радостно каждый день! Ну а так как я не люблю деать тоже самое, я буд…
🔥5
Давно я так не зачитывались книгой. А еще и научной фантастикой. Я читала в такси, в метро, в самолете, в аэропорту, в ночи и между встречами. История не отрывала ни на секунду. И захватила меня полностью своей вселенной. Я человек впечатлительный и во сне мне это все еще и снится. Пошла заказывать продолжение… Рекомендую тем, кто давно искал ту саму книгу, которая способна оторвать от соц сетей и уйти в погрузи…
🔥7❤2👍2
Стартапы умирают каждый день. Статистика жёсткая: 9 из 10 проектов не доживают до успеха. И обычно все думают: “Наверное, идея была плохая… рынок не тот… время неподходящее”. Но вот правда, которую редко говорят: стартап умирает не из-за идеи. Он умирает, когда сдается фаундер. Представь: ты уже вложил месяцы, годы своей жизни. Ты недосыпал, рисковал деньгами, поругался с близкими, потерял друзей, потому что верил …
❤4🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @mentalhealth_liferules. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Твори свою историю | Язиля | PCM Trainer” (@mentalhealth_liferules), 164 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mentalhealth_liferules.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.