27 May 2026, 13:40 UTC101 views13 reactionsread 9 August 2026 Вчера вечером шла из бассейна и поймала какое-то чувство предвкушения – стойкое ощущение из ниоткуда, что всё складывается как надо и все будет в порядке. В таком настроении здорово что-то начинать, все делается легко, играючи и без страха.
Думаю, это ощущение родилось из-за того, что в Новосибирск наконец-то пришло лето, был теплый вечер и подъем настроения после плавания из-за ритмичного дыхания. Никакой магии, но…
❤🔥7👍4🕊2
31 Mar 2026, 07:46 UTC167 views10 reactionsread 9 August 2026 Я вернулась из отпуска, была в Черногории. Моя поездка была связана с морем, поэтому со страной я познакомилась совсем немного.
Бросилось мне в глаза и запомнилось то, что в каждом городке и поселке есть место, где размещаются некрологи с фотографиями и заметками об умерших. Для меня эта деталь показывает большую связность людей, живущих в маленьких городах и небольших общинах. И сейчас это кажется особенно важной д…
❤10
17 Mar 2026, 06:45 UTC174 views3 reactionsread 9 August 2026 Я в отпуске, и сейчас есть запись на консультации на конец марта и начало апреля.
Для связи и записи:
Почта [email protected]
Телеграм @mariamitchenko
Ближайшие даты и время:
30 марта в 13.00 Мск (17.00 Новосибирск), 14.00 Мск (16.00 Новосибирск).
31 марта 10.00 Мск (14.00 Нск), 11.00 Мск (15.00 Нск).
❤3
8 Mar 2026, 13:02 UTC184 views11 reactionsread 9 August 2026 Дорогие женщины! Поздравляю вас с Международным женским днём! Желаю каждой из нас иметь много разных возможностей, сил и движения в согласии с собой 🧭
❤9🕊2
19 Feb 2026, 15:00 UTC212 views9 reactionsread 9 August 2026 Бесплатная психологическая поддержка для мам
С конца прошлого года я сотрудничаю как психолог-волонтер с фондом "Душа мамы" https://momssoul.ru/
Если вы мама, то можете получить здесь три бесплатные консультации психолога, регулярные встречи с равным консультантом и информационную поддержку. Все бережно, безопасно, конфиденциально.
О фонде я узнала случайно, но сейчас, познакомившись с фондом и коллегами ближе, хо…
❤🔥6❤3
13 Feb 2026, 11:22 UTC132 views9 reactionsread 9 August 2026 Мы живём во время экономического кризиса в быстро меняющемся мире, и я пишу об этом не для того, чтобы повышать градус тревожности. А для того, чтобы подсветить оптику, которая позволяет снижать голос самообвинения, быть сконцентрированным на себе и своем внутреннем состоянии, снижать влияние хронического стресса и много что ещё. А ещё потому что это влияет на меня и было бы странно не делать это видимым
Нельзя отве…
❤🔥4❤3🕊2
15 Jan 2026, 13:21 UTC131 views7 reactionsread 9 August 2026 Приветствую всех в новом году!
Длинные перерывы сбивают привычные рутины, мне сложно возвращаться сюда, например. Но то, что есть в жизни постоянное, служит какой-то незыблемой опорой и поддержкой.
В Сибири зимой – это морозы, снег и короткий световой день. Прошлая зима была ужасно теплой, последние года бывает мало снега, не меняется только широта и нехватка солнца. Но в этом году все компоненты совпали, а вместе …
❤7
31 Dec 2025, 14:47 UTC144 views8 reactionsread 9 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
С наступающим!🤩
Желаю, чтобы ваши самые лучшие надежды сбывались, вы имели возможности и силы влиять на это, и никакие обстоятельства не были бы преградой.
Ну и, конечно, чтобы рядом были дорогие сердцу люди!🤩
🎄8
30 Dec 2025, 07:32 UTC142 views1 reactionsread 9 August 2026 И, как обещала, делюсь парой способов подведения итогов:
1. Year Compass – брошюра, которую бесплатно можно скачать на любом языке, посвященная году прошедшему и году будущему
https://yearcompass.com/#download
2. Способ посмотреть на события (без относительно построенных планов) прошедшего года и свои мотивы. Описывает в подкасте на YouTube Анна Черных, автор книги "Время праздновать". Книгу тоже рекомендую, она по…
❤🔥1
30 Dec 2025, 07:20 UTC116 views2 reactionsread 9 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Что празднуете в завершение года именно вы?
Празднование не в смысле торжества, а в смысле присвоения себе опыта, и большого, и маленького, сложного и лёгкого, который вы приобрели за этот год.
🎄2
29 Dec 2025, 10:30 UTC115 views2 reactionsread 9 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ну что, друзья, чувствуете приближение праздников?
🤩🤩🤩Если оглянуться, то какие изменения произошли с вами за декабрь?🤩🤩
🎄2
28 Dec 2025, 08:41 UTC107 views2 reactionsread 9 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сегодня последнее воскресенье года и я предлагаю вам хотя бы немного отпустить накопленное напряжение. А если вы и так достаточно расслаблены, то понаблюдайте за собой, что меняется, если дать своему телу расслабиться еще немного, не дожидаясь, когда оно будет нуждаться в этом.
🤩Для тех, кому есть кого пригласить выполнить это задание вместе, вариант 1:
Обнимите того, кого вы любите или кому доверяете, не …
❤🔥1🎄1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mashasreflexia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.