Утро начинается не с кофе💚 Мой утренний ритуал заботы о своем организме
❤1

Channel
@master_razbory
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
34subscribers
+9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001282027850 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @master_razbory |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/master_razbory |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Sept 2026, 21:21 | 34 | -1 |
| 4 Sept 2026, 18:22 | 35 | -1 |
| 28 Aug 2026, 22:27 | 36 | +1 |
| 21 Aug 2026, 13:29 | 35 | +1 |
| 14 Aug 2026, 16:28 | 34 | +9 |
| 11 Aug 2026, 09:32 | 25 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:26 | 25 | first reading |
20 posts held, back to 7 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
4 reactions across 3 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 4 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 7 August 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Утро начинается не с кофе💚 Мой утренний ритуал заботы о своем организме
❤1
Только спорт не дает результат Все работает в комплекте И питание и движение и психика 🫶
❤2
если в каком-то одном из пунктов вы себя узнали, то это звоночек к тому, чтобы задуматься и понять, что организм сегодня дает взаймы вам ресурсов, здоровья и функционала. вопрос времени, когда наступит час расплаты. и как это выльется. но! есть решение
можно не пить дрейн, каждый день. а делать следующие действия на ежедневной основе, чтобы помогать организму 👇🏾 - контрастный душ - ванночка для ног с солью - отдых в положении с приподнятыми выше уровня сердца ногами - лимфодренажный массаж - мфр (миофасциальный релиз) , растяжка - повышенная активность зарядка КАЖДЫЙ ДЕНЬ ‼️
ПРИЧИНА 12 дефицит магния 💊 прием магния помогает уменьшить задержку воды; в том числе у женщин перед менструацией (❗️важно пить магний как БАД) ПРИЧИНА 13 дефицит калия 💊 если мы едим совсем мало овощей, зелени и продуктов содержащих калий (во все времена года и все приемы пищи) , то у организма может быть дефицит калия. так же калий активно выводится с мочой, поэтому важно постоянно (каждый день) восполнять …
ПРИЧИНА 14 мало движения при неподвижности тела происходит нарушение микроциркуляции. без движения - нет лимфотока. просто тренировка на на 200-400ккал - не равно движение. движение это показатель минимум 10.000 шагов 🥤💛💛💛🥊
Photo, posted without a caption
#лайфхак Пейте двойной драйн во время пмс и за три дня до
ПРИЧИНА 8 неправильный питьевой режим норма воды (ЩЕЛОЧНОЙ , с правильным pH) - 30(40 летом) мл * вес = норма воды в мл чай, кофе, соки, морсы , любая жидкость - НЕ вода , не считаются более того, схема приема правильная для организма воды - выглядит так 👇🏾 70% от суточной нормы важно выпивать ДО завтрака остальные 30% распределяются в течении дня от завтрака до ужина таким образом: 20% от 30% - выпиваем от завтра…
ПРИЧИНА 9 лишний вес ⚖️ чем больше жира в депо, тем больше застой воды ПРИЧИНА 10 алкоголь 🍷 почки и печень не способны переработать токсины , спирт, идет сбой обмена веществ - как следствие застой жидкости
ПРИЧИНА 11 избыток или дефицит белка в рационе 🥩🥩🍄🟫 при избытке белка - нарушается работа почек , а при дефиците - жидкость выходит из клеток в межклеточное пространство и то и другое провоцирует отеки норма белка - 1,8-2гр/кг веса
наш организм на 70% состоит из воды , к отекам приводит увеличение жидкости в межклеточном пространстве РАССМОТРИМ ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ 💦 #дрейн
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @master_razbory. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“PROдвижение к себе с любовью” (@master_razbory), 34 subscribers as measured 28 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/master_razbory.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.