29 Jan 2026, 14:03 UTC128 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
2025 год я закончила курсом по библиотерапии, а за январь 2026 — прочитала 13 книг и успела поучаствовать во множестве обсуждений в интернете о том, как правильно читать, что правильно читать и можно ли просто получать от книг удовольствие или все-таки они должны нас чему-то учить, а мы сами — задумываться над тем, что хотел сказать автор.
Но сегодня я хочу поговорить о теме, с которой начались мои чтения, и которая…
❤11
24 Dec 2025, 08:20 UTC148 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Наррадраматическая встреча “Посиделки для Гринчей”!
Эта встреча для вас, если вы:
— не чувствуете праздничное настроение
— не любите праздники или чувствуете в них перегруз от звуков, огней и людей
— сдерживаетесь, чтобы “не портить настроение окружающим”
— или просто хотите поругаться на Новый год, мишуру и елки
❌ тем, кто не готов слушать недовольство по поводу НГ вход строго запрещен :)
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
😊 мы…
❤7🎄3☃2
25 Oct 2025, 11:07 UTC177 views10 reactionsread 10 August 2026 ОКНО ОВЕРТОНА
“Душно, откройте”
“Дует, закройте”
Если люди в интернете на ваши аргументы советуют вам ознакомиться с Окном Овертона или же объясняют, что из-за этого механизма нельзя что-то или кого-то называть нормой (потому что иначе мы дойдет до того, что и убивать друг друга это нормально и т.д.), то, скорее всего, ваш оппонент сам не читал про Окно Овертона.
Я прочитала за вас и для вас и рассказываю.
Старто…
❤6🔥4
18 Oct 2025, 13:55 UTC204 views3 reactionsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
❤1❤🔥1🥰1
18 Oct 2025, 13:54 UTC186 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы продолжаем готовиться к "Напиши себя". В этом процессе у меня родился визуальный путеводитель по внутреннему миру писателя (или писательницы), которым я хочу поделиться.
Больше страниц из гайда можно посмотреть, если скачать файл ниже ⤵️
❤4❤🔥2🔥1
14 Oct 2025, 17:40 UTC147 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
НАПИШИ СЕБЯ
Ведущие:
Маша @masha_books (нарративный психолог и коуч)
Екатерина @catherine_reads (нарративный и эмбодимент практик, коуч)
🎞 Что за проект?
«Напиши себя» — это проект на стыке художественного письма, письменных практик (которые используют в психотерапии) и эмбодимента (т.е. телесных практик).
🖊 Участники могут делиться своими текстами, читать друг друга, чувствовать поддержку, но при этом обратная с…
🔥4❤2
3 Sept 2025, 14:17 UTC233 views10 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @sex_therapy_gildiaPhoto
Почему мы читаем эротическую литературу (и это нормально)
🤩Исследования показывают (Menard & Offman, 2009), что у женщин возбуждение при чтении эротического текста выше, чем при просмотре видео. Это связано с особенностями когнитивной обработки: текст активирует воображение, позволяет двигаться в своём ритме и вовлекает эмоции, особенно если в нём есть история отношений, развитие привязанности и напряжение.
🤩Но, во…
❤6❤🔥2🥰2
30 Jul 2025, 17:51 UTC298 views13 reactionsread 10 August 2026 По разным данным от 15 до 30% людей рождаются с так называемой чувствительностью к обрабатываемой сенсорной информации (sensory processing sensitivity) — врожденной особенностью, которая слишком распространена, чтобы быть отклонением, и слишком редка, чтобы считаться нормой.
Знаете сколько это людей? В процентном соотношении это больше, чем девочек, которым еще не исполнилось 14 лет, живет на нашей планете (их пример…
❤7🔥5💋1
30 Jul 2025, 17:02 UTC276 viewsread 10 August 2026 https://telegra.ph/Mini-gajd-po-samopomoshchi-dlya-vysokochuvstvitelnyh-lyudej-VCHL-07-30
30 Jul 2025, 12:20 UTC247 views5 reactionsread 10 August 2026 💬 КАК УСТРОЕНА МОЯ РАБОТА И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ
Первая встреча-знакомство
🕓 Бесплатно
20–30 минут, чтобы понять, подхожу ли я вам как специалистка
Коучинг или нарративная сессия
🍀Коучинг по стандартам ICF
🍀Нарративная психологическая сессия
💰 3 000₽/30€/30$
⏱️ 60 минут, онлайн
Месячное наставничество по мягкому планированию
Подойдёт, если вы устали от жестких списков и хотите структурировать жизнь без выгорания
📅 4 …
❤2❤🔥2🦄1
30 Jul 2025, 11:43 UTC226 views5 reactionsread 10 August 2026 #️⃣🔠🔠🔠🔠
В этом посте собраны основные теги, которыми я буду помечать материалы по разным темам:
#вчл — посты о высокой чувствительности (общая инфа, советы и шуточки на тему)
#какневыгорать — посты на тему эмоционального выгорания, отдыха, режима дня и планирования
#корпорациямонстров — пишу про корпоративную среду, свой опыт работы в ней и навыки выживания в ней
#эмиграция — тут, думаю, понятно :) и про свой оп…
❤2🔥2❤🔥1
30 Jul 2025, 11:21 UTC304 views13 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩🤩
Как понять, что вы — ВЧЛ (высокочувствительный человек)?
Отметь, с чем вы соглашаетесь. Если откликается хотя бы 5 пунктов — вы, скорее всего, высокочувствительный/ая. Но помните, что это не диагноз, а особенность устройства мозга. И о том, как поддерживать себя высокочувствительным людям, я пишу в этом канале.
1. Вы устаете от толпы и шума быстрее других
2. Вы замечаете настроение людей еще до того, как они …
❤6💯4✍3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @mashakatarinanarrative. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.