Channel
@melis_sandra
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
58subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003565849181 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @melis_sandra |
| Created | Between 1 December 2025 and 23 April 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 October 2026 |
| On Telegram | t.me/melis_sandra |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 29 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 17:36 | 58 | +1 |
| 9 Sept 2026, 23:40 | 57 | -1 |
| 31 Aug 2026, 00:35 | 58 | -1 |
| 23 Aug 2026, 16:22 | 59 | +1 |
| 10 Aug 2026, 06:15 | 58 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:52 | 58 | first reading |
20 posts held, back to 23 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
215 reactions across 19 posts, in 19 distinct kinds. The most used accounts for 21.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 46 | 21.4% | |
| 👍 | 39 | 18.1% | |
| ❤ | 22 | 10.2% | |
| 👏 | 15 | 6.98% | |
| custom 5260363974343403403 | 10 | 4.65% | |
| custom 5841322459348867431 | 10 | 4.65% | |
| 👌 | 10 | 4.65% | |
| ✍ | 9 | 4.19% | |
| custom 5395556986337137833 | 8 | 3.72% | |
| 😁 | 8 | 3.72% | |
| 👀 | 7 | 3.26% | |
| 🙏 | 6 | 2.79% | |
| ❤🔥 | 5 | 2.33% | |
| 💊 | 5 | 2.33% | |
| custom 5391148155163134260 | 4 | 1.86% | |
| 💯 | 4 | 1.86% | |
| 🍓 | 3 | 1.40% | |
| 👨💻 | 2 | 0.93% | |
| 🤔 | 2 | 0.93% |
Custom emoji. 4 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 215 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 April 2026 to 22 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
💊 Переходим к водорастворимым витаминам Мы уже разобрали базу: «прошлись» по минералам и изучили жирорастворимые витамины в контексте бездефицитного состояния, при котором уже можно приступать к натуропатическим схемам и действительно ожидать от них того эффекта, на который мы рассчитываем. ❗️Но важно помнить главное правило: не существует «волшебной таблетки» или супер-органического нутрицевтика, который спасет сис…
👍5🍓3👌1💊1🔥1
Photo, posted without a caption
👍3🔥3custom 53955569863371378332❤1👏1
Почему солнце вам «не помогает»: мой опыт работы с полиморфизмом VDR ☀️ 🤯Можно бесконечно загорать, надеясь на естественную выработку витамина D, а потом в ужасе смотреть на анализы, где уровень замер на нижней границе.👇 ❤️Многие скажут: «Просто сдайте витамин D в динамике и посмотрите, растет ли он от солнечных ванн»? И это рабочий метод. Я сама прошла этот путь и использовала его как главный индикатор того, что с…
❤2❤🔥2🔥2👍1👏1🤔1custom 58413224593488674311
Дайте своему мужчине... — Поливитамины для мужчин? — Нет, шкурку от помидор ❔Девушки, женщины, а у вас тоже мужья любят неглядя съесть что-нибудь, когда проходят мимо, пока вы готовите? Если да, то, думаю, пост не вызовет сильного отторжения, а, я надеюсь, будет воспринят с юмором🎉 Я думаю, такие отходы возникают нередко, если блюдо требует в своём составе томатной мякоти, тогда помидор отваривается, а кожура легк…
custom 53911481551631342603👍2🔥2✍1👏1🤔1😁1custom 52603639743434034031
🧬 Больше чем один витамин | Виды токоферолов и токотриенолов Важно понимать, что «Витамин Е» - это не одно вещество, а группа из 8 различных молекул. Они делятся на две основные категории: токоферолы и токотриенолы. В биохимии они обозначаются греческими буквами: α (альфа), β (бета), γ (гамма) и δ (дельта). 📖 Токоферолы (классическая форма) Это наиболее изученная и распространенная форма витамина Е, которую мы пол…
❤🔥3🔥3❤2👏2👌1💯1
*комментарий к посту про витамин Е
Самая внимательная подписчица - единственная заметила!👍 🔍 На самом деле всё дело в логике: жирорастворимые витамины - это, можно сказать, «одна банда». Они очень взаимосвязаны и почти не конкурируют друг с другом, разве что большие дозы витамина А и Е могут мешать усвоению друг друга. А витамины Д и К - это вообще синергисты. Они усиливают действие друг друга, причем витамин К смягчает возможное токсичное воздейств…
👏4🔥4👍2👌1custom 58413224593488674311
А разве тут не должна быть вторая часть?
😁7
🤩Механизм трансформации витамина К и роль микробиома Важно понимать, что витамины К₁ и К₂ - это не просто разные вещества, а разные стадии «работы» нутриента в организме. Ключевое различие кроется в их биологической активности и способе получения. 🔺 Роль кишечной микрофлоры в активации К₂ В отличие от многих других витаминов, витамин К₂ (менахинон) является продуктом жизнедеятельности наших собственных бактерий. …
🔥5✍4👍3👌1💊1custom 52603639743434034031
🩸 Витамин К - Координатор свертываемости и здоровья костей Если витамин Е - это «защитник», то витамин К - это «диспетчер». Он не является антиоксидантом в классическом смысле, но его роль в управлении процессами в крови и костной ткани критически важна для выживания. ⚙️ Главные задачи в организме Витамин К участвует в процессе карбоксилирования - это особый механизм, который «включает» определенные белки, позволя…
👍4🔥3👌2💯2custom 58413224593488674311
🌟Серия постов | Витамин Е - главный страж клеток Если Витамин А отвечал за зрение, а Витамин D - за гормональный фон, то сегодня мы говорим о Витамине Е (токоферол). Его часто называют «витамином молодости» или «главным антиоксидантом», и в этом названии заложен глубокий биологический смысл. 🛡 Биологическая роль Основная задача Витамина Е - борьба с окислительным стрессом. В процессе жизни наши клетки постоянно а…
❤4👍4custom 52603639743434034032🔥1
🌟Серия постов | Витамин D - наш «главный дирижер» Мы продолжаем наш цикл о жирорастворимых витаминах. Если Витамин А отвечал за «картинку» и защиту, то сегодня мы переходим к самому влиятельному герою - Витамину D (холекальциферол). Важно понимать: это не совсем витамин в классическом понимании, а прогормон, который влияет практически на каждую клетку нашего организма. 🧬 Биологическая роль Витамин D управляет огр…
👍3💊3🔥3👀1👌1💯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @melis_sandra. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Me_lissa” (@melis_sandra), 58 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/melis_sandra.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.