16 Jul 2026, 07:57 UTC490 views18 reactionsread 7 August 2026 Климакс и гормоны: пробовать МГТ или нет? Мой личный опыт
Всем привет! На связи Ксения Татарник, автор блога "Амазонки в климаксе".
Мне 49 лет, и в сентябре будет два года, как я – та самая «женщина на гормонах», то есть получаю МГТ (менопаузальную гормональную терапию). Среди россиянок нас таких смелых – пока всего 6.5%.
Но кажется, ситуация меняется. Ко мне все чаще обращаются подруги, коллеги, знакомые с просьб…
❤11👏5🔥2
31 Mar 2026, 16:53 UTC≈1,250 views23 reactionsread 7 August 2026 Менопауза в СССР: как это было
Всем привет! На связи Ксения Татарник и "Климакс без купюр".
Нашим мамам, бабушкам и прабабушкам говорили: «Молчи, это естественно, перетерпишь». И они терпели. Молча - потому что не принято, стыдно, личное.
Их молчание мы сегодня принимаем за норму. Но они не переносили климакс «нормально» - они выживали. Без помощи и права на слабость.
Случайно я открыла способ немного узнать, ка…
🙏14👍6❤3
7 Mar 2026, 15:15 UTC≈1,340 views32 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @periwomanPhoto
3 важных книги в менопаузу – о сердце, мозге и душе женщины после 45
У вас бывает такое: просыпаешься утром - и вроде бы выспалась, а чувство, будто грузовик переехал. Или вдруг сердце «заскачет» ни с того ни с сего. Или накрывает волна тоски, и хочется уйти в лес и не возвращаться.
Я уже писала о двух лучших, на мой вкус, книгах о том, что такое пери/менопауза и как помочь себе на этом этапе.
Во-первых, «Менопауз…
👍20❤9🙏2👏1
28 Feb 2026, 03:21 UTC≈1,670 viewsread 7 August 2026 Poll
Девочки, телеграм закрывают. Куда нам переехать, чтобы не потерять нашу группу? Голосуем
- В Одноклассники3%
- Вконтакте41%
- В Max56%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
9 Feb 2026, 09:30 UTC≈2,010 views17 reactionsread 7 August 2026 Привет, девочки! Это Ксения Татарник из "Амазонок в климаксе".
Проект о менопаузе "Всё иначе" проводит опрос про качество медицинской помощи для женщин в пери/менопаузе. Анонимный, занимает 5 минут.
Заполните, пожалуйста, анкету и отправьте подругам, если не трудно. Нужно собрать хотя бы 100 анкет. Это важно для всех нас. Хорошей недели, весна уже близко🌿
👍15👌2
25 Jan 2026, 03:46 UTC≈2,220 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Спираль "Мирена" в перименопаузе: ставить или нет? Мой опыт
Доброе морозное утро! На связи "Климакс без купюр" и Ксения Татарник. Полтора года назад мне поставили спираль, и одно из неожиданных приятных открытий с тех пор - ровный гормональный фон и, соответственно, самочувствие и настроение.
Больше нет ежемесячных эмоциональных качелей, отечности. Нет страха сильных внезапных кровотечений, так как месячные на сп…
❤20👍9🐳5
30 Nov 2025, 06:19 UTC≈2,950 views40 reactionsread 7 August 2026 Photo
МГТ: когда можно, когда нельзя
Привет, на связи Ксения Татарник и «Климакс без купюр»! Неделю читала научные статьи и разбиралась, кому из нас МГТ (менопаузальная гормонотерапия) категорически нельзя, а кому – все-таки можно. Узнала много интересного. Например, как вы думаете, можно ли принимать гормоны при миоме, атеросклерозе, мигрени, раке шейки матки, яичников, гемангиоме в печени?
Спойлер: да. Главное – выбра…
❤🔥16👍13❤9👏1🤔1
23 Nov 2025, 08:07 UTC≈1,890 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Менопауза 2025: оргазмы после 50, вакцина от деменции, риск мелатонина для сердца. Научные открытия, новые препараты и менотех
Всем привет! Это Ксения Татарник (на фото справа) и я продолжаю публиковать все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам по климаксу.
В этом выпуске я собрала научные открытия, новые препараты и технологии – честно говоря, они на грани фантастики.
В этом году впервые удалось создат…
👍19🔥13❤10
16 Nov 2025, 01:53 UTC≈1,510 views6 reactionsread 7 August 2026 Доброе утро, у микрофона Ксения Татарник, второй админ канала. Несу вам главные новости года по нашей теме
❤6
16 Nov 2025, 01:53 UTC≈1,660 views49 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @periwomanPhoto
Менопауза 2025: главные новости и тренды года. Конец эпохи «потерпи»
Год приближается к концу, и уже можно начинать понемногу подводить итоги. Я собрала все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам насчет климакса. Буду постепенно выкладывать.
В этом году случилось много хорошего - от научных исследований (яйцеклетки вырастили из кожи! это шанс повернуть вспять бесплодие и менопаузу) до нового негормонально…
🔥31❤11👍6👏1
18 Oct 2025, 11:39 UTC≈2,190 views47 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @vse_inache_nowPhoto
🙂 Малоизвестные состояния в менопаузальный период
Менопауза может проявляться по-разному. Помимо привычной «естественной» менопаузы, существуют менее заметные, но не менее важные варианты. Они часто остаются вне внимания, хотя требуют информации, подготовки и поддержки.
18 октября — Всемирный день информирования о менопаузе.
📎 Что можно сделать в этот день?
1️⃣ Узнать больше о разных вариантах менопаузы. Осведомл…
❤37🔥10
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @menopausal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.