4 Aug 2026, 14:24 UTC22 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Скоро уже зима …
А пока не упускайте ни одну возможность насладиться летней атмосферой, теплыми вечерами и приятными встречами.
Делюсь афишей на ближайшей выходные.
Я, к сожалению, пойти не смогу, мы уезжаем, но уверена, вы такое не пропустите. ☝️😻
🔥4❤2👍1
Signed Олеся Масина
21 Jul 2026, 10:42 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы часто боимся казаться плохими, злыми, некрасивыми, неудобными для других людей.
И тем самым становимся злыми, плохими, неудобными для себя.
Мы выбираем быть неудобным для себя, чем быть неудобным для кого-то.
Как будто кто-то для нас важнее, чем я сам для себя. Мы выбираем кого-то вместо себя.
И вы можете сейчас сказать, что это не так….
Но лучше просто поселите эту мысль у себя в голове и поживите с ней. И об…
❤3💯3👍1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
20 Jul 2026, 11:24 UTC44 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера готовила сезонные белковые ватрушки 🥐по рецепту из рилсов
Мне понравились. Вкусненькие и безвредные для фигуры. В инстаграме получила много вопросов о рецепте, поэтому делюсь.
Основа:
Творог (у меня в брикете, но можно любой) - 180 грамм
Яйцо - 1 штука (у меня было C0)
Мука любая (у меня рисовая) - 3 ст.ложки или 60 грамм
Разрыхлитель - примерно чайную ложку, 5 грамм
Подсластитель по вкусу
Начинка:
Мягкий тв…
❤🔥2👍2🔥2custom 51996108802574356652
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
18 Jul 2026, 20:09 UTC40 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
А мы его гоним и гоним… а оно вон какое преданное 🥲
😁5❤2
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
15 Jul 2026, 15:35 UTC54 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не благодарите)
😁4🤣3🔥2👍1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
15 Jul 2026, 07:30 UTC52 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дочитывая Джорджа Оруэлла, я вспомнила один интересный фильм -«Еретик». 🤔💭
Я увидела несколько параллелей с этой книгой, хотя, важно не путать: фильм «Еретик» не является экранизацией «1984». Это два самостоятельных произведения. Но, в то же время и книга, и фильм исследуют, что происходит, когда система пытается подчинить себе человека, а тот ей сопротивляется.
В обоих случаях речь идёт о столкновении с системой, …
❤4👏1🥰1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
14 Jul 2026, 06:03 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сейчас читаю Оруэлла «1984».
Удивительно, как книгу, которую многие воспринимают как антиутопию о политике, можно читать совсем иначе.
Для меня она оказалась о человеке.
О том, как легко потерять связь с собой, просто потому что однажды ты перестал доверять своим мыслям, чувствам и желаниям.
В романе у людей другой язык «новояз», который становится все беднее. Вместе со словами исчезает способность думать. Ведь ес…
❤4🔥2👍1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
11 Jul 2026, 14:20 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
2076 г
😁5
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
10 Jul 2026, 07:06 UTC55 views8 reactionsread 8 August 2026 В нашей жизни существует ДА и НЕТ , но мы все больше играем в игру «НЕТ не существует» или «НЕТ не должно быть». Будто НЕТ это плохо. Словно мы дети, не знающие отказа и злящиеся на реальность .
Мы исключаем НЕТ, но все исключенное , только увеличивается в размерах.
Нам нужно учиться нашему НЕТ. Мы обязаны иметь внутри свое ДА и свое НЕТ. Мы должны уметь отказывать и защищаться , заботиться о своей безопасности и выб…
❤4💯2🔥1🙏1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
8 Jul 2026, 17:26 UTC55 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все события, происходящие с нами, происходят для нашего обучения и развития. Надо только задать себе вопрос:
зачем мне оно дано и чему оно будет учить.
Причем ответ должен быть:
«Затем, чтобы..»
или
«Для того, чтобы...».
Как только идет ответ «Потому что...»,
значит, вы уже сбились и пытаетесь не решать задачу, а найти очередное объяснение тому или иному событию.
❤3👍2🔥1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
15 Jun 2026, 08:01 UTC86 views17 reactionsread 8 August 2026 Перед самым большим прорывом, будет труднее всего, страшнее всего.
Перед самым ярким светом, будет темнее всего.
Перед самым главным исцелением, будет больнее всего.
Вообще всё, что требует выхода на совершенно иной уровень требует соответствующей предоплаты, его заслужить, на него выйти.
И если это то, где ты сейчас находишься, то знай, что иногда прогресс выглядит как регресс, как откат, как полный тупик, бессили…
❤8👏4🙏4🔥1
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
11 Jun 2026, 06:36 UTC75 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Только допустив то, что твои знания это на самом деле границы, можно выйти за их приделы и расширить свой мир.
❤6🙏4💯2
Signed Олеся Масина|психолог, коуч
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @masina_coach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.