5 Aug 2026, 05:35 UTC32 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Как восстановить кожу после отпуска?
Солнце, морская вода, ветер и кондиционеры могут привести к обезвоживанию кожи, появлению сухости и тусклого цвета лица.
После отпуска важно:
восстановить водный баланс кожи
использовать увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и церамидами
продолжать ежедневную защиту от солнца (SPF)
избегать агрессивных пилингов сразу после активного загара
обратиться к дерматологу, есл…
👍2
29 Jul 2026, 05:53 UTC62 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему болят колени при ходьбе?
Многие считают, что боль в коленях - это просто возраст. Но это не всегда так.
Причин может быть несколько:
▪️ избыточная нагрузка на суставы
▪️ лишний вес
▪️ последствия старых травм
▪️ повреждение мениска или связок
▪️ артроз и другие заболевания суставов
Обратите внимание, если боль появляется регулярно, усиливается при движении, сопровождается хрустом или отеком, ограничивает п…
👍2
22 Jul 2026, 04:52 UTC92 viewsread 8 August 2026 Photo
7 признаков дефицита железа 🩸
Железо играет важную роль в работе всего организма. Его дефицит может проявляться не только снижением гемоглобина, но и другими симптомами.
Обратите внимание, если вы замечаете:
▪️ постоянную усталость и слабость
▪️ головокружение
▪️ учащённое сердцебиение
▪️ бледность кожи
▪️ ломкость ногтей, выпадение волос
▪️ изменение вкуса
▪️ постоянное чувство холода
Важно помнить: такие симпто…
15 Jul 2026, 04:53 UTC104 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
✋ Почему немеют руки по ночам?
Просыпаетесь от покалывания или онемения в руках? Не всегда причина - неудобная поза во сне.
Онемение может быть связано с:
🔹 длительным сдавлением руки во время сна
🔹 заболеваниями шейного отдела позвоночника
🔹 синдромом запястного канала
🔹 дефицитом витаминов группы B
🔹 нарушением кровообращения
Если онемение возникает регулярно, сопровождается болью, слабостью в руках или станови…
👍2
8 Jul 2026, 13:30 UTC105 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему летом чаще возникают циститы? ☀️
Многие удивляются, но летом цистит встречается не реже, чем в холодное время года.
Причины повышенного риска:
•недостаточное употребление воды в жару
•длительное пребывание в мокром купальнике
•привычка долго терпеть и откладывать посещение туалета
•смена режима и условий во время отпуска
•активная половая жизнь
Симптомы, которые нельзя игнорировать:
⚠️ частые позывы к моч…
👍2
1 Jul 2026, 07:30 UTC99 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему летом отекают ноги?
В жаркую погоду многие замечают тяжесть в ногах, отеки стоп и лодыжек к вечеру. В большинстве случаев это связано с высокой температурой воздуха.
👍4
26 Jun 2026, 14:36 UTC131 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
📢 Уважаемые пациенты!
Обратите внимание на режим работы медицинского центра:
🗓 28 июня
⏰ с 09:00 до 15:00
Пожалуйста, учитывайте изменения при планировании визита.
📞 Запись и справки:
8 (495) 105-93-48
8 (936) 140-07-60
📍 Медицинский центр «Алина»
г. Балашиха, мкр. Железнодорожный,
ул. Октябрьская, д. 37
💚 Будем рады видеть вас!
👍2
24 Jun 2026, 07:32 UTC110 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
18 Jun 2026, 07:38 UTC151 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему летом повышается давление?
Многие считают, что проблемы с давлением чаще возникают зимой. Однако жаркая погода может стать серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы.
👍2
12 Jun 2026, 11:46 UTC136 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🇷🇺 С Днём России!
Желаем крепкого здоровья, счастья, благополучия!
С праздником! 💙❤️🤍
Медицинский центр «Алина»
👍4
11 Jun 2026, 08:19 UTC104 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чеклист для поездки ребенка в лагерь
🔥3
11 Jun 2026, 08:18 UTC100 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
👶 Ребенок едет в лагерь: что проверить заранее?
Летний лагерь - это новые друзья, впечатления и активный отдых. Чтобы отдых прошел спокойно, стоит заранее позаботиться о здоровье ребенка.
продолжение в комментариях
👍3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @mdc_alina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.