6 Aug 2026, 07:40 UTC20 viewsread 8 August 2026
Video
Вспомните три ситуации за последний месяц, где вы промолчали, избежали или перенесли. Это были побеги. И проблема всё ещё здесь.
Signed Виктория Маркелова Психолог
Channel
Точка опоры | Виктория Маркелова
@markelova_psy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
838subscribers
-92 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002033429379 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @markelova_psy |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/markelova_psy |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 04:25 | 838 | -7 |
| 24 Aug 2026, 04:06 | 845 | -79 |
| 15 Aug 2026, 19:07 | 924 | -5 |
| 8 Aug 2026, 19:00 | 929 | -1 |
| 8 Aug 2026, 00:51 | 930 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:22 | 930 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 14 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 9m 04s
- Average length
- 36s
Measured directly from 15 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
1,357 reactions across 19 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 38.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 525 | 38.7% | |
| 🔥 | 443 | 32.6% | |
| ❤ | 281 | 20.7% | |
| 💯 | 96 | 7.07% | |
| 🙏 | 4 | 0.295% | |
| 👌 | 3 | 0.221% | |
| 🤩 | 3 | 0.221% | |
| 👏 | 2 | 0.147% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,357 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 May 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
30 Jul 2026, 08:03 UTC243 views49 reactionsread 8 August 2026
Video
Ты можешь записаться к стоматологу, когда заболит зуб. Но когда болит внутри — мы готовы терпеть годами. Ты убеждаешь себя, что это твой осознанный выбор - засунуть боль в дальний ящик и надеяться, что она рассосется сама. Проходят годы. Ты таскаешь этот внутренний балласт и однажды замечаешь, что перестал радоваться даже своим успехам. Выгораешь на работе и срываешься на близких, которых любишь. Это не кто-то сг…
🔥32❤17
Signed Виктория Маркелова Психолог
23 Jul 2026, 03:21 UTC347 views45 reactionsread 8 August 2026
Video
📱 4 ШАГА ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ МОЗГА (Сохрани, когда опять накрыло и хочется всех послать или разрыдаться) ✅ Шаг 1. Включи «Тормоз» Как только внутри что-то ёкнуло или вам захотелось резко ответить/обидеться — замри. Не делай ничего 3 секунды. Просто посчитай про себя: «Раз, два, три». Всё. Это разрывает автоматическую связь. За эти 3 секунды мозг успевает заметить, что, вообще-то, вы не в опасности. ✅ Шаг 2. Переклю…
❤39👌3🤩3
Signed Виктория Маркелова Психолог
21 Jul 2026, 08:05 UTC282 views55 reactionsread 8 August 2026
Photo
Напоминаю, что я практикующий психолог, куратор в Академии психотерапии (АКСП), специалист в сфере психологического обеспечения в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, волонтер хосписа. Вы думаете, психолог — это про "поговорить и поплакать"? Придется огорчить🤷♂️ Три запроса, с которыми приходят 80% моих клиентов: — вечно тревожно, в том числе из-за чужого мнения — отношения как американские горки, — работа бе…
💯52❤3
Signed Виктория Маркелова Психолог
16 Jul 2026, 03:41 UTC301 views54 reactionsread 8 August 2026
Video
📱 ЗАТКНИ ЗА 20 СЕКУНД Это не уговоры «полюбить себя». Мы не спорим с ядовитым голосом — мы превращаем его в бессмысленный шум. 🟧 Поймай фразу Скажи вслух то, что прямо сейчас жжёт внутри. «Я никому не нужен», «Я глупый», «Ничего не выйдет» — конкретно, без цензуры. 🟧 Тараторь как сломанный робот 15–20 секунд очень быстро, громко, без пауз повторяй эту фразу, сливая слова в кашу: «Яникуданегожусьяникуданегожусьян…
👍54
Signed Виктория Маркелова Психолог
9 Jul 2026, 03:45 UTC370 views43 reactionsread 8 August 2026
Video
