قسمت چهارم از مینی دوره ارتباط مزاجشناسی و ماساژ✅ در اینستاگرام: @massage__taskin با ما همراه باشین❤️

Channel
«ماساژ و حرکات اصلاحی تسکین»
@massage_taskinn
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
168subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002369491436 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @massage_taskinn |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/massage_taskinn |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 18:23 | 168 | -1 |
| 15 Aug 2026, 18:55 | 169 | -1 |
| 8 Aug 2026, 15:44 | 170 | -1 |
| 8 Aug 2026, 15:00 | 171 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:01 | 171 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 17m 20s
- Average length
- 3m 28s
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
2 reactions across 2 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👏 | 1 | 50.0% | |
| 🥰 | 1 | 50.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
رضایت مراجعه کننده عزیزمون 🌼
دو حرکت ساده برای کاهش فشار ناشی از نشستن 🪑💆♂️ ۱. کشش جلوی لگن 🦵 یک پا را جلو بگذار و زانوی پای دیگر را روی زمین قرار بده. لگن را بدون گود کردن کمر، آرام به سمت جلو حرکت بده. ۲۰ تا ۳۰ ثانیه نگه دار و برای هر سمت ۲ بار انجام بده. ⏱️ ۲. پل باسن 🏗️ به پشت دراز بکش، زانوها را خم کن و کف پاها را روی زمین بگذار. باسن را آرام بالا بیاور، چند لحظه نگه دار و دوباره پایین ببر. این حرکت را ۱۰ تا ۱۲ بار، آرام و کنترلشده انجا…
👏1
فقط صاف نشستن کافی نیست! 😐🚫 حتی بهترین وضعیت نشستن هم وقتی برای مدت طولانی ثابت بماند، میتواند باعث خستگی و درد شود. بدن ما برای حرکت کردن ساخته شده، نه برای ساعتها ماندن در یک حالت. 🏃♂️🔄 برای کاهش فشار روی کمر: 🪑💆♂️ ✅ هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه از جایت بلند شو. ⏰ ✅ چند قدم راه برو یا یک کشش ملایم انجام بده. 🚶♂️🤸 ✅ گاهی صاف بنشین و گاهی کمی به پشتی صندلی تکیه بده. 🪑 ✅ ارتفاع صندلی و میز را متناسب با بدنت تنظیم کن. 📏 ✅ عض…
این نشانهها را جدیتر بگیر: 🚨 🔸 بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نشستن، کمرت شروع به درد گرفتن میکند. 🪑 🔸 وقتی بلند میشوی یا راه میروی، درد کمتر میشود. 🚶♂️ 🔸 درد به باسن یا پا تیر میکشد. ⚡ 🔸 هنگام بلند شدن، در کمر و لگن احساس خشکی یا گرفتگی داری. 🧘♂️ وجود این نشانهها لزوماً به معنی مشکل شدید نیست، اما نشان میدهد عضلات، مفاصل یا بافتهای اطراف کمر تحت فشار قرار گرفتهاند. 💪 اگر درد مرتب تکرار میشود یا فعالیتهای روزا…
کمردردت با نشستن بیشتر میشود؟ 🤔 اگر بعد از مدتی نشستن پایین کمرت درد میگیرد و با بلند شدن یا چند قدم راه رفتن بهتر میشوی، بدنت دارد یک پیام مهم به تو میدهد. 🚨💬 این درد همیشه فقط بهدلیل دیسک نیست. خستگی عضلات کمر، ضعف عضلات شکم و باسن، سفتی لگن و بیحرکت ماندن طولانی هم میتوانند در ایجاد یا تشدید آن نقش داشته باشند. 🦴💪 کمردرد را عادی ندان و فقط تحملش نکن؛ پیدا کردن علت درد، اولین قدم برای بهتر شدن است. 🚫🛌 در پست…
قسمت سوم از مینی دوره ارتباط مزاجشناسی و ماساژ✅ در اینستاگرام: @Massage__taskin با ما همراه باشین❤️
(جمعبندی) 🧠✨ بدن احساسات را فراموش نمیکند. استرس... غم... خشم... ترس... هر کدام میتوانند خودشان را در بخشی از بدن نشان دهند. 🌪️❤️🩹 اگر به پیامهای بدنمان زودتر توجه کنیم، میتوانیم قبل از مزمن شدن دردها برای کاهش تنش اقدام کنیم. 🛑📉 بدن همیشه با ما حرف میزند؛ فقط باید یاد بگیریم زبانش را بفهمیم. 🗣️🔍 💎رزرو و مشاوره @massage_taskin
(پیشانی) 🤕🧠 اگر بعد از یک روز پر از فکر، پیشانی یا اطراف چشمت درد میگیرد، تنها نیستی. 😔 فعالیت ذهنی مداوم میتواند عضلات پیشانی و اطراف چشم را خسته کند. 🧠💆♀️ گاهی چند دقیقه استراحت، تنفس عمیق و کاهش تنش عضلات، از یک مسکن مؤثرتر است. 🌬️✨ 💎رزرو و مشاوره @massage_taskin
(لگن) 🍑 ترس و استرس طولانیمدت میتوانند روی عضلات لگن هم اثر بگذارند. 🧠💪 عضلات عمقی لگن در بعضی افراد هنگام استرس منقبض میشوند و ممکن است باعث درد یا احساس کشیدگی در باسن و پشت ران شوند. 😖 بدن و ذهن بیش از چیزی که تصور میکنیم با هم در ارتباط هستند. 🔗✨ 💎رزرو و مشاوره @massage_taskin
(شانه) 💪 شانهها یکی از اولین جاهایی هستند که فشارهای روزمره را ذخیره میکنند. 🏋️♂️ جلسات کاری، مسئولیتها، نگرانیها و حتی خواب نامناسب 🛌 میتوانند باعث شوند عضلات کول همیشه منقبض بمانند. 😓 اگر احساس میکنی شانههایت همیشه سنگین هستند، فقط وضعیت نشستن را مقصر ندان. 🪑✨ 💎رزرو و مشاوره @massage_taskin
(سینه و دیافراگم) 🫁✨ اضطراب فقط یک احساس نیست؛ روی نحوه نفس کشیدن هم اثر میگذارد. 🌬️ وقتی مضطرب میشویم، تنفس سطحیتر میشود و عضلات قفسه سینه و دیافراگم بیشتر درگیر میشوند. 💨 به همین دلیل بعضی افراد احساس میکنند: • نفسشان کامل نیست. 🛑 • سینهشان سنگین شده. 🎈 • زودتر خسته میشوند. 😓 تمرین تنفس صحیح میتواند به کاهش این تنش کمک کند. 🧘♂️🌿 💎رزرو و مشاوره @massage_taskin
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @massage_taskinn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@massage_taskinn named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 1 post, 9 August 2026 – 9 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“«ماساژ و حرکات اصلاحی تسکین»” (@massage_taskinn), 168 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/massage_taskinn.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.