4 Aug 2026, 07:47 UTC35 views8 reactionsread 8 August 2026 Я САМ сделал сайт!
И не один а три.
О боги, как я долго к этому шел. Несколько лет я шел к тому, что в итоге сделал за пару дней.
Конечно я в свою защиту, перед своей собственной совестью могу сказать, что нужно было чтобы «идея добродила», «я был не готов» или еще «Сатурн не зашел в пятый дом». Или я просто ждал более легких инструментов? Мэйби.
Так или иначе сайт сейчас сделать супер просто, с помощью пары ИИшек.…
👍8
Signed Mark Temnikov
4 Aug 2026, 07:02 UTC38 views3 reactionsread 8 August 2026 А вообще я начал писать другое сообщение, и «доброе утро» стригерило мой СДВГшный ум и он решил написать это сообщение 🫣😂
Изначально я задумался о том, как обмануть свой мозг против лени.
Мы знаем, что нам нужно делать, написали план, знаем все действия, но действий минимум, нет ощущения наполненности от них.
Причем я много раз слышал, что весь успех куется в «тени», пока никто не видит, монотонность и скучная рути…
❤2👍1
Signed Mark Temnikov
4 Aug 2026, 06:34 UTC32 views3 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро, хорошего дня. Good morning, have a good day.
Я полжизни уже говорю на английском и особенно люблю некоторые фишечки, которые можно сделать только в рамках самого языка. Have a good day - означает буквально «имей хороший день». Звучит как пожелание, а вообще как надежда, что день у тебя удастся. В принципе одно и то же как и в русском «хорошего дня» - пожелание.
Но если поменять have на make - то появляе…
👍3
Signed Mark Temnikov
28 Jul 2026, 09:01 UTC56 viewsread 8 August 2026 Photo
Если вы годами откладываете решение, которое внутри уже приняли, проблема не в дисциплине.
Я очень хорошо знаю это состояние.
Можно быть умным, способным человеком. Иметь идеи, опыт и даже необходимые ресурсы.
Но продолжать готовиться, анализировать, ждать подходящего момента и держать свою жизнь на паузе.
Потому что иногда решение означает не просто сделать новый шаг.
Оно означает разочаровать близких.
Выйти и…
Signed Mark Temnikov
26 Jul 2026, 21:25 UTC68 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Опора об воздух. Мой личный парадокс.
Кто знает меня плюс минус близко, в курсе, что большинство времени за последние 10 лет я прожил в Сербии. У меня был там свой кабинет, а последние 8 месяцев даже то, что я мог назвать «своим центром». Центр города, площадка под любые проекты, практически все условия для работы, развития. Тысячи людей бы захотели оказаться на моем месте.
И тут я в начале июня я лечу в Россию, бе…
🔥8👍3❤1
Signed Mark Temnikov
20 Jul 2026, 14:58 UTC95 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Калининград! Наконец-то!
Мы начинаем с вами регулярные тренировки FLOW60
Каждый ВТОРНИК и ПЯТНИЦУ в 7:30 утра
У нас с вами 2 локации!
Одна уличная 🌤️ - у наших друзей
Соул Гарден
на Верхнем озере на уличной террасе (Верхнеозерная 2А/5)
Вторая под крышей 🌧️ - у наших других замечательных друзей - «Класс» на Чайковского 58
Локация зависит от погоды, мы будем либо там, либо там! Следите за объявлениями чтобы знать…
❤2👍1
Signed Mark Temnikov
20 Jul 2026, 12:23 UTC89 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Часто, действительно часто, мне не хочется делать тренировку по утрам. Это состояние «не хочется» сидит в теле, в мыслях, в голове как что-то остывшее, неповоротливое, ленное. Но если у меня много амбиций, много проектов, много мультизадачностей, я знаю, что ничего не сможет быть реализовано в этом состоянии «не хочется». Одно из самых сильнейших умений нашей психики - это уметь переключаться. Остывать при перегревах…
👍4
Signed Mark Temnikov
14 Jul 2026, 14:02 UTC127 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Несколько лет назад мой товарищ Майк Ченг, с которым мы дружим уже очень давно и ни раз работали вместе пригласил меня поучаствовать в его проекте на Бали. В один из вечеров после ужина он спросил меня могу ли я помочь его подруге, которая страдает от непонятных респираторных симптомов уже ни одну неделю и врачи разводят руками. Конечно же я согласился. Ливию привез ее муж, она была очень слаба и дышала с трудом. Они…
👍5❤2
Signed Mark Temnikov
8 Jul 2026, 17:10 UTC159 views4 reactionsread 8 August 2026 Я В МОСКВЕ ДО 15 ИЮЛЯ! КТО ХОТЕЛ ВСТРЕТИТЬСЯ И ОБСУДИТЬ ПРОЕКТ - ПИШИТЕ!
❤2👏1🔥1
Signed Mark Temnikov
18 Jun 2026, 09:03 UTC348 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
26 июня КАЛИНИНГРАД!
Приходите на очную лекцию-практикум к Марку Темникову - соматическому терапевту и ментору в 3-м поколении, чья семья помогает людям уже 90 лет.
Марк лично разберет свой уникальный безлекарственный подход. Вы узнаете:
- Как его авторская методика объединяет работу с «электрической сетью» тела (соматика) и поведенческий аудит (менторинг).
Реальные кейсы: Как запустить естественные механизмы само…
❤8🔥3👍2
Signed Mark Temnikov
12 Jun 2025, 10:19 UTC428 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Сегодня — день рождения моего отца, Геннадия Яковлевича Темникова.
Хотя его с нами уже нет, для меня и для многих людей его присутствие — остаётся живым. Его работа, идеи, тепло и сила продолжают жить во мне, в его учениках, в людях, которым он помог.
Он прожил яркую, наполненную жизнь.
Науку и медицину он видел не как сухую теорию, а как живое искусство — взаимодействие с энергией, с информацией, с полем жизни.
…
❤27🙏7💯2
Signed Mark Temnikov
8 Jan 2025, 15:56 UTC511 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6
Signed Mark Temnikov
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @marktemnikov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.