Прочитайте 6 ситуаций. Если вы хотя бы раз ловили себя на таком — мысленно поставьте плюс. 1. Вы стоите в пробке или в очереди → Вы ругаетесь: «Ну сколько можно, все такие медленные!» → А когда вы сами чуть задерживаетесь на кассе или перестраиваетесь в другой ряд — вы считаете это «совершенно нормальным, мне нужно было». Есть такое? Да / Нет --- 2. Кто-то громко слушает музыку или смотрит видео без наушников → Ваш…
🔥43
Signed Виктория Маркелова Психолог
4 Jul 2026, 04:35 UTC626 views68 reactionsread 8 August 2026
Video
Ты — человек, у которого есть тело, чувства и личное время, которое никто не имеет права отнимать. Напоминание №1. Вы — не ваш комп Когда вы его выключаете, происходит магия. Мир не исчезает, а вы перестаёте существовать для начальства. В этот момент вы просто перестаёте быть сотрудником. Напоминание №2. Мир стоит на месте, пока вы отдыхаете Ваше тело не просит повышения. Оно просит тишины, воды, теплой еды и нор…
🔥68
Signed Виктория Маркелова Психолог
2 Jul 2026, 02:45 UTC361 views59 reactionsread 8 August 2026
Video
Мы не выкладываем фото где мы счастливы. Вася там не был, ему будет неприятно, а может он будет завидовать, а вдруг вообще сглазит👀 Мы не надеваем то, что нам нравится. Вася когда-то криво посмотрел на наш вкус. Мы не говорим что думаем, потому что боимся выглядеть глупо. Мы строим жизнь вокруг взгляда, которого нет. И знаете, что случилось с Васей? Мы решили его найти. Чтобы узнать, что же он думает о нас на са…
❤54🔥5
Signed Виктория Маркелова Психолог
25 Jun 2026, 02:45 UTC789 views91 reactionsread 8 August 2026
Video
Проблема в партнёре? В начальнике? В обстоятельствах? Нет. Дело в тебе. Ты годами ждёшь, что дорога сама свернёт к счастью. Не свернёт. Но ты можешь свернуть самостоятельно. Прямо сейчас. Без «новой жизни с понедельника». №1. Ты ждёшь, что изменятся другие А мир не читает мысли. Он реагирует только на твои действия. Стоять и ждать — та же привычка, что и вчера. №2. Твоя боль — это твоя зона комфорта Нелюбимая рабо…
👍91
Signed Виктория Маркелова Психолог
20 Jun 2026, 03:45 UTC454 views85 reactionsread 8 August 2026
Video
В итоге вы живете не свою жизнь. Вы живете жизнь, которую одобрили ваши соседи, коллеги и родители. И самое пугающее — вы уже даже не замечаете, как сильно закрутили гайки. Потому что внутри живет страх: А что обо мне подумают? Но есть один честный тест на взрослость. Спросите себя: Кто именно сейчас на меня смотрит? Десять человек? Сто? А кто из них через месяц вспомнит ваш вчерашний выбор? Никто. Потому что он…
❤85
Signed Виктория Маркелова Психолог
2 Jun 2026, 17:04 UTC690 views78 reactionsread 8 August 2026
Video
Мы так боимся, что ребёнок не поступит. Не сдаст. Не оправдает. Что будущее рухнет. Какое будущее мы строим, если по дороге к нему дети попадают в реанимацию? Зачем всё это, если ценой становится здоровье, психика, а иногда и жизнь. Любите без условий. Это не просто красивые слова — это единственное, что остаётся, когда всё остальное уже не важно.
❤74🙏4
Signed Виктория Маркелова Психолог
1 Jun 2026, 02:42 UTC75 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo
ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ? — вопрос, который украл жизнь. Ты просыпаешься — и ещё до кофе в голове уже кто-то есть. Коллеги, подруги, мама, бывшие, незнакомые люди из интернета. Ты прокручиваешь вчерашний разговор: «А вдруг я сказала глупость? А как это выглядело? А что теперь подумают?» Ты одеваешься не для себя, а для абстрактного зрителя. Споришь с чужим мнением, которого, возможно, даже нет. Ты выбираешь слова, жест…
❤4
Signed Виктория Маркелова Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @markelova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Точка опоры | Виктория Маркелова” (@markelova_psy), 838 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/markelova_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.