13 Mar 2025, 10:07 UTC415 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
было ли страшно? было капец как страшно
🔟 — если интересно, как я справилась с волнением перед выступлением на сцене
я очень давно не выступала, так что тревога меня окатила, словно морской волной. я даже всплакнула от ощущения переполнения эмоциями.
нормально ли это? лично я считаю, что абсолютно нормально ❣даже самые опытные комики (и другие артисты) переживают перед выходом на сцену. а тут я, совсем ещё зеленый…
custom 53458239279291632949custom 53709244297715590943custom 53935279364123120643
13 Mar 2025, 02:01 UTC318 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
небольшой влог с нашего выступления ✨
узнать даты других шоу и про обучение — gagimprov
благодарю от всего сердца наших наставников 🫶
#заметки_импровизатора
custom 53709244297715590944custom 53935279364123120643
12 Mar 2025, 18:05 UTC353 views9 reactionsread 10 August 2026 в этот день я обрела для себя:
🔺 понимание, что никогда не поздно начать заниматься тем, что по-настоящему нравится
🔺 осознание, насколько сильна поддержка моих друзей и близких)) спасибо всем, кто пришел разделить со мной это событие 💔
🔺 причастность к комьюнити. я поняла, что являюсь частью импровизационного сообщества. а это для меня сейчас очень ценно
🔺 уверенность в том, что у меня есть актерские способнос…
custom 53709244297715590947custom 53935279364123120642
12 Mar 2025, 17:53 UTC242 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
как прошло моё первое выступление с импровизацией?)
#заметки_импровизатора
намного лучше, чем я сама ожидала) я чувствую, что заряжена и не хочу бросать это дело.
хотя начиналось всё с простого: «почему бы не попробовать? что я теряю?»
📎ссылочка на видео, где рассказываю про импровизацию и весь процесс подробнее
теперь я официально импровизаторша 💔
custom 53709244297715590946custom 53935279364123120641
10 Mar 2025, 09:08 UTC204 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
📎про эмоции
я часто наблюдаю процесс подавления чувств, к сожалению. да и сама этим не гнушаюсь.
как это часто происходит:
подавление ➡️ подавление ➡️ подавление ➡️истерика
истерика ➡️ стыд за реакцию «на пустом месте» ➡️ подавление
и круг замкнулся. заметили связь?
как выйти из этого порочного круга:
🔺позвольте себе быть чувствительным человеком. вам можно. если нужно разрешение, я вам разрешаю 💔
🔺дайте место с…
custom 53458239279291632948custom 53935279364123120642custom 53481957763737347571
8 Mar 2025, 10:24 UTC180 views10 reactionsread 10 August 2026 с 8 марта, дорогие женщины! 🌸🫶
живите, творите, любите, будьте собой!
цените себя больше, чем кого бы то ни было ✨
всех с праздником!
custom 53709244297715590948custom 53935279364123120642
8 Mar 2025, 09:55 UTC162 views7 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53709244297715590946custom 53935279364123120641
7 Mar 2025, 08:45 UTC187 views9 reactionsread 10 August 2026 сегодня у меня 1 выступление с импровизацией. будет прям много человек. я переживаю, внутри всё трясётся 🥺
и мейк не такой, и что-то на одежде, и прическа так себе. в общем, мозг наводит суету) стараюсь отвлечься и забить на все мысли
пожелайте мне удачи 🙏🏻💔
custom 53709244297715590948custom 53935279364123120641
7 Mar 2025, 08:43 UTC178 views4 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53935279364123120643custom 53458239279291632941
3 Mar 2025, 14:43 UTC199 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
что происходит за ширмой шоу импровизация 🫶
с чего начался мой путь в импровизации
🔺рассказываю в видео как мы тренируемся
🔺что вообще такое импровизация
🔺есть ли какие-то заготовки или нет
🔺и примеры того, как мы играем сценки вместе
сверху есть «шестеренка», нажмите на неё и сделайте скорость 1,5х или 2х.
или можно поставить это видео на фон, как подкаст, вернув его.
буду очень благодарна, если поделитесь обра…
custom 53709244297715590946custom 53935279364123120642
28 Feb 2025, 13:49 UTC206 views4 reactionsread 10 August 2026 меня эта ситуация с салоном сегодня вывела на интересные размышления ⬆️
к слову, это не единственно вариант развития событий и восприятия, но один из. и круто его увидеть и попробовать, если вдруг вам знакомо «не получилось, значит бросаю после первой попытки»
что думаете?
custom 53709244297715590943custom 53935279364123120641
28 Feb 2025, 13:26 UTC213 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53709244297715590944custom 53458239279291632941custom 53935279364123120641
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @mefolyas. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.