7 Aug 2026, 09:28 UTC23 views2 reactionsread 9 August 2026 Иногда наши ожидания от других людей инфантильны. Часто это проявляется в отношениях с партнерами. Это может выглядеть как "почему я все должна объяснять? Разве сложно догадаться?".
И да, сложно. Или невозможно. Или есть свои ограничения.
Как бы ни было грустно или неприятно, но люди, которых мы встречаем в жизни и по жизни, могут нас и понимать и в некотором роде "читать".
Но у них есть и свои ограничения и свои …
❤2
5 Aug 2026, 17:18 UTC31 views6 reactionsread 9 August 2026 Нытьё иногда бывает терапевтически полезным. Мы привыкли считать, что наши переживания, страдания, жалобы — это нечто непозволительное, детское, то, что должно порицаться. В этом нет развития, роста, выхода. И будто бы человек, который ноет, не заслуживает сострадания — ему необходимо тотчас же собраться и прекратить.
Нам сложно выдерживать чужое нытьё, чужие страдания. Для этого нужен огромный эмоциональный контейн…
❤6
4 Aug 2026, 06:40 UTC42 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дочитала наконец книгу Кристи Тейт — проглотила её буквально за три дня. Мне было интересно увидеть, что проживает участник групповой терапии: понять, осознать, пройти вместе с героиней те пути, которые привели её к результату и к той динамике, которая запустилась в ней после группы.
Вряд ли я сейчас опишу, что именно мне понравилось. Я просто жила с героиней, внутри этой группы. Соприкоснулась с тем, как она меняла…
❤6
27 Jul 2026, 19:42 UTC71 views4 reactionsread 9 August 2026 Начала читать книгу Кристи Тейт "Группа. Как один психотерапевт и пять незнакомых людей спасли мне жизнь".
Я прочла 100 страниц и задумалась как на одном дыхании они были прочитаны.
Я вспомнила как слушала книгу Кей Джеймисон о биполярном расстройстве и как внимательно, несмотря на то, что мысли того и гляди хотели перебить приятный голос читающей.
Я с интересом слушала книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "Да!".
…
🔥4
27 Jul 2026, 19:26 UTC62 views8 reactionsread 9 August 2026 Не думала даже полгода назад, что напишу ЭТО.
У меня осталось одно место для долгосрочной терапии.
То, с чем я стараюсь помочь:
- чувство тотального одиночества и пустоты,
- тревога, которая захлёстывает и от нее навязчиво хочется избавиться, что приносит новое страдание,
- ощущение, что в детстве взрослые сильно страдали, из-за чего свою печаль, тоску и грусть приходилось отодвинуть на задний план,
- чувство стыда…
❤6👍2
17 Jul 2026, 15:42 UTC86 views14 reactions100 Starsread 9 August 2026 🥳 Кстати, а у меня так незаметно набежал год практики! 😊
Принимаю поздравления! 🎉
🎉9👍5
17 Jul 2026, 15:37 UTC53 views1 reactionsread 9 August 2026 Канал, который мы ведем с Асей ❤️
⬇️⬇️⬇️
Посвящен проблеме РПП, нарушений пищевого поведения, непринятия телесного облика.
Тут же мы анонсируем все наши совместные проекты (а вместе мы, ох, хороши 😎😉🙃).
И да, приглашаю в личную терапию 😊
* работаю с самоотношением, не тяжелым КПТСР, эмоциональными аффектами, нейроотличия (принятие), РПП (переедания) *
❤1
17 Jul 2026, 15:37 UTC74 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @we_are_okayPhoto
РПП (расстройство пищевого поведения) — это сложное психическое расстройство, а не образ жизни, не привычка и не выбор человека. За внешними проявлениями (контроль еды, веса, тела) всегда стоят глубокие внутренние процессы: тревога, хаос, неопределённость, напряжение, травма и попытка обрести контроль там, где он ощутим. РПП — опасное и сложное расстройство, серьёзно разрушающее качество жизни.
В основе РПП лежит н…
14 Jul 2026, 19:29 UTC63 views5 reactionsread 9 August 2026 Давно я ничего здесь не писала, а вот сейчас что-то захотелось.
Как проводите лето? Как себя чувствуете? 😊
И к психологическому...
————
Давайте договоримся так: иногда "не хочу" это "не могу".
Мы довольно часто и сами не замечаем подмену и пытаемся сдвинуть с места эту самую несдвигаемую глыбу.
Давайте окончательно раз и навсегда проясним и успокоимся.
Хочу - это желание.
Могу - это возможности.
Не хочу - отсу…
❤5
27 May 2026, 19:33 UTC137 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Между здоровым проживанием эмоций и затапливанием ими существует огромная разница.
И иногда мы можем недоумевать почему такое явление как "эмоция" может так поглощать нас почти вбирая личность. Или наоборот как можно в ней утонуть.
Ведь это всего лишь эмоции.
"Да, я тоже в таких случаях сильно переживаю".
Такие слова можно услышать от друзей и близких, если мы делимся чувствами и ощущениями, когда сталкиваемся со…
👍3
27 May 2026, 07:39 UTC99 views6 reactionsread 9 August 2026 А вы знаете, какая сейчас существует теория эмоций?
Оказывается, мы чувствуем и испытываем эмоции не сразу. В первую очередь реагирует наше тело: нарушается гомеостаз.
Например, когда что-то происходит, у нас начинает чаще биться сердце, краснеют щёки. По рецепторам сигнал передаётся в мозг, а мозг уже оценивает данные изменения в теле. Он соотносит это с прошлым опытом и контекстом — и только потом оформляет всё в…
✍3❤3
20 May 2026, 11:12 UTC117 views6 reactionsread 9 August 2026 Я вот думаю может спуститься с психологического пьедестала со своим психологическим нимбом и поделиться чем-то откровенно жизненным.
Например, через 20 минут мне нужно идти на родительское собрание.
И я не хочу. От слова совсем.
Поиск мотивации? Не, не слышала. Ответственность? Ну я и не отказываюсь.
Я пойду, потому что "надо".
Кстати, существует такой феномен, когда с "надо" человек едва справляется.
Как счита…
❤6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @masha_ne_sveti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.