6 Sept 2026, 14:30 UTC≈3,070 views77 reactionsread 19 September 2026 Photo
Почему люди любят прокрастинировать?
Прокрастинация — это когда человек откладывает важные дела, хотя знает, что это плохо.
Почему это происходит? Главные причины:
💫Мозг ищет лёгкие пути
Сложные дела вызывают стресс. Проще посмотреть видео или посидеть в соцсетях — это даёт мгновенное удовольствие. Мозг выбирает "награду сейчас", а не "проблему потом".
💫Страх неудачи
Мысли вроде "Вдруг не получится?" или "Сдела…
🔥39👍20❤18
3 Aug 2026, 06:12 UTC≈3,270 views71 reactionsread 19 September 2026 Почему хорошим людям так трудно быть злыми
Мы привыкли делить мир на черное и белое. Есть «хорошие» чувства — доброта, благодарность, прощение. И есть «плохие» — злость, ненависть, раздражение. Нас с детства учили: злиться некрасиво. Обижать других неправильно. Быть удобным — безопасно.
И мы выросли. Очень вежливыми. Очень понимающими. Очень... пустыми.
Знаете этот парадокс? Чем дольше вы терпите то, что вам не нр…
❤35👍18🔥18
29 Jul 2026, 09:03 UTC≈2,990 views75 reactionsread 19 September 2026 Эффект замороженной личности
Я часто наблюдаю один разрыв. Взрослые искренне хотят, чтобы их дети, когда вырастут, стали для них надёжной опорой. Чтобы они были успешными, самостоятельными, крепкими — и в будущем могли поддержать.
Но вот что интересно.
В детстве — именно в тот период, когда формируется самооценка, закладывается отношение к себе и к миру — от этих же детей требуют вещей, которые напрямую подрывают …
👍37🔥33❤5
28 Jul 2026, 08:58 UTC≈2,930 views82 reactionsread 19 September 2026 Как лечат пограничное расстройство личности: основные подходы
ПРЛ — одно из самых сложных и стигматизированных расстройств. Но оно поддаётся лечению. Более того, существует несколько научно обоснованных подходов, которые реально помогают.
Систематический обзор и метаанализ 33 клинических исследований (2256 участников) подтвердил: психотерапия при ПРЛ эффективна.
Вопрос в том, из чего именно состоит это лечение.
🧭…
👍40🔥29❤13
17 Jul 2026, 13:52 UTC≈2,990 views76 reactionsread 19 September 2026 Тишина, в которой рождается свобода
Мы привыкли жить в режиме «реагирования». Утром — бесконечный поток уведомлений, днём — авралы на работе, вечером — новости или сериал, чтобы заткнуть внутренний диалог. Нам кажется, что если мы остановимся, то мир рухнет. Что если мы выключим звук, то пропустим что-то важное.
Но психотерапия — это всегда про замедление. Про мужество войти в тишину.
В этой тишине часто становитс…
❤39👍36🔥1
2 Jul 2026, 13:32 UTC≈2,900 views69 reactionsread 19 September 2026 ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ
Да, в мире эмоционально взрослых осознанных людей у человека есть ВЫБОР как со своим чувством обойтись. Сказать о нем, отстоять границы при необходимости или подавить свой импульс, оставаясь с чувством в одиночестве.
Наличие опыта разных реакций и их осознанный ВЫБОР - характеризует зрелость личности.
Но мы живем в мире обычных людей постсоветского пространства. Где самым распространенным и действе…
❤35👍24🔥10
2 Jul 2026, 12:00 UTC≈2,910 views7 reactionsread 19 September 2026 Photo
80% людей любят позицию жертвы!
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+jnDkuZUlCjVhNGN…
👍4🔥3
29 Jun 2026, 07:10 UTC≈3,010 views73 reactionsread 19 September 2026 Антидепрессанты и секс: что происходит и что можно сделать
Тема, о которой часто молчат, но которая волнует многих. Да, самые распространённые антидепрессанты могут влиять на сексуальную сферу.
Как именно?
— снижается либидо (не хочется)
— ухудшается качество оргазма (труднее достичь, слабее ощущения)
— иногда — и то, и другое
Надёжного способа гарантированно избежать этих эффектов нет. Реакция у всех разная.
Как…
👍36🔥26❤11
2 Jun 2026, 09:24 UTC≈4,420 views71 reactionsread 19 September 2026 Ожидание любви: когда вы ставите жизнь на паузу, пока не придет Принц
Вы откладываете. Откладываете покупку того самого платья — «надену, когда будет для кого краситься». Откладываете путешествие в Париж — «это слишком романтично для одной». Откладываете обучение танцам — «вдруг будущий муж не танцует». Вы живете в режиме ожидания. В состоянии «пока не». И даже не замечаете, как ваша единственная жизнь тихо утекает …
👍36❤21🔥14
17 May 2026, 14:57 UTC≈2,590 views81 reactionsread 19 September 2026 СУБЪЕКТ И ОБЪЕКТ: две позиции человека
Человек может находиться в двух состояниях: позиции субъекта (активного участника своей жизни) или позиции объекта (подчиненного обстоятельствам).
Понимание разницы между этими состояниями помогает в личностном развитии и психотерапевтической работе.
💫Автономность vs. Зависимость
Субъект свободен в своих действиях. Он:
〰️Проявляет инициативу, действует спонтанно.
〰️Самостоя…
👍41❤32🔥8
18 Apr 2026, 07:37 UTC≈2,540 views37 reactionsread 19 September 2026 МЫСЛИ МИРА и ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В СВОИХ ГОЛОВАХ?
Попробуем понять, что это за невидимый магнит, который управляет нашим вниманием.
Задумайтесь на минуту. Прямо сейчас 8 миллиардов человек смотрят на мир под разными углами. Кто-то собирается на свидание, кто-то переживает из-за войны в далекой стране, а кто-то сидит в школе и решает уравнение.
У каждого из нас своя реальность, собранная из личных мыслей.
Но если…
👍19❤10🔥8
9 Apr 2026, 05:29 UTC≈2,590 views77 reactionsread 19 September 2026 Почему в спасательстве нет смысла
Когда видишь, как близкий человек страдает рядом с нарциссом, хочется вмешаться, «спасти», вытащить за руку. Но такие попытки почти всегда проваливаются.
Почему?
Нельзя ускорить эволюцию сознания. Человек должен сам пройти путь от вопроса «почему со мной так?» до инсайта «со мной так нельзя». И принять решение менять жизнь — даже ценой потерь.
Качество жизни зависит от того, как ч…
🔥38👍32❤7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @maya_linew. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.