20 Jan 2024, 12:23 UTC≈4,210 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
АУДИОКНИГИ. Рекомендации.
(с телефона книги прослушиваются все, с компьютера прослушивается лишь часть 🤨, поэтому лучше слушать с телефона).
1. Эндометриоз. Как разобраться в причинах, распознать симптомы и позаботиться о себе в повседневной жизни - Франсиско Кармона - https://audiokniga-one.com/34227-jendometrioz-kak-razobratsja-v-prichinah-raspoznat-simptomy-i-pozabotitsja-o-sebe-v-povsednevnoj-zhizni-fransisko-k…
👍14❤3🔥3🍾1
19 Jan 2024, 13:32 UTC≈3,310 views29 reactionsread 7 August 2026 Для облегчения симптомов менопаузы и поддержания общего состояния здоровья мы принимаем витамины, минералы, биодобавки.
Витаминные комплексы улучшают наше общее состояние, уменьшают неприятные климактерические симптомы, помогают заснуть, избежать последствий хронического стресса.
Все ли из нас фиксируют, сколько принимается добавок?
Некоторые минералы и витамины со временем могут накапливаться в нашей крови и повы…
👍19❤7😁2🔥1
16 Jan 2024, 13:02 UTC≈2,740 views26 reactionsread 7 August 2026 Примечания.
1️⃣ Костный бульон, который богат коллагеном I и II типа не рекомендуется при некоторых заболеваниях, таких как подагра, воспаления суставов, камни в почках или если ваш анализ крови показывает повышенное содержание мочевой кислоты.
Варить костный бульон лучше, добавив 1 ст. л. уксуса на 5 л. воды. Это поможет «вытянуть» минералы из костей и высвободить коллаген. Однако количество аминокислот в разных ко…
👍15❤8😢3
16 Jan 2024, 13:02 UTC≈2,280 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
КОЛЛАГЕН — белок, который составляет большую часть наших хрящей, суставов, сухожилий, волос, кожи, ногтей. Это самый распространенный белок в нашем теле, его количество может доходить до 40% от всего белка.
В менопаузальный период коллаген имеет особое значение для здоровья тазового дна, для тканей влагалища, которые подверглись гормональным изменениям.
Что влияет на уровень коллагена в организме?
🔹 Возраст.
🔹 Ген…
👍13❤5
14 Jan 2024, 13:59 UTC≈2,300 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Девочки, не смогли удержаться и остаться в стороне от мемов этой недели. Всё-таки мы не согласны с таким переименованием женщин.
Даже если среди читательниц «Менопаузы» есть радикальные феминистки, мы призываем вас оставаться девочками, девушками, женщинами, а в дальнейшем бабушками (а не пожилыми людьми с клитором).
Где загадка и прелесть женщины в этом обозначении? Это как любоваться не шедеврами живописи в гале…
👍12😁4❤2🔥2😢1
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @menopause_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.