7 Aug 2026, 07:00 UTC48 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Один день из жизни человека, который считает куриную грудку в уме 👇
В погоне за результатом я перепробовал всё. Но знаете, что я понял? Тренировки — это лишь вершина айсберга. Если ты не спишь, не пьешь воду и игнорируешь БЖУ, ты просто красиво двигаешь железки туда-сюда 😄
В этом видео я собрал все свои «скелеты в шкафу»: от безумных подсчетов калорий до попыток совместить спорт с нормальной жизнью. Спойлер: иногда…
😁2
6 Aug 2026, 12:01 UTC77 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Будь не крутым яйцом, а функциональным перочинным ножом!
Все вокруг мечтают быть Джейсоном Стэтхэмом: лысина, взгляд исподлобья и умение эффектно разбивать морды в узких переулках. Но я смотрю на это иначе и равняюсь на настоящего мастера выживания — кота Матроскина.
Почему? Потому что Стэтхэм бесполезен, если сломалась швейная машинка или закончилось варенье. А Матроскин и сошьет, и сварит, и корову подоит, и даже…
😁3🤣1
6 Aug 2026, 12:01 UTC76 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Я в большей степени спасатель и аппараты у нас на сжатом воздухе, а не кислороде, а в остальном всё верно! ✅
👏3🔥1
1 Aug 2026, 22:31 UTC157 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ночь, улица, фонарь, суббота.
Ночной забег и я на нём.
Пусть раньше субботы проводил я по-другому,
Сейчас всё так, вариантов нет.
Устану, но проявлю характер,
И сделаю всё должное, как встарь!
Ночь, ледяная рябь канала и к ультрамену сделал шаг!
#НочнаяДубна #СпортДляСебя #СубботнийВечер
Мужская каморка в МАХ
👏3🔥3
1 Aug 2026, 22:30 UTC455 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Ночь, улица, фонарь, суббота.
Ночной забег и я на нём.
Вместо мангала — кенгуряшка с самым главным пассажиром.
1 км — смешная цифра для бегуна, но огромная для нас двоих.
Где я финишировал? В середине. И это ровно ничего не значит.
Потому что я не соревновался с кем-то другим, я соревновался с самим собой вчерашним.
Сегодня я его обогнал. Чисто, без судей, но честно.
Я не закрыл ультрамен — он пока в проекте.
Но с…
👍3❤2👏2
27 Jul 2026, 06:01 UTC203 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Где взять силы на дистанции?
Я на дистанции: еле переставляю ноги, язык на плече 😫
Я, увидев фотографа: улыбка, лёгкость, будто выиграл олимпийскую медаль 🏃♂️✨
Вот так я нахожу скрытые силы в себе. Только ради красивых фото на память. Честно? Оно того стоит — теперь у меня есть доказательство, что я выглядел круто, даже если внутри всё кипело 😂
#ТропаГероев #ВнутреннийАктёр #5км #Бег #СпортсменНесмелый
Мужская к…
❤2😁2
26 Jul 2026, 06:00 UTC539 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Кто как проводит выходные? 🕺💧
У всех нормальных людей суббота выглядит так:
🍺 Пить вёдрами алкоголь,
💃 Двигаться бёдрами в клубе до утра.
А у меня — так:
🏃 Бежать 5 км с препятствиями,
🦵 Тоже двигать бёдрами (но чтобы перелезть через стену, а не под музыку),
💧 А после финиша — пить воду ВЁДРАМИ (буквально, потому что организм требовал).
И знаете, что? Второй вариант — ничуть не хуже! Да, бёдра болят, зато совесть …
🔥4
25 Jul 2026, 06:03 UTC163 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Моя высадка в Нормандии!
Я: выхожу на берег
Мозг: это высадка в Нормандии, смотри не подорвись!
Реальность: просто пробежал по мокрому песку, даже не запыхался
Но знаете, каково это — внутри? Адреналин зашкаливает, сердце стучит, как пулемёт. И это кайф.
P.S. Если на видео я выгляжу спокойным — не верьте, внутри я кричал «УРА!» и представлял, как спасаю мир.
#ТропаГероев #Нормандия #5км #БегСПрепятствиями #МойФил…
👏3🤣2
24 Jul 2026, 06:03 UTC152 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
🧨 Спойлер: новые кроссовки не сделали из меня Усэйна Болта.
Да, в первой части видео я пафосно заявляю, что теперь ветер будет свистеть в ушах, а километры будут таять сами собой. Но потом наступает момент истины, и мой внутренний голос (в исполнении такого же красавца бегуна) выносит суровый вердикт: «Дело не в кроссовках, ты просто медленно бегаешь, потому что медленно бегаешь».
И знаете что? Он прав. На 100%.
Я…
😁4👍1🔥1
23 Jul 2026, 09:31 UTC155 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Кто сказал, что 5 км — это легко? 🥴
Смотришь на это — красота, активный отдых.
Участвуешь в этом — «Где моя кровать? Где воздух? Где вода?»
Но финишная линия стоит этих мучений! Огромный опыт, заряд бодрости и куча смешных воспоминаний.
Итог: Внешне — герой, внутри — мокрый кот, но счастливый. Следующий забег? В следующем году! А пока зализываю раны и пересматриваю это видео с гордостью 😅
#ТропаГероев #5км #БегСПр…
🤣4🔥1
22 Jul 2026, 06:45 UTC166 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Я взрослый мужик. Я не танцую под чужую дудку. Я — скала. 🗿
А теперь смотрим кадр №2… 🎬🕺
Да, это я. Каждую чёртову тренировку.
В прошлом посте я уже рассказывал, что моя подготовка — это не «сам пришёл и побежал». За моими успехами (и падениями) стоит человек, который продумывает, организовывает и контролирует каждый шаг. Это Светлана — спасатель, спортсменка, жена моего боевого товарища Михаила и просто тиран в лу…
🔥7
21 Jul 2026, 06:01 UTC186 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Как я провел эти выходные? 🔥
Это были не просто выходные, это было настоящее боевое крещение на «Тропе героев»! 5 километров бега по пересеченной местности, горы препятствий, грязь по колено и море адреналина. Говорят, что характер проверяется в мелочах, но я уверен — он проверяется именно на таких трассах!
Для меня это был не просто веселый забег, а отличная возможность прокачать беговую форму. В планах триатлон, …
👍3🔥3❤1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @menskamorka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.