1 Aug 2026, 18:27 UTC86 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
За ужином, наворачивая второй кусок хлеба, рассказывала подруге, как со мной приключился перелом челюсти. И вспомнила то, о чём успела забыть, а зря.
30 июня в 7 часов я вышла с Зои на прогулку. Мне не хотелось идти на площадку, где по утрам вот уже пару недель мы гуляли с её дружочками Гуччи и Адамом. После ночного дождя было мокро и, значит, собакены извозились бы по уши в грязи. Но Лена и Антон ждали (думалось мн…
💔6❤5👍3💯3😱1
Signed Маша Баженова
17 Jul 2026, 06:48 UTC143 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дважды решила поехать в Армению на тренинг по фасилитации — весной, когда узнала о нём, и за неделю, когда случился перелом и скованная металлом челюсть.
В моих планах на после тренинга в Дилижане была пешая прогулка к монастырю и озёру. И через два дня в Пермь прямым рейсом.
В момент, когда тренинг завершился, я почувствовала сильнейшую усталость и дико захотела домой. Не зря, видимо, на месяц дают больничный тем,…
❤🔥16👏7❤5🕊1
Signed Маша Баженова
11 Jul 2026, 18:08 UTC174 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Люблю замечать, как после напряжения будто что-то переключается и вновь хочется дышать, двигаться, жить. Нанизываю такие моменты как бусины на нить. В тяжёлые времена тяну за неё и доказательно вспоминаю, что всё возникает и исчезает.
Вчера был 11-й день как мои зубы скованы металлическими шинами (по случаю перелома челюсти). В бытность, когда я долго и сильно болела, хирирги говорили: тройка, семёрка, туз — критиче…
❤26🕊9❤🔥3😍3
Signed Маша Баженова
11 Jun 2026, 17:46 UTC226 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Несколько дней мечтала испробовать рецепт кабачковых оладий с креветками. А времени всё нет. Вдруг мысль — а сделаю-ка из половины кабачка, так быстрее.
Чем больше вариантов (думания, чувствования, действий) нам доступно, тем больше внутренняя ёмкость и тем больше жизненного опыта мы можем освоить.
Напрячься и сделать? Пожалуйста. Найти компромисс? Пожалуйста. Выбрать приоритет, а другому сказать «нет»? Пожалуйста.…
❤17❤🔥6🥰2
Signed Маша Баженова
30 May 2026, 08:01 UTC255 views35 reactionsread 8 August 2026 Три дня моей собаке Зои нездоровилось (сейчас лучше, слава Богу). Она не ела, не пила, не играла и вообще ничем не интересовалась. Со второго дня была на дневном стационаре для внутривенных инфузий. И так сильно там стрессовала, что в горле у неё образовался спазм.
Вчера вечером, забрав Зои домой, я сидела с ней рядом и думала: а где граница между принять бессилие и опустить руки? можно ли одновременно сдаться и дей…
❤🔥18❤15💔2
Signed Маша Баженова
18 May 2026, 16:51 UTC260 views24 reactionsread 8 August 2026 А вы нравитесь себе?
Я не понимаю и не чувствую фразу «любить себя». А вот про нравлюсь мне понятно.
Вчера, пока подбирала слова для описания своих коучинговых продуктов, нащупала «быть довольной собой и своей жизнью». Это мне тоже понятно. И энергия в этом есть.
Теперь примеряю и наблюдаю: нравлюсь ли я себе? довольна ли собой и своей жизнью?
Это могла бы быть рубрика «слова имеют значение». Но нет, но нет. Нет …
❤24
Signed Маша Баженова
17 May 2026, 11:07 UTC231 views28 reactionsread 8 August 2026 Сегодня начался месяц Пурушоттама — тринадцатый месяц в древнеиндийском лунно-солнечном календаре. Он добавляется примерно раз в три года, чтобы выровнять лунный год с солнечным.
Пурушоттама — хорошее время для духовных практик: молитв, медитаций, аскез, благотворительности. Это я вчера прочитала по первым ссылкам в поисковике. А утром проснулась с желанием начать читать Библию.
В главе первой о сотворении мира и в…
❤28
Signed Маша Баженова
8 May 2026, 17:42 UTC261 views47 reactionsread 8 August 2026 Бывает, мы выбираем перемены, а бывает — они нас.
Несколько лет назад у меня была ситуация, из которой стоило выйти. Но я трусила. В итоге я вышла не по своей воле. И потом долго корила себя за слабость.
А на днях поняла: не так важно, кто решил — я или за меня, важно — что я делаю после. Не так важно, что было до, важно — что я выбираю сейчас или завтра.
Каждый день у нас есть шанс. И каждый божий день мы делаем …
❤36💯10🙏1
Signed Маша Баженова
3 May 2026, 15:52 UTC280 views35 reactionsread 8 August 2026 Давеча была в видеостудии — записывала ролики для образовательного курса. На комплимент спикерским способностям, ответила ребятам в студии, что годы преподавания, видимо, не прошли бесследно.
Ничего не предвещало, но Алексей спросил, что я преподавала. И на мой ответ про психологию выразил интерес: «оо!». И вот тут самое интересное: я удивилась его реакции.
А когда мы с Инной Бабиной думали над содержанием моего са…
❤34🙏1
Signed Маша Баженова
27 Apr 2026, 16:49 UTC281 views43 reactionsread 8 August 2026 С утра звонок. Женщина, не назвав имени, взволнованно рассказывает, что работала с моей мамой и с тех времён у неё моя визитка. Это было лет 15 назад, я тогда практиковала как психолог. У женщины взрослый сын, у него проблемы, и она за него очень переживает. Я хотела быстро свернуть разговор – сказать, что не работаю как психолог, и дать контакты коллег.
Но что-то щелкнуло внутри... Человек обращается за помощью. Че…
❤32🕊11
Signed Маша Баженова
23 Apr 2026, 16:16 UTC298 views33 reactionsread 8 August 2026 Я тут посчитала,
сколько действительно
хочу работать (в часах).
🔸 сон – 8
🔸 время с Зои – 2
🔸 еда и готовка – 2
🔸 время с собой – 1
🔸 забота о теле – 1
🔸 дом и взрослые делишки – 1
🔸 встречи с друзьями – 1
🔸 книги, кино, творчество – 1
🔸 английский – 1
🔸 профобучение – 2
🔸 невидимая работа – 2
🔸 работа с клиентами – 2
🔹 это среднее арифметическое на будний день
🔹 время на семью у меня в выходные
🔹 сейчас не вполне …
❤24🔥7👍2
Signed Маша Баженова
8 Apr 2026, 17:04 UTC279 views38 reactionsread 8 August 2026 Считается, что в стрессе человек регрессирует. А бывает наоборот. Оказавшись под гнётом, мы порой перестаём делать то, что давно стоило поставить на стоп. Или начинаем делать то, на что не решались или даже на ум не приходило.
Важно что? Заметить.
Что я перестала делать и что начала?
Чтобы, когда давление снизится, продолжать использовать.
В первый день каждого модуля в Московской школе профессиональной филантропии…
❤32🥰3🙏3
Signed Маша Баженова
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @mashafollowjoy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.