14 Jul 2026, 10:50 UTC66 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo
Очень рекомендую прочитать «Смерть Ивана Ильича» Повесть короткая, но невероятно сильная. Я бы даже сказала так: прочитайте её, пока не поздно.
❤9👍1
Channel
Катя | медитации и практики
@meditation_katya
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
230subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001988456500 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @meditation_katya |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/meditation_katya |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 01:52 | 230 | -1 |
| 8 Aug 2026, 10:05 | 231 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:27 | 231 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 1 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 14 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 7m 43s
- Average length
- 2m 34s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
235 reactions across 12 posts, in 16 distinct kinds. The most used accounts for 51.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 122 | 51.9% | |
| 👍 | 22 | 9.36% | |
| 🔥 | 19 | 8.09% | |
| 😁 | 11 | 4.68% | |
| 🙏 | 11 | 4.68% | |
| 💯 | 8 | 3.40% | |
| 🤝 | 8 | 3.40% | |
| 👏 | 7 | 2.98% | |
| 🥰 | 7 | 2.98% | |
| 🆒 | 4 | 1.70% | |
| 🤩 | 4 | 1.70% | |
| ❤🔥 | 3 | 1.28% | |
| 👌 | 3 | 1.28% | |
| 🤣 | 3 | 1.28% | |
| 🕊 | 2 | 0.851% | |
| 😘 | 1 | 0.426% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 235reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 May 2025 to 14 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
12 Sept 2025, 09:28 UTC422 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo
Моя ❤️ — Аштанга: медитация в движении Я когда-то перепробовала почти все направления йоги. Почти всё откликалось, но задержалась только на одной практике — ✨ Аштанге. Сначала меня захватывало, как она делает тело сильным, выносливым и гибким. А потом в самой практике стали приходить первые медитативные состояния прямо в движении: мысли исчезали 🌀, тело становилось лёгким 🪶 и усилия больше не требовались. За пред…
❤9🕊2👍1
10 Sept 2025, 07:51 UTC319 views18 reactionsread 8 August 2026
Video
Очень смешное видео с просторов интернета 😆😆😆 А вы любите йогу 🧘? Какая ваша любимая ? В следующем посте поделюсь своей 💛
😁11🔥3🤣3👍1
3 Sept 2025, 18:29 UTC312 views17 reactionsread 8 August 2026
Photo
Диета Часть 3 Эмоциональный vs физический голод Иногда «голод» — это не про еду, а про эмоцию. Карусель — короткий способ отличить одно от другого и дать себе поддержку без вины. Сохрани, чтобы не искать. Д/з: в комментах напиши одну эмоцию/чувство, которую ты заедаешь, если «заедаешь» Честно: я редко «заедаю» эмоции. В тяжёлые периоды раньше, наоборот, переставала есть. А у моей близкой подруги — по-другому: ко…
❤11🥰3🔥2👍1
2 Sept 2025, 12:58 UTC279 views18 reactionsread 8 August 2026
📚 Книги в ДАР 💫 Так вышло, что с одной из подписчиц у нас завязались очень тёплые, доверительные отношения 🤍 И вчера она поделилась со мной удивительными историями о просветлённом человеке, с которым лично общается ✨ Когда я услышала, как он живёт и что делает для других, стало ясно: это человек огромной внутренней силы 💎, глубины 🌊 и настоящих ценностей 💗 👤 Его зовут Роман Егоров. 📖 Он написал множество книг для …
❤9🙏4❤🔥2👍2🔥1
19 Aug 2025, 13:19 UTC260 views22 reactionsread 8 August 2026
Video
Часть 2 Диета Ешь медленно и осознанно 🍽️ 🎞️ В кадре: осознанный перекус (орехи) — шаги Что меняется, когда ешь медленно и осознанно: 🔴Включается «головная фаза» пищеварения → больше слюны и ферментов, желудку легче. 🔴Насыщение приходит раньше → переедаешь реже, без силы воли. 🔴Вкус раскрывается ярче → меньше тяги «добить сладким». 🔴Сахар в крови колеблется ровнее → меньше сонливости и резких приступов голода. …
❤14🤝4🔥3👍1
3 Jul 2025, 20:09 UTC358 views19 reactionsread 8 August 2026
Video
Обещанное видео к Части 1 Диета
❤11🤝4🆒3👍1
3 Jul 2025, 19:53 UTC325 views21 reactionsread 8 August 2026
Photo
Часть 1 Диета Правильная последовательность 🍽️ Примерно месяц назад я решила немного сбросить вес. Без жёстких рамок — просто мягкое намерение. Создала в чате с GPT отдельный проект: рассказывала, что ем, спрашивала советы, прислушивалась. ✨ И без диет — минус 3 кг. Что поменялось? Порядок, в котором я ела: Правильный порядок: Овощи → Белки/жиры (мясо, рыба, сыр и т.п.) → Углеводы 👍 Только что попалось видео, г…
❤11👏6👌3👍1
17 May 2025, 17:36 UTC436 views31 reactionsread 8 August 2026
Photo
✨ Ясный ум ✨ Отложи телефон на 30 секунд. Присядь удобно. Замри. Куда убежал ум? Заметил? Это — первый шаг к осознанности. Если ты чувствовал, как дышит тело, как спина касается стула, слышал звуки, видел свет, тени, движения — ты был здесь и сейчас. Ты жил в реальности, а не в её мысленной версии. А если ум забрал всё твоё внимание — на воспоминания, тревоги, планы, внутренние диалоги — ты, по сути, выпал из нас…
❤13👍10🤩4🙏4
16 May 2025, 18:55 UTC270 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo
Желание — не враг и не друг. Оно просто форма энергии, которая поднимается в теле-уме. И твоя задача — не бороться, не следовать, а увидеть, откуда оно растёт. ⸻ Вот три уровня желания: 1. Из страха, боли или избегания — «Хочу внимания, чтобы не ощущать пустоту» — «Хочу сладкого, чтобы заглушить тревогу» Это желание зовёт убежать из настоящего. 2. Из компенсации или привычки — «Хочу сделать практику, чтобы чу…
❤11💯5🔥4👍1👏1🆒1
3 May 2025, 07:32 UTC300 views26 reactionsread 8 August 2026
Photo
Когда ум ясен — правильное действие совершается само Что это значит на практике? Допустим, человек идёт по улице. Он видит: один просит помощи, а внутри одновременно поднимается и импульс помочь, и импульс отвернуться. Он спрашивает себя: «Если ум и тело действуют по своим программам, если нет контролёра — то кто выбирает, как поступить? Откуда берётся правильное действие?» И вот здесь начинается самое интересное…
❤16🥰4💯3❤🔥1👍1😘1
1 May 2025, 12:52 UTC263 views18 reactionsread 8 August 2026
File
Если ты узнаешь что такое ум, что такое “я”, и в чём между ними связь, тогда ты увидишь,что стать по-настоящему печальным — невозможно. Подготовила для вас статью Свами Даянанды Сарасвати — не просто для чтения, а для практики. В Веданте эта практика называется манана — это размышление над услышанным, над Истиной. Прочтите этот текст не спеша. Замечайте, где внутри возникает отклик, где — сопротивление. Сравнивайт…
❤8🔥6🙏3👍1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @meditation_katya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 805,492 of 1,507,151entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Катя | медитации и практики” (@meditation_katya), 230 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/meditation_katya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.