10 Apr 2026, 19:26 UTC88 views5 reactionsread 10 August 2026 В 22 года чувствовала себя на 80 лет и обманывала себя каждый день..
Я занималась фигурным катанием 9 лет ,
6 лет тренировала детей и занималась в спортивном зале так, как будто завтра конец света и спасти этот мир могу только я 🦸♀️
Я всегда была спортивная, моя фигура была достаточно хороша (хотя тогда я так совсем не считала), но именно в этот период мое здоровье резко полетело
Первая затрещала спина. Большие н…
🔥3❤2
10 Apr 2026, 19:23 UTC69 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1🔥1
12 Feb 2026, 12:51 UTC134 views11 reactionsread 10 August 2026 Если бы у меня немели руки, то я бы обратила внимание на состояние мышц шеи и спины.
Когда верх спины зажат и мышцы работают неравномерно, то нагрузка поднимается выше. Зажатые мышцы шеи ухудшает питание шейных позвонков и соответственно нарушается иннервация руки.
А дальше все наворачивается как на клубок.
Иннервация нарушена, скольжение тканей тоже => онемение рук неизбежно.
Если посмотреть на путь образования …
❤10🔥1
8 Jan 2026, 15:16 UTC148 views6 reactionsread 10 August 2026 Привет, мамочки! (У меня же вас много?🤔)
Признавайтесь, узнаёте себя? ✅ Вы героиня, у которой есть малыш, но при этом живот будто решил остаться «в гостях» навсегда?
✅Вы чихаете или смеётесь и тут же небольшая «авария»?
✅Поясница ноет, как старая батарея?
✅А пресс вы качаете, качаете, а он просто не отвечает?
❗️Тогда вы там, где нужно.
А ещё вы точно знаете, что такое пить чай холодным, потому что горячим его н…
👍5❤1
1 Oct 2025, 19:17 UTC198 views14 reactionsread 10 August 2026 «Мне что, каждый день теперь заводить свои суставы с утра?..»
Именно такой крик души я недавно услышала от клиентки. И на долю секунды он меня ошарашил.
А потом — привел в настоящее возмущение. Не против нее, нет. Против той системы мышления, которую олицетворяют эти слова.
Мы живем в мире разных вер и убеждений. Но давайте на минуту отбросим их и согласимся в одном: это тело дано вам на всю жизнь. Именно в нем вы…
❤9🔥4👏1
28 Sept 2025, 17:43 UTC143 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Вы представляете, что бамбук можно есть?
Мы сегодня нашли на рынке и решили взять попробовать. Стоит это не так дорого, но довольно необычно увидеть бамбук на прилавках для нашего региона😄
Смотрите видео, рассказываем на что похож.
❤8
28 Sept 2025, 17:37 UTC119 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Возвращение на рынок детства
Сегодня я снова побывала в месте, которое пахнет моим детством, — на нашем старом рынке. В памяти тут же всплыли те самые, ставшие уже легендарными, школьные базары.
Помните? Каждый год, накануне сентября, вся площадь превращалась в море картонных листов, на которых в строгом порядке выстраивались тысяча учеников и их взволнованные родители.
Воспоминания об этом шопинге до сих пор согр…
❤6
27 Sept 2025, 17:02 UTC90 views5 reactionsread 10 August 2026 Вот и я жду…
3 дня сборки. 3 дня жизни буквально на вокзале. Доступа к приготовлению еды нет.
Я 5 часов просидела на диване, потому что по квартире передвигаться невозможно.
И завтра у сборщика выходной 🥳🥳🥳
К тому же прибавились проблемы установки столешницы, вероятно вся эта эпопея закончится еще не скоро.. как я поняла, одну часть должны увезти обратно в цех, чтобы ее распилили как надо, потому что в домашних у…
❤4😢1
27 Sept 2025, 16:42 UTC79 views4 reactionsread 10 August 2026 Ну что, вы ждете видео моей новой кухни? 😏
💯3😁1
27 Sept 2025, 16:40 UTC82 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Что произойдет с вашим телом, если уделять ему всего 30 минут в день?
Врачи и ученые единогласны: для поддержания здоровья достаточно всего 30 минут умеренной физической активности в день, чтобы повысить пульс до 120 ударов в минуту. Это не требует героических усилий — достаточно быстрой ходьбы, легкой пробежки или активной тренировки дома.
Но что именно происходит в организме за эти полчаса?
Всего за 30 минут в в…
❤5
26 Sept 2025, 17:21 UTC69 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Закончился второй день сборки🫨
Надеюсь завтра порадуемся собранной кухне вместе🤞🏼
👌3🔥3
25 Sept 2025, 17:47 UTC69 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
И есть еще одна радостная новость🔥
Нам наконец привезли кухню и квартира превратилась в мастерскую по сборке😅
Кухня не стандартная, делали по индивидуальному заказу, поэтому пилят, вырезают и подгоняют все на месте.
Завтра через окно будут затаскивать столешницу 3м , потому что она не проходит через угловой дверной проем😅
Надеюсь все останутся живы🙈
Уже сгораю от любопытства, как все в итоге получится🤞🏼
👏5🔥3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @mary_soul_body. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.