5 Aug 2026, 05:25 UTC20 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера очень интересный день был у меня.
С утра ощущения внутри были очень радостные, настроение танцевать( что и делала), весь день душа пела😊
А вечером решили с подругой покататься на великах, полюбоваться закатом.
К концу дня я поняла что со мной происходило весь день.
Очень долгое время я была как-будто замуровна внутри себя, где тело работала было как робот.
И вот вчера я наконец-то почувствовала , что эта "бет…
🦄5❤3❤🔥3
4 Aug 2026, 05:20 UTC25 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера была очередная тренировка. Уже второй месяц занимаюсь индивидуально, потому что мне безумно интересно: а на что еще способно мое тело? Есть ли у меня та самая глубокая связь ума и тела? Меня этот процесс поглощает с головой.
И самое классное — я физически вижу и ощущаю, как тело становится здоровее и гибче.
P.S. В качестве доказательства: на выходных была на нетворкинге, где замеряли показатели состава тела. И…
❤🔥7🔥4👍2
27 Jul 2026, 16:25 UTC51 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7
25 Jul 2026, 10:47 UTC54 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Твоя база — это не только спина! Трагедия «забитых» тазобедренных суставов и коленей
В прошлый раз мы говорили о спине, но сегодня пришло время спуститься чуть ниже. Если спина — это «атлант» нашего тела, то тазобедренные суставы и колени — это фундамент и амортизаторы.
Многие совершают ошибку: пытаются лечить боли в пояснице, забывая, что причина часто кроется в «закостеневших» тазах.
🔍 Почему это критически важ…
❤4🔥4💯2
24 Jul 2026, 15:58 UTC49 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👏3
24 Jul 2026, 15:57 UTC49 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3
21 Jul 2026, 12:23 UTC65 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Без комментариев видео.
Хочу оставить его здесь - посмотрите, вдохновитесь
❤4🔥3❤🔥1
20 Jul 2026, 05:25 UTC61 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Простые упражнения — не значит легкие. 🧘♀️
Вчера после открытой йоги получила море обратной связи 🥰 (смотрите в карусели). Мы работали со спиной, и я увидела разный уровень подготовки: кто-то легко дошел до финала, а кто-то почувствовал предел возможностей уже в середине занятия.
Почему так происходит? Спина — это фундамент нашего тела. Если мы привыкли сутулиться («компьютерная шея» и горбик — наши спутники в мега…
👍4❤3💯3
18 Jul 2026, 10:05 UTC57 views2 reactionsread 8 August 2026 Маша, подписываюсь под каждым словом 💯
❤1❤🔥1
18 Jul 2026, 09:32 UTC65 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Есть люди, которые проживают неделю легко. А есть те, кто несет её на своих плечах, буквально чувствуя каждый килограмм задач, стресса и ответственности.
Ваша спина — это ваш фундамент. И всю эту неделю она была вашим «атлантом»: держала дедлайны, сидячую работу, эмоциональное напряжение и груз принятых решений.
Если фундамент перегружен — всё здание (ваше состояние, энергия, здоровье) начинает давать трещины.
На э…
🔥4❤🔥2💯2
12 Jul 2026, 04:44 UTC64 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
11 Jul 2026, 13:54 UTC75 views6 reactionsread 8 August 2026 Маша, огнище 🔥🔥🔥
❤6
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @mariya_pro_telo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.