Channel
@meditation_ifs
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
641subscribers
+5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001524928626 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @meditation_ifs |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/meditation_ifs |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 18:00 | 641 | +1 |
| 31 Aug 2026, 01:24 | 640 | +2 |
| 23 Aug 2026, 13:19 | 638 | +1 |
| 15 Aug 2026, 20:04 | 637 | +1 |
| 8 Aug 2026, 02:49 | 636 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:04 | 636 | first reading |
20 posts held, back to 24 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
282 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 60.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 170 | 60.3% | |
| 🔥 | 70 | 24.8% | |
| 👍 | 20 | 7.09% | |
| ❤🔥 | 12 | 4.26% | |
| 🙏 | 4 | 1.42% | |
| 🤔 | 4 | 1.42% | |
| 🤝 | 2 | 0.709% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 282 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 February 2025 to 26 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Для чего могут использоваться медитации? Для чего Вы их используете (хотите использовать)? Напишите, пожалуйста. Если используете, хотите использовать, для достижения результата, то какого результата? Каждому делу должно быть место. Физкультура была занятием для богатых бездельников, которым нечего делать до очень недавнего времени, пока физкультуре не нашлось место в армии, в школе, в социальных институтах, короче. …
❤1
Медитация: встреча с частями. Просто встреча с частями, просто так, без повода, без причны, без адженды, минут на 10. https://rutube.ru/video/private/a41ab26701552f5f9d9bbdebd7cfd4d8/?p=bvI1o4SgRFF6zaV925N0IQ https://youtu.be/E7Iafi3uuUQ?feature=shared #медитация, #медитацияifs
❤🔥12❤4👍4🔥1
Быстрое отделение от части. Бывает, что мы переполнены: тревожимся, испытываем боль, душевную или физическую, возмущены, вовлечены в перебирание вариантов и т.п. Данная медитация – одна из форм быстрого отделения. https://rutube.ru/video/ecb3fadeda71a9916f0136d8b6d913cb/ https://youtu.be/reRpZdL3APE?si=wqPUJH2OhS1WZ_AD Жизнь диктует новые ограничения. Как Вам, если медитации будут в такой форме? #медитация, #медитаци…
❤26
Та медитация, которая не успелась на конференции. Ян Ци. #медитация, #цигун
❤25
Прошла первая в России IFS конференция, прошла прекрасно, ошеломительно. У меня был доклад. Я сначала подготовил его несколько больше, чем было времени, и пришлось урезать. Там планировалось изначально две медитации, но успелась только одна. Это та, которая успелась: Медитация на медитации. #медитация, #ifsмедитация
❤25🔥11👍7
Здесь спросили, что такое Self? Очень непростой вопрос. Скорее нужно много разных ответов и наверное даже некоторая дискуссия, чтобы понять. Приглашаю к началу этой дискуссии сюда https://t.me/sukhoruchenkov_psy/13
🔥12
Медитация на состояние Ум тихо Продолжаем углублять состояние медитации. За расслаблением следует состояние сознания, которое называют «Ум тихо». Поделитесь, пожалуйста, откликами на это упражнение. #медитация, #упражнение, #расслабление, #умтихо
❤8🔥7
Я все-таки разделяю канал. Все что касается только психотерапии, не медитации, буду писать в другом месте. Там пока мало всего, но буду наполнять, во многом ориентируясь на ваши вопросы и пожелания. Здесь будет, как и было все больше про медитаци. У меня спросили здесь как я попал в IFS. Ответ в другом канале. https://t.me/sukhoruchenkov_psy/10 подписывайтесь, кому интересно.
🔥8❤5👍5
Медитация на расслабление Расслабление очень важная вещь сама по себе. Но еще расслабление открывает дорогу ко многим другим важным вещам в медитации. Это упражнение на расслабление. В нем я использую не совсем обычные метафоры, образы, и конечно, мне будет очень важно узнать, как вам это все заходит. #медитация, #упражнение, #расслабление
🔥16❤3
Медитация на неприятное ощущение, беспокойство Иногда мы испытываем смутное, неприятное чувство, которое не всегда легко объяснить, ну либо объяснение очень банально и ничего не дает. Эта медитация для таких случаев. Предполагается, что есть часть-изгнанник, связанная с этим чувством. Это необязательно, но если так, то получить к нему доступ не всегда легко. Поэтому в этой медитации так много работы с телом, с другим…
❤17🙏2👍1
Путь к изгнанникам #медитация_частей, #части_изгнанники Я хочу использовать эту медитацию. Пожалуйста, поделитесь, как она вам зашла. Какие результаты.
🔥12🙏2❤1
Вопрос: спрашиваю не для себя, но мне тоже очень интересно. Может ли кто-то порекомендовать место (центр, учителя и т.п.), относительно недалеко, чтобы реально было добраться, в окрестностях Москвы для практики випассаны? буду очень благодарен за наводку.
🤔4❤3👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @meditation_ifs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Товарищи, здесь на сколько я понял, собрались люди с разными интересами. Мне бы хотелось высказываться и обсуждать, какие-то специфические для психологов и психотерапевтов, IFS терапевтов. Например про Self, или качества внимания при работе с частями. Или
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Какое наполнение хотелось бы уменьшить на канале?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 24 February 2025 to 26 February 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Медитации IFS и не только” (@meditation_ifs), 641 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/meditation_ifs.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.