Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Кухня Психолога

Channel

Кухня Психолога

@martabelokon

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

124subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001691628730
TypeChannel
Username@martabelokon
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live11 October 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged2 times, most recently 11 October 2026
On Telegramt.me/martabelokon

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

124125124.57 August 2026 — 124 subscribers9 August 2026 — 124 subscribers16 August 2026 — 125 subscribers30 September 2026 — 124 subscribers7 August 202630 September 2026
4 measurements spanning 54 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 124–125 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Sept 2026, 12:00124-1
16 Aug 2026, 17:04125+1
9 Aug 2026, 03:01124no change
7 Aug 2026, 22:00124first reading

Engagement

20 posts held, back to 24 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
29s
Average length
15s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

229 reactions across 18 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 27.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍6327.5%
👌6126.6%
❤5524.0%
🔥5021.8%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 229 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 16:54 UTC139 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Пять привычек, которые укрепляют самодостаточность каждый день. Самодостаточность — это не врождённое качество, а навык, который можно и нужно развивать через устойчивые привычки. 1. Принимать решения самостоятельно Это значит доверять своей интуиции и опираться на собственные ценности. Когда вы учитесь делать выбор без постоянного внешнего одобрения, растёт вера в себя. Как внедрить: начните с малого — попробуйте …

👍6👌5❤2🔥2

3 Aug 2026, 10:55 UTC149 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo

Самодостаточность в действии: как жить по своим правилам и не терять себя в отношениях. Развивайте самосознание:  Проведите инвентаризацию ценностей. Выпишите 10–15 вещей, которые определяют вас как личность: принципы, увлечения, мечты. Регулярно сверяйтесь с этим списком, чтобы понимать, что для вас по-прежнему важно, а что отходит на второй план.  Ведите дневник. Записывайте мысли, чувства, мечты. Это помогает …

👌4❤3🔥3👍2

31 Jul 2026, 15:59 UTC125 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

👌6❤4🔥3👍2

31 Jul 2026, 14:06 UTC154 views10 reactionsread 9 August 2026
Video

Продлите лето.

❤4👌4👍1🔥1

31 Jul 2026, 03:23 UTC151 views14 reactionsread 9 August 2026
Video

Большая часть лета уже прошла, пора готовиться к школе.

🔥6❤3👍3👌2

30 Jul 2026, 09:58 UTC148 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo

Итог: что я забрал с собой в июле: три главных инсайта про привычки. 1. Результат нужно закрепить результат чем то классным, чтобы хотелось снова и снова повторять действие. Если же вы и "награждали" себя, и у вас всё равно нет желания делать новый поведенческий цикл, не спешите расстраивать, возможно вы ошиблись с наградой. 2. Нейтрализовать триггер, то, что активирует привычку. Это может быть всё что угодно: прох…

🔥7👌3👍2❤1

27 Jul 2026, 09:54 UTC173 views14 reactionsread 9 August 2026
Photo

Почему вы всё ещё не изменили свою жизнь? ⏳ Потому что одних обещаний недостаточно. Нужна система, поддержка и кто-то, кто не даст вам сдаться на 5-й день. Марафон «21 день новых привычек» стартует 1 августа. Это не вебинар и не лекция. Это живая, ежедневная работа над вашим поведением. Что вы получите: ✅ Выберите одну привычку, которая действительно изменит вашу жизнь ✅ Получите ежедневную поддержку — я на связи…

👍5❤4👌3🔥2

24 Jul 2026, 11:50 UTC186 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

Карта триггеров: Запишите, что запускает не желательное действие и замените его. Триггер — это дверь в ваши незакрытые потребности. Карта помогает найти ключ. Если конфликты повторяются по одному сценарию✓ После ссор остаётся чувство, что вас не поняли✓ Вы замечаете, что реагируете слишком эмоционально на незначительные поводы. Это упражнение для Вас. Пример: вместо конфликтной фразы: «Ты всегда …» - «Мне грустно, …

👍6❤2👌2🔥1

21 Jul 2026, 18:16 UTC148 views14 reactionsread 9 August 2026
Photo

Как за тридцать дней заменить прокрастинацию на регулярную практику? Осознайте причину. Прокрастинация часто маскирует страх, перфекционизм или перегрузку. Запишите 2–3 самых частых триггера (например, «боюсь ошибиться в расчётах» или «слишком много деталей»). Это станет мишенью для работы. Вместо «написать отчёт» — «открыть документ и сделать первый абзац». Так задача перестаёт казаться огромной. Попробуйте техн…

👍7👌3❤2🔥2

18 Jul 2026, 21:24 UTC171 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo

Тест: «Ваш профиль привычек: искатель новизны или стабилизатор?» Какое из этих утверждений является верным? 1. Нужно жить на полную катушку. 2. Нужно обрести спокойствие и счастье. 1. Я хочу жить в смутные времена. 2. Я хочу жить в идеальном обществе, где все счастливы. 1. В споре рождается истина. 2. Не люблю спорить. 1. Предпочитаю эмоциональных людей. 2. Люблю спокойных людей. 1. Предпочитаю работать сдельно. 2. …

🔥5👍4👌2❤1

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @martabelokon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Кухня Психолога” (@martabelokon), 124 subscribers as measured 30 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/martabelokon.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.